{"id":1606,"date":"2022-02-20T06:00:39","date_gmt":"2022-02-20T05:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=1606"},"modified":"2024-08-27T19:20:06","modified_gmt":"2024-08-27T17:20:06","slug":"min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/","title":{"rendered":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg"},"content":{"rendered":"<p>Att h\u00e5lla koll p\u00e5 sin h\u00e4lsa och fitness kan vara en utmaning, men med hj\u00e4lp av moderna h\u00e4lsoappar har det blivit mycket enklare. Under de senaste \u00e5ren har jag anv\u00e4nt olika h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra mina framsteg, och jag vill dela med mig av mina erfarenheter och insikter om hur dessa verktyg har hj\u00e4lpt mig att n\u00e5 mina h\u00e4lsom\u00e5l.<\/p>\n<h2>Val av r\u00e4tt app<\/h2>\n<p>Det f\u00f6rsta steget i min resa var att hitta r\u00e4tt app f\u00f6r mina behov. Det finns en m\u00e4ngd olika h\u00e4lsoappar p\u00e5 marknaden, var och en med sina egna funktioner och f\u00f6rdelar. Jag provade flera olika appar innan jag hittade de som passade mig b\u00e4st.<\/p>\n<p><strong>H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av de faktorer jag \u00f6verv\u00e4gde:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Funktioner:<\/strong> Jag letade efter appar som erbj\u00f6d en m\u00e4ngd olika funktioner, s\u00e5som kalori- och n\u00e4ringssp\u00e5rning, tr\u00e4ningsloggar, s\u00f6mnsp\u00e5rning och vattenintagsm\u00e4tare. Det var viktigt f\u00f6r mig att ha en helhetsbild av min h\u00e4lsa.<\/li>\n<li><strong>Anv\u00e4ndarv\u00e4nlighet:<\/strong> Enkelhet och anv\u00e4ndarv\u00e4nlighet var avg\u00f6rande. Appen skulle vara l\u00e4tt att navigera och inte kr\u00e4va alltf\u00f6r mycket tid f\u00f6r att logga information.<\/li>\n<li><strong>Integration med andra enheter:<\/strong> Jag ville att appen skulle kunna integreras med andra enheter och tj\u00e4nster, s\u00e5som min smartklocka och andra h\u00e4lsoappar, f\u00f6r att f\u00e5 en mer komplett bild av mina framsteg.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Min favoritapp<\/h2>\n<p>Efter att ha testat flera olika appar fastnade jag f\u00f6r MyFitnessPal. Den erbj\u00f6d alla de funktioner jag letade efter och var mycket anv\u00e4ndarv\u00e4nlig.<\/p>\n<p><strong> H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av de specifika funktioner som jag fann mest anv\u00e4ndbara:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Kalori- och n\u00e4ringssp\u00e5rning:<\/strong> MyFitnessPal har en omfattande databas med livsmedel, vilket g\u00f6r det enkelt att logga m\u00e5ltider och h\u00e5lla koll p\u00e5 mitt kaloriintag och n\u00e4ringsv\u00e4rden. Jag kunde enkelt scanna streckkoder p\u00e5 livsmedelsf\u00f6rpackningar f\u00f6r snabb inmatning.<\/li>\n<li><strong>Tr\u00e4ningslogg:<\/strong> Appen l\u00e5ter mig logga olika typer av tr\u00e4ning och ger en uppskattning av hur m\u00e5nga <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/vad-ar-kalorier\/\">kalorier<\/a> jag f\u00f6rbr\u00e4nner under varje pass. Detta har varit mycket hj\u00e4lpsamt f\u00f6r att justera min kost och s\u00e4kerst\u00e4lla att jag n\u00e5r mina kalorim\u00e5l.<\/li>\n<li><strong>M\u00e5lsp\u00e5rning:<\/strong> Jag kan s\u00e4tta upp och sp\u00e5ra specifika m\u00e5l, s\u00e5som viktminskning, \u00f6kat vattenintag eller f\u00f6rb\u00e4ttrad s\u00f6mnkvalitet. Appen ger mig dagliga p\u00e5minnelser och motivation f\u00f6r att h\u00e5lla mig p\u00e5 r\u00e4tt sp\u00e5r.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>F\u00f6rdelar med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar<\/h2>\n<p>Att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar har haft flera positiva effekter p\u00e5 min h\u00e4lsa och mitt v\u00e4lm\u00e5ende.<\/p>\n<p><strong>H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av de st\u00f6rsta f\u00f6rdelarna jag har upplevt:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u00d6kad medvetenhet:<\/strong> Genom att logga min mat och tr\u00e4ning dagligen har jag blivit mycket mer medveten om mina vanor. Detta har hj\u00e4lpt mig att identifiera omr\u00e5den d\u00e4r jag kan g\u00f6ra f\u00f6rb\u00e4ttringar, s\u00e5som att \u00e4ta mer n\u00e4ringsrik mat eller \u00f6ka min fysiska aktivitet.<\/li>\n<li><strong>Motivation och ansvarstagande:<\/strong> Att ha konkreta m\u00e5l och se mina framsteg visuellt i appen har gett mig motivation att forts\u00e4tta. Jag k\u00e4nner mig mer ansvarstagande f\u00f6r mina val och \u00e4r mer ben\u00e4gen att h\u00e5lla mig till mina h\u00e4lsom\u00e5l.<\/li>\n<li><strong>Data och insikter:<\/strong> Appen ger mig detaljerad data och insikter om mina vanor. Jag kan se trender \u00f6ver tid, vilket hj\u00e4lper mig att f\u00f6rst\u00e5 vad som fungerar och vad som beh\u00f6ver justeras.<\/li>\n<li><strong>Support och gemenskap:<\/strong> M\u00e5nga h\u00e4lsoappar erbjuder community-funktioner d\u00e4r jag kan ansluta med andra anv\u00e4ndare, dela mina framsteg och f\u00e5 st\u00f6d. Detta har varit en ov\u00e4rderlig k\u00e4lla till inspiration och motivation.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Utmaningar och hur jag hanterade dem<\/h2>\n<p>Trots de m\u00e5nga f\u00f6rdelarna med h\u00e4lsoappar har jag ocks\u00e5 st\u00f6tt p\u00e5 n\u00e5gra utmaningar.<\/p>\n<p><strong>H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av dem och hur jag hanterade dem:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Tid och engagemang:<\/strong> Att logga mat och tr\u00e4ning dagligen kan vara tidskr\u00e4vande. F\u00f6r att hantera detta f\u00f6rs\u00f6kte jag g\u00f6ra det till en del av min rutin, till exempel genom att logga m\u00e5ltider direkt efter att jag \u00e4tit dem. Jag anv\u00e4nde ocks\u00e5 appens snabba inmatningsfunktioner f\u00f6r att spara tid.<\/li>\n<li><strong>Noggrannhet:<\/strong> Det kan vara sv\u00e5rt att exakt m\u00e4ta portioner och kalorier, s\u00e4rskilt n\u00e4r man \u00e4ter ute. Jag l\u00e4rde mig att g\u00f6ra uppskattningar och anv\u00e4nda appens databas f\u00f6r att hitta liknande livsmedel. \u00d6ver tid blev jag b\u00e4ttre p\u00e5 att g\u00f6ra mer exakta inmatningar.<\/li>\n<li><strong>H\u00e5llbarhet:<\/strong> Det kan vara utmanande att h\u00e5lla sig engagerad i l\u00e4ngden. F\u00f6r att h\u00e5lla motivationen uppe satte jag upp sm\u00e5, n\u00e5bara delm\u00e5l och bel\u00f6nade mig sj\u00e4lv n\u00e4r jag n\u00e5dde dem. Att se mina framsteg visuellt i appen hj\u00e4lpte ocks\u00e5 till att h\u00e5lla mig motiverad.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Avslutande tankar<\/h2>\n<p>Att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra mina framsteg har varit en mycket positiv upplevelse. Det har gett mig \u00f6kad medvetenhet, motivation och ansvarstagande, vilket har hj\u00e4lpt mig att n\u00e5 mina h\u00e4lsom\u00e5l. Trots vissa utmaningar har de m\u00e5nga f\u00f6rdelarna gjort det v\u00e4rt anstr\u00e4ngningen. Om du \u00f6verv\u00e4ger att anv\u00e4nda en h\u00e4lsoapp, rekommenderar jag starkt att du provar det \u2013 det kan vara det verktyg du beh\u00f6ver f\u00f6r att ta din h\u00e4lsa till n\u00e4sta niv\u00e5.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att h\u00e5lla koll p\u00e5 sin h\u00e4lsa och fitness kan vara en utmaning, men med hj\u00e4lp av moderna h\u00e4lsoappar har det blivit mycket enklare. Under de senaste \u00e5ren har jag anv\u00e4nt olika h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra mina framsteg, och jag vill<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3670,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[55,46,56],"tags":[],"class_list":["post-1606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allmant","category-halsa-inspiration","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att h\u00e5lla koll p\u00e5 sin h\u00e4lsa och fitness kan vara en utmaning, men med hj\u00e4lp av moderna h\u00e4lsoappar har det blivit mycket enklare. Under de senaste \u00e5ren har jag anv\u00e4nt olika h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra mina framsteg, och jag vill\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-20T05:00:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-27T17:20:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fitnessapp.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg\",\"datePublished\":\"2022-02-20T05:00:39+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-27T17:20:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/\"},\"wordCount\":946,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/fitnessapp.webp\",\"articleSection\":[\"Allm\u00e4nt\",\"H\u00e4lsa &amp; Inspiration\",\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/\",\"name\":\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/fitnessapp.webp\",\"datePublished\":\"2022-02-20T05:00:39+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-27T17:20:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/fitnessapp.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/fitnessapp.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"fitnessapp\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg - Made by Mary","og_description":"Att h\u00e5lla koll p\u00e5 sin h\u00e4lsa och fitness kan vara en utmaning, men med hj\u00e4lp av moderna h\u00e4lsoappar har det blivit mycket enklare. Under de senaste \u00e5ren har jag anv\u00e4nt olika h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra mina framsteg, och jag vill","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2022-02-20T05:00:39+00:00","article_modified_time":"2024-08-27T17:20:06+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fitnessapp.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg","datePublished":"2022-02-20T05:00:39+00:00","dateModified":"2024-08-27T17:20:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/"},"wordCount":946,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fitnessapp.webp","articleSection":["Allm\u00e4nt","H\u00e4lsa &amp; Inspiration","Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/","name":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fitnessapp.webp","datePublished":"2022-02-20T05:00:39+00:00","dateModified":"2024-08-27T17:20:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fitnessapp.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/fitnessapp.webp","width":750,"height":350,"caption":"fitnessapp"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-halsoappar-for-att-spara-framsteg\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda h\u00e4lsoappar f\u00f6r att sp\u00e5ra framsteg"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1606"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2924,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1606\/revisions\/2924"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}