{"id":1532,"date":"2024-01-15T06:11:31","date_gmt":"2024-01-15T05:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=1532"},"modified":"2024-08-25T11:37:47","modified_gmt":"2024-08-25T09:37:47","slug":"att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/","title":{"rendered":"Att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning"},"content":{"rendered":"

Att g\u00e5 ner i vikt<\/a> \u00e4r en resa som m\u00e5nga av oss n\u00e5gon g\u00e5ng har gett oss ut p\u00e5. Under min egen viktminskningsresa har jag st\u00f6tt p\u00e5 m\u00e5nga olika metoder och produkter, inklusive kosttillskott. H\u00e4r delar jag med mig av mina tankar och erfarenheter kring att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning, och hur de kan p\u00e5verka din h\u00e4lsa och dina m\u00e5l.<\/p>\n

F\u00f6rst\u00e5 vad kosttillskott \u00e4r<\/h2>\n

Kosttillskott \u00e4r produkter som \u00e4r avsedda att komplettera kosten och tillhandah\u00e5lla n\u00e4rings\u00e4mnen som kanske inte konsumeras i tillr\u00e4ckliga m\u00e4ngder genom mat. Dessa kan inneh\u00e5lla vitaminer<\/a>, mineraler, \u00f6rter, aminosyror, enzymer och andra ingredienser. N\u00e4r det g\u00e4ller viktminskning marknadsf\u00f6rs m\u00e5nga kosttillskott som hj\u00e4lpmedel f\u00f6r att \u00f6ka metabolismen, minska aptiten eller blockera fettabsorptionen.<\/p>\n

Min erfarenhet med kosttillskott<\/h2>\n

Jag har provat n\u00e5gra olika kosttillskott under min viktminskningsresa.<\/p>\n

H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av mina erfarenheter och insikter:<\/strong><\/p>\n

Koffeinbaserade kosttillskott<\/h3>\n

Koffein<\/a> \u00e4r en vanlig ingrediens i m\u00e5nga viktminskningstillskott p\u00e5 grund av dess f\u00f6rm\u00e5ga att \u00f6ka energi och metabolism. Jag provade ett koffeinbaserat tillskott, och medan det gav mig en energikick, m\u00e4rkte jag ocks\u00e5 att jag blev mer nerv\u00f6s och fick sv\u00e5righeter att sova. F\u00f6r mig var de negativa biverkningarna inte v\u00e4rda de potentiella f\u00f6rdelarna.<\/p>\n

Fettblockerare<\/h3>\n

Jag testade ocks\u00e5 fettblockerare, som \u00e4r avsedda att f\u00f6rhindra absorptionen av fett fr\u00e5n kosten. Tyv\u00e4rr upplevde jag matsm\u00e4ltningsproblem och obehag som biverkningar. Dessutom ins\u00e5g jag att dessa produkter inte adresserade de underliggande orsakerna till mina matvanor och livsstilsval.<\/p>\n

Naturliga aptitd\u00e4mpare<\/h3>\n

Vissa kosttillskott inneh\u00e5ller naturliga ingredienser som glukomannan och gr\u00f6nt te-extrakt, som p\u00e5st\u00e5s minska aptiten. Dessa hade en mildare effekt utan de kraftiga biverkningarna, men jag ins\u00e5g snabbt att min aptit inte var det st\u00f6rsta hindret f\u00f6r min viktminskning. Det handlade snarare om att g\u00f6ra h\u00e5llbara f\u00f6r\u00e4ndringar i min kost och tr\u00e4ning.<\/p>\n

F\u00f6rdelar och nackdelar med kosttillskott<\/h2>\n

F\u00f6rdelar<\/h3>\n
    \n
  1. Bekv\u00e4mlighet<\/strong>: Kosttillskott kan vara ett enkelt och snabbt s\u00e4tt att komplettera n\u00e4ringsintaget.<\/li>\n
  2. Energi\u00f6kning<\/strong>: Vissa tillskott kan ge en tillf\u00e4llig energikick, vilket kan vara motiverande f\u00f6r tr\u00e4ning.<\/li>\n
  3. Specifika behov<\/strong>: De kan vara anv\u00e4ndbara f\u00f6r personer med specifika n\u00e4ringsbrister.<\/li>\n<\/ol>\n

    Nackdelar<\/h3>\n
      \n
    1. Biverkningar<\/strong>: M\u00e5nga viktminskningstillskott kan orsaka negativa biverkningar som nervositet, s\u00f6mnl\u00f6shet och matsm\u00e4ltningsproblem.<\/li>\n
    2. Kortvarig effekt<\/strong>: Effekterna av kosttillskott \u00e4r ofta tillf\u00e4lliga och varar bara s\u00e5 l\u00e4nge du anv\u00e4nder produkten.<\/li>\n
    3. Kostnad<\/strong>: Kosttillskott kan vara dyra, och det \u00e4r inte s\u00e4kert att de ger valuta f\u00f6r pengarna.<\/li>\n
    4. Brist p\u00e5 reglering<\/strong>: Marknaden f\u00f6r kosttillskott \u00e4r inte alltid v\u00e4lreglerad, vilket kan inneb\u00e4ra att vissa produkter inte \u00e4r s\u00e4kra eller effektiva.<\/li>\n<\/ol>\n

      Viktiga faktorer att \u00f6verv\u00e4ga<\/h2>\n

      Om du funderar p\u00e5 att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning, h\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra viktiga faktorer att t\u00e4nka p\u00e5:<\/p>\n

      R\u00e5dg\u00f6r med en professionell<\/h3>\n

      Innan du b\u00f6rjar med n\u00e5got kosttillskott \u00e4r det viktigt att prata med en l\u00e4kare eller dietist. De kan ge r\u00e5d baserat p\u00e5 din individuella h\u00e4lsa och behov och hj\u00e4lpa dig att undvika produkter som kan vara skadliga.<\/p>\n

      Fokusera p\u00e5 helhetsh\u00e4lsa<\/h3>\n

      Kosttillskott b\u00f6r inte ses som en snabb l\u00f6sning eller ers\u00e4ttning f\u00f6r en balanserad kost och regelbunden motion. Fokus b\u00f6r alltid ligga p\u00e5 att g\u00f6ra h\u00e5llbara livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar som fr\u00e4mjar l\u00e5ngsiktig h\u00e4lsa.<\/p>\n

      Unders\u00f6k produkten<\/h3>\n

      G\u00f6r noggrann forskning om produkten du \u00f6verv\u00e4ger. L\u00e4s recensioner, kolla ingredienslistan och unders\u00f6k f\u00f6retagets rykte. Undvik produkter som g\u00f6r orealistiska eller \u00f6verdrivna p\u00e5st\u00e5enden.<\/p>\n

      Min slutsats om kosttillskott<\/h2>\n

      Efter att ha testat olika kosttillskott och reflekterat \u00f6ver mina erfarenheter har jag kommit fram till att de inte \u00e4r en n\u00f6dv\u00e4ndig del av min viktminskningsresa. Jag har insett att den mest effektiva och h\u00e5llbara metoden f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt och bibeh\u00e5lla en h\u00e4lsosam livsstil \u00e4r genom en balanserad kost, regelbunden motion och att ta hand om min mentala h\u00e4lsa.<\/p>\n

      Kosttillskott kan erbjuda vissa f\u00f6rdelar, men de b\u00f6r anv\u00e4ndas med f\u00f6rsiktighet och inte som en ers\u00e4ttning f\u00f6r h\u00e4lsosamma vanor. Det \u00e4r viktigt att vara medveten om deras begr\u00e4nsningar och potentiella risker. F\u00f6r mig handlar det om att g\u00f6ra val som jag kan h\u00e5lla fast vid p\u00e5 l\u00e5ng sikt och som st\u00f6djer min \u00f6vergripande h\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande.<\/p>\n

      Jag hoppas att mina insikter kan hj\u00e4lpa dig att fatta informerade beslut om anv\u00e4ndningen av kosttillskott f\u00f6r viktminskning och att du hittar en v\u00e4g som fungerar b\u00e4st f\u00f6r dig och din h\u00e4lsa.<\/p>\n

      Lycka till p\u00e5 din resa!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Att g\u00e5 ner i vikt \u00e4r en resa som m\u00e5nga av oss n\u00e5gon g\u00e5ng har gett oss ut p\u00e5. Under min egen viktminskningsresa har jag st\u00f6tt p\u00e5 m\u00e5nga olika metoder och produkter, inklusive kosttillskott. H\u00e4r delar jag med mig av<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3416,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[64,56],"tags":[],"class_list":["post-1532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kosttillskott","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nAtt anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att g\u00e5 ner i vikt \u00e4r en resa som m\u00e5nga av oss n\u00e5gon g\u00e5ng har gett oss ut p\u00e5. Under min egen viktminskningsresa har jag st\u00f6tt p\u00e5 m\u00e5nga olika metoder och produkter, inklusive kosttillskott. H\u00e4r delar jag med mig av\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-15T05:11:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-25T09:37:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kosttillskott.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning\",\"datePublished\":\"2024-01-15T05:11:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-25T09:37:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/\"},\"wordCount\":822,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/kosttillskott.webp\",\"articleSection\":[\"Kosttillskott\",\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/\",\"name\":\"Att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/kosttillskott.webp\",\"datePublished\":\"2024-01-15T05:11:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-25T09:37:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/kosttillskott.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/kosttillskott.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"kosttillskott\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","og_description":"Att g\u00e5 ner i vikt \u00e4r en resa som m\u00e5nga av oss n\u00e5gon g\u00e5ng har gett oss ut p\u00e5. Under min egen viktminskningsresa har jag st\u00f6tt p\u00e5 m\u00e5nga olika metoder och produkter, inklusive kosttillskott. H\u00e4r delar jag med mig av","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2024-01-15T05:11:31+00:00","article_modified_time":"2024-08-25T09:37:47+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kosttillskott.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning","datePublished":"2024-01-15T05:11:31+00:00","dateModified":"2024-08-25T09:37:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/"},"wordCount":822,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kosttillskott.webp","articleSection":["Kosttillskott","Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/","name":"Att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kosttillskott.webp","datePublished":"2024-01-15T05:11:31+00:00","dateModified":"2024-08-25T09:37:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kosttillskott.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/kosttillskott.webp","width":750,"height":350,"caption":"kosttillskott"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/att-anvanda-kosttillskott-for-viktminskning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1532"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2508,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1532\/revisions\/2508"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}