{"id":1622,"date":"2021-06-09T06:00:39","date_gmt":"2021-06-09T04:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=1622"},"modified":"2024-08-29T12:52:11","modified_gmt":"2024-08-29T10:52:11","slug":"fem-basta-veganska-huvudratter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/fem-basta-veganska-huvudratter\/","title":{"rendered":"Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter"},"content":{"rendered":"<p>Att \u00e4ta veganskt inneb\u00e4r inte att kompromissa med smak eller variation. Det finns en rikedom av v\u00e4lsmakande och n\u00e4ringsrika veganska r\u00e4tter som \u00e4r b\u00e5de tillfredsst\u00e4llande och l\u00e4tta att tillaga. H\u00e4r delar jag med mig av mina fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter som \u00e4r perfekta f\u00f6r b\u00e5de vardag och fest.<\/p>\n<h2>Kr\u00e4mig avokado- och spenatpasta<\/h2>\n<p>Denna kr\u00e4miga pasta \u00e4r full av n\u00e4rings\u00e4mnen och smaker. Avokadon ger en silkeslen konsistens, medan spenaten tillf\u00f6r <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/jarn-den-livsviktiga-metallen\/\">j\u00e4rn<\/a> och <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/multivitamin-som-dagligt-komplement-till-en-varierad-kost\/\">vitaminer<\/a>. En perfekt r\u00e4tt n\u00e4r du vill ha n\u00e5got snabbt och m\u00e4ttande.<\/p>\n<p><strong>Ingredienser:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 g fullkornspasta<\/li>\n<li>2 mogna avokador<\/li>\n<li>1 vitl\u00f6ksklyfta<\/li>\n<li>Saften av 1 citron<\/li>\n<li>2 msk <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/olivolja-det-flytande-guldet-fran-medelhavet\/\">olivolja<\/a><\/li>\n<li>2 dl f\u00e4rsk spenat<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/salt-ar-livsviktigt-for-kroppen\/\">Salt<\/a> och peppar efter smak<\/li>\n<li>1 dl k\u00f6rsb\u00e4rstomater, halverade<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tillagning:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Koka pastan enligt anvisningarna p\u00e5 f\u00f6rpackningen.<\/li>\n<li>Mixa avokado, vitl\u00f6k, citronsaft och olivolja till en sl\u00e4t s\u00e5s.<\/li>\n<li>Blanda pastan med avokados\u00e5sen och r\u00f6r i spenaten.<\/li>\n<li>Krydda med salt och peppar och toppa med k\u00f6rsb\u00e4rstomater innan servering.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Marockansk kik\u00e4rtsgryta<\/h2>\n<p>Denna smakrika gryta \u00e4r inspirerad av marockanska smaker och \u00e4r full av kryddor och aromer. Kik\u00e4rtor och gr\u00f6nsaker ger en rej\u00e4l och n\u00e4ringsrik m\u00e5ltid som passar perfekt under kalla dagar.<\/p>\n<p><strong>Ingredienser:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 burkar kik\u00e4rtor, sk\u00f6ljda och avrunna<\/li>\n<li>1 l\u00f6k, hackad<\/li>\n<li>2 vitl\u00f6ksklyftor, hackade<\/li>\n<li>2 mor\u00f6tter, skivade<\/li>\n<li>1 r\u00f6d paprika, hackad<\/li>\n<li>400 g krossade tomater<\/li>\n<li>2 msk olivolja<\/li>\n<li>1 tsk spiskummin<\/li>\n<li>1 tsk koriander<\/li>\n<li>1\/2 tsk kanel<\/li>\n<li>1\/2 tsk paprika<\/li>\n<li>Salt och peppar efter smak<\/li>\n<li>F\u00e4rsk koriander f\u00f6r garnering<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tillagning:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>V\u00e4rm olivoljan i en stor gryta och fr\u00e4s l\u00f6k och vitl\u00f6k tills de \u00e4r mjuka.<\/li>\n<li>Tills\u00e4tt mor\u00f6tter och paprika och fr\u00e4s i ytterligare n\u00e5gra minuter.<\/li>\n<li>Tills\u00e4tt kik\u00e4rtor, krossade tomater och kryddor.<\/li>\n<li>L\u00e5t grytan sjuda i cirka 20 minuter tills gr\u00f6nsakerna \u00e4r mjuka.<\/li>\n<li>Smaka av med salt och peppar och garnera med f\u00e4rsk koriander innan servering.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Vegansk shepherd&#8217;s pie<\/h2>\n<p>En vegansk variant av den klassiska shepherd&#8217;s pie, gjord med linser ist\u00e4llet f\u00f6r k\u00f6tt. Detta \u00e4r en hj\u00e4rtlig och tillfredsst\u00e4llande r\u00e4tt som passar perfekt f\u00f6r en familjemiddag.<\/p>\n<p><strong>Ingredienser:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 kg potatis, skalade och t\u00e4rnade<\/li>\n<li>2 msk veganskt sm\u00f6r<\/li>\n<li>1 dl v\u00e4xtbaserad mj\u00f6lk<\/li>\n<li>Salt och peppar efter smak<\/li>\n<li>1 l\u00f6k, hackad<\/li>\n<li>2 vitl\u00f6ksklyftor, hackade<\/li>\n<li>2 mor\u00f6tter, hackade<\/li>\n<li>1 dl gr\u00f6na \u00e4rtor<\/li>\n<li>400 g kokta linser<\/li>\n<li>2 msk tomatpur\u00e9<\/li>\n<li>2 dl gr\u00f6nsaksbuljong<\/li>\n<li>2 msk sojas\u00e5s<\/li>\n<li>1 tsk timjan<\/li>\n<li>1 tsk rosmarin<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tillagning:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Koka potatisen tills den \u00e4r mjuk. Mosa med veganskt sm\u00f6r och v\u00e4xtbaserad mj\u00f6lk. Krydda med salt och peppar.<\/li>\n<li>V\u00e4rm olivolja i en stor panna och fr\u00e4s l\u00f6k och vitl\u00f6k tills de \u00e4r mjuka.<\/li>\n<li>Tills\u00e4tt mor\u00f6tter och \u00e4rtor och fr\u00e4s i n\u00e5gra minuter till.<\/li>\n<li>Tills\u00e4tt linser, tomatpur\u00e9, gr\u00f6nsaksbuljong, sojas\u00e5s, timjan och rosmarin. L\u00e5t sjuda i 10 minuter.<\/li>\n<li>H\u00e4ll linserna i en ugnsform och t\u00e4ck med potatismoset.<\/li>\n<li>Gr\u00e4dda i ugnen p\u00e5 200 grader i cirka 20 minuter tills toppen \u00e4r gyllenbrun.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Zucchinilasagne<\/h2>\n<p>En l\u00e4tt och nyttig <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/lasagne\/\">lasagne<\/a> gjord med zucchiniskivor ist\u00e4llet f\u00f6r pasta. Fylld med en smakrik tomats\u00e5s och vegansk osts\u00e5s \u00e4r denna lasagne b\u00e5de m\u00e4ttande och n\u00e4ringsrik.<\/p>\n<p><strong>Ingredienser:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 stora zucchinis, skivade p\u00e5 l\u00e4ngden<\/li>\n<li>1 l\u00f6k, hackad<\/li>\n<li>2 vitl\u00f6ksklyftor, hackade<\/li>\n<li>400 g krossade tomater<\/li>\n<li>2 msk tomatpur\u00e9<\/li>\n<li>1 tsk oregano<\/li>\n<li>1 tsk basilika<\/li>\n<li>Salt och peppar efter smak<\/li>\n<li>2 dl vegansk osts\u00e5s (k\u00f6pt eller hemlagad)<\/li>\n<li>2 msk olivolja<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tillagning:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>V\u00e4rm olivoljan i en stor panna och fr\u00e4s l\u00f6k och vitl\u00f6k tills de \u00e4r mjuka.<\/li>\n<li>Tills\u00e4tt krossade tomater, tomatpur\u00e9, oregano, basilika, salt och peppar. L\u00e5t sjuda i 10 minuter.<\/li>\n<li>Varva zucchiniskivor, tomats\u00e5s och vegansk osts\u00e5s i en ugnsform.<\/li>\n<li>Gr\u00e4dda i ugnen p\u00e5 180 grader i cirka 30 minuter tills zucchinin \u00e4r mjuk och toppen \u00e4r gyllenbrun.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Tofu stir-fry med gr\u00f6nsaker<\/h2>\n<p>En snabb och enkel stir-fry \u00e4r alltid ett bra val n\u00e4r du vill ha en h\u00e4lsosam m\u00e5ltid snabbt. Denna r\u00e4tt \u00e4r fylld med f\u00e4rska gr\u00f6nsaker och tofu, som \u00e4r en utm\u00e4rkt k\u00e4lla till <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/vad-ar-protein\/\">protein<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Ingredienser:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>200 g tofu, skuren i bitar<\/li>\n<li>1 r\u00f6d paprika, skivad<\/li>\n<li>1 gul paprika, skivad<\/li>\n<li>1 broccoli, skuren i buketter<\/li>\n<li>2 mor\u00f6tter, skivade<\/li>\n<li>2 msk sojas\u00e5s<\/li>\n<li>1 msk sesamolja<\/li>\n<li>1 msk olivolja<\/li>\n<li>1 tsk riven ingef\u00e4ra<\/li>\n<li>2 vitl\u00f6ksklyftor, hackade<\/li>\n<li>1 tsk sesamfr\u00f6n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tillagning:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>V\u00e4rm olivoljan i en stor stekpanna och fr\u00e4s tofu tills den \u00e4r gyllenbrun. Ta ut tofubitarna och l\u00e4gg \u00e5t sidan.<\/li>\n<li>I samma panna, v\u00e4rm sesamolja och fr\u00e4s vitl\u00f6k och ingef\u00e4ra.<\/li>\n<li>Tills\u00e4tt paprika, broccoli och mor\u00f6tter och fr\u00e4s tills gr\u00f6nsakerna \u00e4r mjuka.<\/li>\n<li>Tills\u00e4tt tofu tillbaka i pannan och h\u00e4ll \u00f6ver sojas\u00e5sen.<\/li>\n<li>R\u00f6r om tills allt \u00e4r v\u00e4l blandat och v\u00e4rmt.<\/li>\n<li>Str\u00f6 \u00f6ver sesamfr\u00f6n innan servering.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Avslutande tankar<\/h2>\n<p>Att \u00e4ta veganskt beh\u00f6ver inte vara komplicerat eller tr\u00e5kigt. Med dessa fem enkla och h\u00e4lsosamma huvudr\u00e4tter kan du njuta av v\u00e4lsmakande m\u00e5ltider som ocks\u00e5 \u00e4r bra f\u00f6r din h\u00e4lsa. Prova dessa recept och uppt\u00e4ck hur l\u00e4tt och gott det kan vara att \u00e4ta veganskt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att \u00e4ta veganskt inneb\u00e4r inte att kompromissa med smak eller variation. Det finns en rikedom av v\u00e4lsmakande och n\u00e4ringsrika veganska r\u00e4tter som \u00e4r b\u00e5de tillfredsst\u00e4llande och l\u00e4tta att tillaga. H\u00e4r delar jag med mig av mina fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3799,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[36,29],"tags":[],"class_list":["post-1622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-huvudratter","category-vegetariskt","","tg-column-two"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/fem-basta-veganska-huvudratter\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att \u00e4ta veganskt inneb\u00e4r inte att kompromissa med smak eller variation. Det finns en rikedom av v\u00e4lsmakande och n\u00e4ringsrika veganska r\u00e4tter som \u00e4r b\u00e5de tillfredsst\u00e4llande och l\u00e4tta att tillaga. H\u00e4r delar jag med mig av mina fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/fem-basta-veganska-huvudratter\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-09T04:00:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T10:52:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tofu-stir-fry.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter\",\"datePublished\":\"2021-06-09T04:00:39+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T10:52:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/\"},\"wordCount\":873,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/tofu-stir-fry.webp\",\"articleSection\":[\"Huvudr\u00e4tter\",\"Vegetariskt\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/\",\"name\":\"Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/tofu-stir-fry.webp\",\"datePublished\":\"2021-06-09T04:00:39+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T10:52:11+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/tofu-stir-fry.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/tofu-stir-fry.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"tofu-stir-fry\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/fem-basta-veganska-huvudratter\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/fem-basta-veganska-huvudratter\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter - Made by Mary","og_description":"Att \u00e4ta veganskt inneb\u00e4r inte att kompromissa med smak eller variation. Det finns en rikedom av v\u00e4lsmakande och n\u00e4ringsrika veganska r\u00e4tter som \u00e4r b\u00e5de tillfredsst\u00e4llande och l\u00e4tta att tillaga. H\u00e4r delar jag med mig av mina fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/fem-basta-veganska-huvudratter\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2021-06-09T04:00:39+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T10:52:11+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tofu-stir-fry.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter","datePublished":"2021-06-09T04:00:39+00:00","dateModified":"2024-08-29T10:52:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/"},"wordCount":873,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tofu-stir-fry.webp","articleSection":["Huvudr\u00e4tter","Vegetariskt"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/","name":"Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tofu-stir-fry.webp","datePublished":"2021-06-09T04:00:39+00:00","dateModified":"2024-08-29T10:52:11+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tofu-stir-fry.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/tofu-stir-fry.webp","width":750,"height":350,"caption":"tofu-stir-fry"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/fem-basta-veganska-huvudratter\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fem b\u00e4sta veganska huvudr\u00e4tter"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1622"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2637,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1622\/revisions\/2637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1622"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1622"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1622"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}