{"id":1558,"date":"2024-09-25T06:00:40","date_gmt":"2024-09-25T04:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=1558"},"modified":"2024-08-23T13:48:52","modified_gmt":"2024-08-23T11:48:52","slug":"for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/","title":{"rendered":"F\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten"},"content":{"rendered":"

Fruktarian-dieten \u00e4r en kosth\u00e5llning som huvudsakligen best\u00e5r av frukt, med vissa varianter som inkluderar n\u00f6tter och fr\u00f6n. Denna diet har f\u00e5tt uppm\u00e4rksamhet p\u00e5 grund av dess extrema natur och l\u00f6ften om h\u00e4lsof\u00f6rdelar. Men som med alla dieter finns det b\u00e5de f\u00f6rdelar och nackdelar att \u00f6verv\u00e4ga. I detta blogginl\u00e4gg kommer jag att utforska fruktarian-dieten, dess potentiella h\u00e4lsof\u00f6rdelar och de utmaningar och risker som kan f\u00f6lja med denna livsstil.<\/p>\n

Vad \u00e4r fruktarian-dieten?<\/h2>\n

Fruktarian-dieten \u00e4r en form av vegetarisk kost d\u00e4r den st\u00f6rsta delen av n\u00e4ringsintaget kommer fr\u00e5n frukt. Det finns olika varianter av dieten, d\u00e4r vissa strikta fruktarianer \u00e4ter endast r\u00e5 frukt, medan andra inkluderar n\u00f6tter, fr\u00f6n och gr\u00f6nsaker. Dieten inneb\u00e4r att undvika animaliska produkter, spannm\u00e5l och ofta \u00e4ven tillagad mat.<\/p>\n

F\u00f6rdelar med fruktarian-dieten<\/h2>\n

Rik p\u00e5 vitaminer och antioxidanter<\/h3>\n

Frukt \u00e4r naturligt rik p\u00e5 vitaminer, mineraler och antioxidanter. Genom att \u00e4ta en diet som huvudsakligen best\u00e5r av frukt f\u00e5r man i sig h\u00f6ga niv\u00e5er av viktiga n\u00e4rings\u00e4mnen som vitamin C<\/a>, kalium<\/a> och folat<\/a>. Antioxidanterna i frukt kan hj\u00e4lpa till att skydda kroppen mot fria radikaler och minska risken f\u00f6r kroniska sjukdomar.<\/p>\n

H\u00f6gt fiberinneh\u00e5ll<\/h3>\n

Frukt inneh\u00e5ller mycket fiber, vilket \u00e4r viktigt f\u00f6r en h\u00e4lsosam matsm\u00e4ltning. Fiber hj\u00e4lper till att h\u00e5lla tarmarna regelbundna och kan bidra till att s\u00e4nka kolesterolniv\u00e5erna och kontrollera blodsockret. En kost rik p\u00e5 fiber kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa till att fr\u00e4mja en k\u00e4nsla av m\u00e4ttnad, vilket kan vara f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r viktkontroll.<\/p>\n

L\u00e5g fetthalt<\/h3>\n

Fruktarian-dieten \u00e4r naturligt l\u00e5g i fett, s\u00e4rskilt m\u00e4ttat fett. Detta kan vara f\u00f6rdelaktigt f\u00f6r hj\u00e4rth\u00e4lsan och bidra till att minska risken f\u00f6r hj\u00e4rt- och k\u00e4rlsjukdomar. En diet med l\u00e5g fetthalt kan ocks\u00e5 hj\u00e4lpa till att kontrollera kroppsvikten och f\u00f6rb\u00e4ttra insulink\u00e4nsligheten.<\/p>\n

Enkelhet och naturlighet<\/h3>\n

En fruktarian-diet \u00e4r enkel och naturlig, vilket inneb\u00e4r att den inte inneh\u00e5ller bearbetade livsmedel, tillsatser eller konserveringsmedel. M\u00e5nga som f\u00f6ljer denna diet uppskattar enkelheten och den rena, naturliga k\u00e4nslan av att \u00e4ta r\u00e5 frukt och andra v\u00e4xtbaserade livsmedel.<\/p>\n

Nackdelar med fruktarian-dieten<\/h2>\n

Risk f\u00f6r n\u00e4ringsbrist<\/h3>\n

En av de st\u00f6rsta nackdelarna med fruktarian-dieten \u00e4r risken f\u00f6r n\u00e4ringsbrist. Eftersom dieten utesluter m\u00e5nga livsmedelsgrupper, inklusive animaliska produkter, spannm\u00e5l och baljv\u00e4xter, kan det vara sv\u00e5rt att f\u00e5 i sig tillr\u00e4ckligt med protein<\/a>, vitamin<\/a> B12<\/a>, j\u00e4rn<\/a>, kalcium och omega-3-fettsyror. L\u00e5ngvarig n\u00e4ringsbrist kan leda till h\u00e4lsoproblem som anemi, bensk\u00f6rhet och nedsatt immunf\u00f6rsvar.<\/p>\n

H\u00f6gt sockerinneh\u00e5ll<\/h3>\n

Frukt inneh\u00e5ller naturligt socker, och en diet som huvudsakligen best\u00e5r av frukt kan leda till ett h\u00f6gt sockerintag. Detta kan p\u00e5verka blodsockerniv\u00e5erna och \u00f6ka risken f\u00f6r insulinresistens och typ 2-diabetes. Det \u00e4r viktigt att vara medveten om sitt sockerintag och balansera frukt med andra livsmedel f\u00f6r att undvika blodsockertoppar och -dippar.<\/p>\n

Brist p\u00e5 protein<\/h3>\n

Protein \u00e4r ett viktigt n\u00e4rings\u00e4mne f\u00f6r muskelreparation och tillv\u00e4xt, och en diet som \u00e4r l\u00e5g i protein kan leda till muskelf\u00f6rlust och nedsatt fysisk prestation. Fruktarian-dieten inneh\u00e5ller generellt l\u00e5ga m\u00e4ngder protein, vilket kan vara problematiskt f\u00f6r dem som \u00e4r fysiskt aktiva eller har h\u00f6ga proteinbehov.<\/p>\n

Sociala och praktiska utmaningar<\/h3>\n

Att f\u00f6lja en fruktarian-diet kan vara socialt och praktiskt utmanande. M\u00e5nga sociala sammanhang och restaurangbes\u00f6k kretsar kring mat som inte \u00e4r till\u00e5ten p\u00e5 denna diet, vilket kan g\u00f6ra det sv\u00e5rt att delta i sociala aktiviteter och hitta l\u00e4mpliga alternativ. Dessutom kan det vara tidskr\u00e4vande och kostsamt att k\u00f6pa och f\u00f6rbereda stora m\u00e4ngder f\u00e4rsk frukt.<\/p>\n

Avslutande tankar<\/h2>\n

Fruktarian-dieten har sina f\u00f6rdelar, inklusive h\u00f6gt intag av vitaminer, antioxidanter och fiber samt l\u00e5g fetthalt. Men det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att vara medveten om nackdelarna, s\u00e5som risk f\u00f6r n\u00e4ringsbrist, h\u00f6gt sockerintag, brist p\u00e5 protein och sociala utmaningar. Om du \u00f6verv\u00e4ger att prova denna diet \u00e4r det viktigt att noggrant planera dina m\u00e5ltider och \u00f6verv\u00e4ga att konsultera en dietist f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla att du f\u00e5r alla n\u00f6dv\u00e4ndiga n\u00e4rings\u00e4mnen. En balanserad och varierad kost \u00e4r oftast nyckeln till l\u00e5ngsiktig h\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fruktarian-dieten \u00e4r en kosth\u00e5llning som huvudsakligen best\u00e5r av frukt, med vissa varianter som inkluderar n\u00f6tter och fr\u00f6n. Denna diet har f\u00e5tt uppm\u00e4rksamhet p\u00e5 grund av dess extrema natur och l\u00f6ften om h\u00e4lsof\u00f6rdelar. Men som med alla dieter finns det b\u00e5de<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3343,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-1558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nF\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fruktarian-dieten \u00e4r en kosth\u00e5llning som huvudsakligen best\u00e5r av frukt, med vissa varianter som inkluderar n\u00f6tter och fr\u00f6n. Denna diet har f\u00e5tt uppm\u00e4rksamhet p\u00e5 grund av dess extrema natur och l\u00f6ften om h\u00e4lsof\u00f6rdelar. Men som med alla dieter finns det b\u00e5de\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-25T04:00:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fruktarian.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"F\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten\",\"datePublished\":\"2024-09-25T04:00:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/\"},\"wordCount\":760,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/fruktarian.webp\",\"articleSection\":[\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/\",\"name\":\"F\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/fruktarian.webp\",\"datePublished\":\"2024-09-25T04:00:40+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/fruktarian.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/fruktarian.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"fruktarian\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"F\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"F\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten - Made by Mary","og_description":"Fruktarian-dieten \u00e4r en kosth\u00e5llning som huvudsakligen best\u00e5r av frukt, med vissa varianter som inkluderar n\u00f6tter och fr\u00f6n. Denna diet har f\u00e5tt uppm\u00e4rksamhet p\u00e5 grund av dess extrema natur och l\u00f6ften om h\u00e4lsof\u00f6rdelar. Men som med alla dieter finns det b\u00e5de","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2024-09-25T04:00:40+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fruktarian.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"F\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten","datePublished":"2024-09-25T04:00:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/"},"wordCount":760,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fruktarian.webp","articleSection":["Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/","name":"F\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fruktarian.webp","datePublished":"2024-09-25T04:00:40+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fruktarian.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/fruktarian.webp","width":750,"height":350,"caption":"fruktarian"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-fruktarian-dieten\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"F\u00f6r- och nackdelar med fruktarian-dieten"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1559,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1558\/revisions\/1559"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}