{"id":1644,"date":"2023-08-25T06:00:28","date_gmt":"2023-08-25T04:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=1644"},"modified":"2024-08-25T14:51:14","modified_gmt":"2024-08-25T12:51:14","slug":"min-viktresa-hur-allt-borjade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/","title":{"rendered":"Min viktresa: Hur allt b\u00f6rjade"},"content":{"rendered":"

Min viktresa har varit en l\u00e5ng och l\u00e4rorik upplevelse fylld med b\u00e5de utmaningar och framg\u00e5ngar. Jag vill dela med mig av min resa, fr\u00e5n hur allt b\u00f6rjade till var jag \u00e4r idag, i hopp om att inspirera andra som kanske st\u00e5r inf\u00f6r liknande utmaningar.<\/p>\n

Insikten om att f\u00f6r\u00e4ndring var n\u00f6dv\u00e4ndig<\/h2>\n

Allt b\u00f6rjade f\u00f6r n\u00e5gra \u00e5r sedan n\u00e4r jag ins\u00e5g att min h\u00e4lsa inte var p\u00e5 r\u00e4tt v\u00e4g. Jag k\u00e4nde mig st\u00e4ndigt tr\u00f6tt, hade l\u00e5g energi och k\u00e4mpade med olika h\u00e4lsoproblem. En dag, efter en rutinm\u00e4ssig l\u00e4karunders\u00f6kning, fick jag beskedet att jag l\u00e5g i riskzonen f\u00f6r flera livsstilssjukdomar. Det var en v\u00e4ckarklocka f\u00f6r mig. Jag visste att jag beh\u00f6vde g\u00f6ra en f\u00f6r\u00e4ndring, inte bara f\u00f6r min skull utan ocks\u00e5 f\u00f6r min familj och mina n\u00e4ra och k\u00e4ra.<\/p>\n

Att s\u00e4tta upp realistiska m\u00e5l<\/h2>\n

Efter att ha insett att jag beh\u00f6vde f\u00f6r\u00e4ndra min livsstil, b\u00f6rjade jag med att s\u00e4tta upp realistiska m\u00e5l. Jag ins\u00e5g att jag inte kunde f\u00f6r\u00e4ndra allt \u00f6ver en natt och att sm\u00e5, h\u00e5llbara f\u00f6r\u00e4ndringar skulle vara nyckeln till framg\u00e5ng. Jag satte upp m\u00e5l f\u00f6r hur mycket vikt jag ville g\u00e5 ner<\/a>, hur ofta jag skulle tr\u00e4na och vilka matvanor jag skulle \u00e4ndra.<\/p>\n

F\u00f6rsta steget: Kostf\u00f6r\u00e4ndringar<\/h2>\n

Mitt f\u00f6rsta steg i viktresan var att \u00e4ndra mina kostvanor. Jag b\u00f6rjade med att unders\u00f6ka olika typer av kost och n\u00e4ring f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 vad som skulle fungera b\u00e4st f\u00f6r mig. Jag l\u00e4rde mig om vikten av att \u00e4ta en balanserad kost rik p\u00e5 gr\u00f6nsaker, frukt, magert protein<\/a> och fullkorn. Jag b\u00f6rjade planera mina m\u00e5ltider noggrant och undvek processad mat och socker s\u00e5 mycket som m\u00f6jligt.<\/p>\n

Att hitta r\u00e4tt tr\u00e4ningsform<\/h2>\n

N\u00e4sta steg var att integrera regelbunden tr\u00e4ning i min vardag. Jag visste att jag beh\u00f6vde hitta en tr\u00e4ningsform som jag skulle kunna h\u00e5lla fast vid l\u00e5ngsiktigt. Jag provade olika aktiviteter som l\u00f6pning, simning och grupptr\u00e4ning, men det var f\u00f6rst n\u00e4r jag b\u00f6rjade med yoga<\/a> och styrketr\u00e4ning som jag verkligen fann n\u00e5got jag \u00e4lskade. Dessa tr\u00e4ningsformer hj\u00e4lpte mig att bygga styrka, flexibilitet och f\u00f6rb\u00e4ttra min mentala h\u00e4lsa.<\/p>\n

St\u00f6det fr\u00e5n min omgivning<\/h2>\n

St\u00f6d fr\u00e5n familj och v\u00e4nner har varit avg\u00f6rande f\u00f6r min viktresa. Jag var \u00f6ppen med mina m\u00e5l och utmaningar och bad om deras st\u00f6d. Att ha n\u00e5gon att dela resan med, n\u00e5gon som kunde peppa mig n\u00e4r det k\u00e4ndes tungt och fira mina framg\u00e5ngar, har gjort en enorm skillnad. Jag gick ocks\u00e5 med i online-forum och st\u00f6dgrupper d\u00e4r jag kunde utbyta erfarenheter och f\u00e5 tips fr\u00e5n andra som var p\u00e5 samma resa.<\/p>\n

Att \u00f6vervinna hinder<\/h2>\n

Sj\u00e4lvklart har min resa inte varit utan hinder. Det har funnits dagar n\u00e4r motivationen har varit l\u00e5g och n\u00e4r jag har fallit tillbaka i gamla vanor. Men jag har l\u00e4rt mig att se dessa stunder som en del av processen, snarare \u00e4n misslyckanden. Varje g\u00e5ng jag st\u00f6tte p\u00e5 ett hinder, anv\u00e4nde jag det som en m\u00f6jlighet att l\u00e4ra mig och v\u00e4xa. Jag blev b\u00e4ttre p\u00e5 att hantera stress och hitta h\u00e4lsosamma s\u00e4tt att bel\u00f6na mig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Resultat och l\u00e4rdomar<\/h2>\n

Efter m\u00e5nader av h\u00e5rt arbete b\u00f6rjade jag se resultat. Min vikt minskade, jag k\u00e4nde mig starkare och min energi \u00f6kade. Men viktigast av allt, jag k\u00e4nde mig stolt \u00f6ver de f\u00f6r\u00e4ndringar jag hade gjort och hur de p\u00e5verkat mitt liv positivt. Jag l\u00e4rde mig att h\u00e4lsa handlar om mer \u00e4n bara siffrorna p\u00e5 v\u00e5gen \u2013 det handlar om att m\u00e5 bra, b\u00e5de fysiskt och mentalt.<\/p>\n

Forts\u00e4ttningen p\u00e5 resan<\/h2>\n

Min viktresa \u00e4r inte \u00f6ver \u2013 det \u00e4r en p\u00e5g\u00e5ende process. Jag forts\u00e4tter att s\u00e4tta upp nya m\u00e5l och utmana mig sj\u00e4lv p\u00e5 olika s\u00e4tt. Jag har insett att det handlar om att skapa en h\u00e5llbar livsstil som jag kan h\u00e5lla fast vid resten av livet. Jag ser fram emot att forts\u00e4tta min resa och inspirera andra att ta steget mot en h\u00e4lsosammare livsstil.<\/p>\n

Jag hoppas att min ber\u00e4ttelse kan motivera och inspirera dig att b\u00f6rja din egen resa. Kom ih\u00e5g att varje litet steg du tar \u00e4r en seger i sig sj\u00e4lv och att du har kraften att f\u00f6r\u00e4ndra ditt liv.<\/p>\n

Lycka till p\u00e5 din resa!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Min viktresa har varit en l\u00e5ng och l\u00e4rorik upplevelse fylld med b\u00e5de utmaningar och framg\u00e5ngar. Jag vill dela med mig av min resa, fr\u00e5n hur allt b\u00f6rjade till var jag \u00e4r idag, i hopp om att inspirera andra som kanske<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3462,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-1644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nMin viktresa: Hur allt b\u00f6rjade - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Min viktresa: Hur allt b\u00f6rjade - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Min viktresa har varit en l\u00e5ng och l\u00e4rorik upplevelse fylld med b\u00e5de utmaningar och framg\u00e5ngar. Jag vill dela med mig av min resa, fr\u00e5n hur allt b\u00f6rjade till var jag \u00e4r idag, i hopp om att inspirera andra som kanske\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-25T04:00:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-25T12:51:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/min-viktresa.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Min viktresa: Hur allt b\u00f6rjade\",\"datePublished\":\"2023-08-25T04:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-25T12:51:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/\"},\"wordCount\":828,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/min-viktresa.webp\",\"articleSection\":[\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/\",\"name\":\"Min viktresa: Hur allt b\u00f6rjade - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/min-viktresa.webp\",\"datePublished\":\"2023-08-25T04:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-25T12:51:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/min-viktresa.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/min-viktresa.webp\",\"width\":780,\"height\":350,\"caption\":\"min-viktresa\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-viktresa-hur-allt-borjade\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Min viktresa: Hur allt b\u00f6rjade\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Min viktresa: Hur allt b\u00f6rjade - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Min viktresa: Hur allt b\u00f6rjade - Made by Mary","og_description":"Min viktresa har varit en l\u00e5ng och l\u00e4rorik upplevelse fylld med b\u00e5de utmaningar och framg\u00e5ngar. Jag vill dela med mig av min resa, fr\u00e5n hur allt b\u00f6rjade till var jag \u00e4r idag, i hopp om att inspirera andra som kanske","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2023-08-25T04:00:28+00:00","article_modified_time":"2024-08-25T12:51:14+00:00","og_image":[{"width":780,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/min-viktresa.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Min viktresa: Hur allt b\u00f6rjade","datePublished":"2023-08-25T04:00:28+00:00","dateModified":"2024-08-25T12:51:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/"},"wordCount":828,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/min-viktresa.webp","articleSection":["Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/","name":"Min viktresa: Hur allt b\u00f6rjade - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/min-viktresa.webp","datePublished":"2023-08-25T04:00:28+00:00","dateModified":"2024-08-25T12:51:14+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/min-viktresa.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/min-viktresa.webp","width":780,"height":350,"caption":"min-viktresa"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-viktresa-hur-allt-borjade\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Min viktresa: Hur allt b\u00f6rjade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1644"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3130,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1644\/revisions\/3130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3462"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}