{"id":1654,"date":"2022-05-15T06:00:28","date_gmt":"2022-05-15T04:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=1654"},"modified":"2024-08-26T19:03:06","modified_gmt":"2024-08-26T17:03:06","slug":"mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/","title":{"rendered":"Mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad"},"content":{"rendered":"

Att h\u00e5lla sig motiverad kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt n\u00e4r livet blir hektiskt eller n\u00e4r du st\u00e5r inf\u00f6r sv\u00e5ra utmaningar. Som n\u00e5gon som st\u00e4ndigt str\u00e4var efter att n\u00e5 mina m\u00e5l och leva ett balanserat liv, har jag samlat p\u00e5 mig en del strategier f\u00f6r att beh\u00e5lla motivationen. H\u00e4r delar jag med mig av mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad, oavsett vad du str\u00e4var efter att uppn\u00e5.<\/p>\n

S\u00e4tt tydliga och realistiska m\u00e5l<\/h2>\n

Att s\u00e4tta tydliga och realistiska m\u00e5l \u00e4r det f\u00f6rsta steget mot att h\u00e5lla sig motiverad. N\u00e4r du vet exakt vad du vill uppn\u00e5, blir det l\u00e4ttare att h\u00e5lla fokus och arbeta mot dina m\u00e5l.<\/p>\n

    \n
  1. Definiera dina m\u00e5l<\/strong>: Skriv ner exakt vad du vill uppn\u00e5. Var specifik och detaljerad. Ist\u00e4llet f\u00f6r att bara s\u00e4ga ”Jag vill bli h\u00e4lsosammare”, s\u00e4tt m\u00e5l som ”Jag vill tr\u00e4na tre g\u00e5nger i veckan” eller ”Jag vill \u00e4ta fem portioner gr\u00f6nsaker om dagen”.<\/li>\n
  2. S\u00e4tt realistiska m\u00e5l<\/strong>: Se till att dina m\u00e5l \u00e4r realistiska och uppn\u00e5eliga. Att s\u00e4tta f\u00f6r h\u00f6ga m\u00e5l kan leda till besvikelse och minskad motivation. B\u00f6rja med sm\u00e5 steg och bygg upp\u00e5t.<\/li>\n<\/ol>\n

    Skapa en handlingsplan<\/h2>\n

    En handlingsplan hj\u00e4lper dig att bryta ner dina m\u00e5l i hanterbara steg och h\u00e5lla dig p\u00e5 r\u00e4tt sp\u00e5r.<\/p>\n

      \n
    1. G\u00f6r en plan<\/strong>: Skapa en detaljerad plan f\u00f6r hur du ska n\u00e5 dina m\u00e5l. Inkludera specifika steg och tidsramar f\u00f6r varje steg. Detta hj\u00e4lper dig att se framstegen du g\u00f6r och h\u00e5lla dig motiverad.<\/li>\n
    2. Anv\u00e4nd en kalender eller app<\/strong>: Anv\u00e4nd en kalender eller en app f\u00f6r att h\u00e5lla koll p\u00e5 dina steg och tidsramar. Detta g\u00f6r det enklare att h\u00e5lla sig organiserad och motiverad.<\/li>\n<\/ol>\n

      Bel\u00f6na dig sj\u00e4lv<\/h2>\n

      Att bel\u00f6na dig sj\u00e4lv f\u00f6r dina framsteg \u00e4r en viktig del av att h\u00e5lla sig motiverad. Bel\u00f6ningar ger dig n\u00e5got att se fram emot och uppmuntrar dig att forts\u00e4tta arbeta mot dina m\u00e5l.<\/p>\n

        \n
      1. S\u00e4tt upp bel\u00f6ningar<\/strong>: Best\u00e4m vilka bel\u00f6ningar du ska ge dig sj\u00e4lv n\u00e4r du n\u00e5r vissa delm\u00e5l. Det kan vara n\u00e5got litet som en godbit eller n\u00e5got st\u00f6rre som en dag p\u00e5 spa.<\/li>\n
      2. Fira framg\u00e5ngar<\/strong>: N\u00e4r du n\u00e5r ett m\u00e5l, ta dig tid att fira din framg\u00e5ng. Detta hj\u00e4lper dig att k\u00e4nna dig stolt \u00f6ver dina prestationer och motiverar dig att forts\u00e4tta.<\/li>\n<\/ol>\n

        Hitta inspiration<\/h2>\n

        Att hitta inspiration fr\u00e5n andra kan vara en kraftfull motivationsk\u00e4lla. S\u00f6k aktivt efter ber\u00e4ttelser om andras framg\u00e5ngar och l\u00e5t dig inspireras av deras resor.<\/p>\n

          \n
        1. L\u00e4s b\u00f6cker och artiklar<\/strong>: L\u00e4s b\u00f6cker, bloggar och artiklar om m\u00e4nniskor som har uppn\u00e5tt liknande m\u00e5l. Deras ber\u00e4ttelser ger dig hopp och visar att det \u00e4r m\u00f6jligt att \u00f6vervinna utmaningar.<\/li>\n
        2. Anv\u00e4nd sociala medier och forum<\/strong>: F\u00f6lj inspirerande personer p\u00e5 sociala medier och delta i forum med likasinnade. Det \u00e4r motiverande att se att du inte \u00e4r ensam i dina str\u00e4vanden.<\/li>\n
        3. Hitta f\u00f6rebilder<\/strong>: Ha f\u00f6rebilder som du ser upp till och som inspirerar dig att forts\u00e4tta arbeta mot dina m\u00e5l. Dessa f\u00f6rebilder kan vara b\u00e5de personer i din n\u00e4rhet och offentliga personer som du beundrar.<\/li>\n<\/ol>\n

          Hantera motg\u00e5ngar<\/h2>\n

          Motg\u00e5ngar \u00e4r en naturlig del av alla resor mot ett m\u00e5l. Att veta hur man hanterar motg\u00e5ngar \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r att beh\u00e5lla motivationen.<\/p>\n

            \n
          1. Var sn\u00e4ll mot dig sj\u00e4lv<\/strong>: N\u00e4r du m\u00f6ter en motg\u00e5ng, f\u00f6rs\u00f6k att inte vara f\u00f6r h\u00e5rd mot dig sj\u00e4lv. P\u00e5minn dig sj\u00e4lv om att det \u00e4r en del av processen och att det \u00e4r okej att ha d\u00e5liga dagar.<\/li>\n
          2. L\u00e4r av dina misstag<\/strong>: Se varje motg\u00e5ng som en l\u00e4rdom. Analysera vad som gick fel och hur du kan undvika liknande situationer i framtiden. Detta hj\u00e4lper dig att v\u00e4xa och bli starkare.<\/li>\n
          3. Fokusera p\u00e5 n\u00e4sta steg<\/strong>: Ist\u00e4llet f\u00f6r att fastna i motg\u00e5ngen, fokusera p\u00e5 vad du kan g\u00f6ra h\u00e4rn\u00e4st f\u00f6r att komma tillbaka p\u00e5 r\u00e4tt sp\u00e5r. Ta sm\u00e5 steg fram\u00e5t och bel\u00f6na dig sj\u00e4lv f\u00f6r varje framsteg, oavsett hur litet det \u00e4r.<\/li>\n<\/ol>\n

            Skapa en positiv milj\u00f6<\/h2>\n

            Din milj\u00f6 har en stor inverkan p\u00e5 din motivation. Omge dig med positivitet och st\u00f6d f\u00f6r att h\u00e5lla dig motiverad.<\/p>\n

              \n
            1. Omge dig med st\u00f6djande m\u00e4nniskor<\/strong>: Umg\u00e5s med m\u00e4nniskor som st\u00f6ttar dina m\u00e5l och som motiverar dig att forts\u00e4tta. Undvik negativitet och m\u00e4nniskor som drar ner din energi.<\/li>\n
            2. Skapa en inspirerande arbetsmilj\u00f6<\/strong>: Se till att din arbetsmilj\u00f6 \u00e4r organiserad och inspirerande. Dekorera med motiverande citat, bilder eller f\u00f6rem\u00e5l som p\u00e5minner dig om dina m\u00e5l.<\/li>\n
            3. H\u00e5ll dig aktiv<\/strong>: Regelbunden fysisk aktivitet kan hj\u00e4lpa till att \u00f6ka din energi och motivation. Tr\u00e4ning frig\u00f6r endorfiner som g\u00f6r dig gladare och mer motiverad.<\/li>\n<\/ol>\n

              H\u00e5ll dig flexibel och anpassningsbar<\/h2>\n

              Livet \u00e4r of\u00f6ruts\u00e4gbart, och det \u00e4r viktigt att vara flexibel och anpassningsbar f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad.<\/p>\n

                \n
              1. Var beredd att justera dina m\u00e5l<\/strong>: Om du m\u00e4rker att ett m\u00e5l inte l\u00e4ngre \u00e4r realistiskt eller relevant, var inte r\u00e4dd f\u00f6r att justera det. Det \u00e4r b\u00e4ttre att anpassa dina m\u00e5l \u00e4n att ge upp helt.<\/li>\n
              2. Var \u00f6ppen f\u00f6r f\u00f6r\u00e4ndringar<\/strong>: Ibland kan ov\u00e4ntade f\u00f6r\u00e4ndringar leda till nya m\u00f6jligheter. Var \u00f6ppen f\u00f6r att prova nya metoder och strategier f\u00f6r att n\u00e5 dina m\u00e5l.<\/li>\n
              3. H\u00e5ll fokus p\u00e5 l\u00e5ngsiktiga m\u00e5l<\/strong>: \u00c4ven om du st\u00f6ter p\u00e5 hinder p\u00e5 v\u00e4gen, h\u00e5ll fokus p\u00e5 dina l\u00e5ngsiktiga m\u00e5l. P\u00e5minn dig sj\u00e4lv om varf\u00f6r du b\u00f6rjade och vad du vill uppn\u00e5.<\/li>\n<\/ol>\n

                Avslutande tankar<\/h2>\n

                Att h\u00e5lla sig motiverad \u00e4r en kontinuerlig process som kr\u00e4ver engagemang och anstr\u00e4ngning. Genom att s\u00e4tta tydliga m\u00e5l, skapa en handlingsplan, bel\u00f6na dig sj\u00e4lv, hitta inspiration, hantera motg\u00e5ngar, skapa en positiv milj\u00f6 och vara flexibel kan du beh\u00e5lla din motivation och n\u00e5 dina m\u00e5l. Jag hoppas att dessa r\u00e5d hj\u00e4lper dig att hitta och beh\u00e5lla din motivation p\u00e5 din egen resa mot framg\u00e5ng.<\/p>\n

                Lycka till!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Att h\u00e5lla sig motiverad kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt n\u00e4r livet blir hektiskt eller n\u00e4r du st\u00e5r inf\u00f6r sv\u00e5ra utmaningar. Som n\u00e5gon som st\u00e4ndigt str\u00e4var efter att n\u00e5 mina m\u00e5l och leva ett balanserat liv, har jag samlat p\u00e5 mig<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3630,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-1654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allmant","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nMina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att h\u00e5lla sig motiverad kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt n\u00e4r livet blir hektiskt eller n\u00e4r du st\u00e5r inf\u00f6r sv\u00e5ra utmaningar. Som n\u00e5gon som st\u00e4ndigt str\u00e4var efter att n\u00e5 mina m\u00e5l och leva ett balanserat liv, har jag samlat p\u00e5 mig\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-15T04:00:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-26T17:03:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/masserad.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad\",\"datePublished\":\"2022-05-15T04:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-26T17:03:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/\"},\"wordCount\":1144,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/masserad.webp\",\"articleSection\":[\"Allm\u00e4nt\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/\",\"name\":\"Mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/masserad.webp\",\"datePublished\":\"2022-05-15T04:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-26T17:03:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/masserad.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/masserad.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"masserad\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad - Made by Mary","og_description":"Att h\u00e5lla sig motiverad kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt n\u00e4r livet blir hektiskt eller n\u00e4r du st\u00e5r inf\u00f6r sv\u00e5ra utmaningar. Som n\u00e5gon som st\u00e4ndigt str\u00e4var efter att n\u00e5 mina m\u00e5l och leva ett balanserat liv, har jag samlat p\u00e5 mig","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2022-05-15T04:00:28+00:00","article_modified_time":"2024-08-26T17:03:06+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/masserad.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad","datePublished":"2022-05-15T04:00:28+00:00","dateModified":"2024-08-26T17:03:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/"},"wordCount":1144,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/masserad.webp","articleSection":["Allm\u00e4nt"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/","name":"Mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/masserad.webp","datePublished":"2022-05-15T04:00:28+00:00","dateModified":"2024-08-26T17:03:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/masserad.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/masserad.webp","width":750,"height":350,"caption":"masserad"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/mina-basta-rad-for-att-halla-sig-motiverad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mina b\u00e4sta r\u00e5d f\u00f6r att h\u00e5lla sig motiverad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1654"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2892,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1654\/revisions\/2892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}