{"id":1776,"date":"2021-09-15T06:00:28","date_gmt":"2021-09-15T04:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=1776"},"modified":"2024-08-29T09:13:01","modified_gmt":"2024-08-29T07:13:01","slug":"min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/","title":{"rendered":"Min syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning"},"content":{"rendered":"

Att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning \u00e4r en av de viktigaste aspekterna f\u00f6r att skapa en h\u00e5llbar och h\u00e4lsosam f\u00f6r\u00e4ndring i livet. I detta blogginl\u00e4gg vill jag dela med mig av mina tankar och erfarenheter kring hur man kan s\u00e4tta upp m\u00e5l som \u00e4r b\u00e5de uppn\u00e5eliga och h\u00e5llbara i l\u00e4ngden.<\/p>\n

Vikten av realistiska m\u00e5l<\/h2>\n

N\u00e4r man best\u00e4mmer sig f\u00f6r att g\u00e5 ner i vikt<\/a> \u00e4r det l\u00e4tt att bli \u00f6verv\u00e4ldigad och s\u00e4tta upp stora, ambiti\u00f6sa m\u00e5l. Det \u00e4r dock viktigt att komma ih\u00e5g att l\u00e5ngsiktiga f\u00f6r\u00e4ndringar ofta b\u00f6rjar med sm\u00e5 steg. Ett realistiskt m\u00e5l inneb\u00e4r att det \u00e4r m\u00f6jligt att n\u00e5 inom en rimlig tidsram och med de resurser och st\u00f6d som finns tillg\u00e4ngliga.<\/p>\n

B\u00f6rja med sm\u00e5 och specifika m\u00e5l<\/h2>\n

Ett effektivt s\u00e4tt att b\u00f6rja sin viktminskningsresa \u00e4r att s\u00e4tta upp sm\u00e5 och specifika m\u00e5l. Ist\u00e4llet f\u00f6r att fokusera p\u00e5 att g\u00e5 ner 10 kilo, kan man b\u00f6rja med att sikta p\u00e5 att g\u00e5 ner 1-2 kilo i m\u00e5naden. Detta \u00e4r inte bara mer hanterbart, utan minskar ocks\u00e5 risken f\u00f6r att k\u00e4nna sig \u00f6verv\u00e4ldigad och ge upp.<\/p>\n

Ett exempel p\u00e5 ett specifikt m\u00e5l kan vara: ”Jag vill minska mitt intag av socker genom att byta ut l\u00e4sk mot vatten under de kommande fyra veckorna.” Detta m\u00e5l \u00e4r tydligt, m\u00e4tbart och ger en konkret plan f\u00f6r att f\u00f6r\u00e4ndra en vana.<\/p>\n

Fokusera p\u00e5 h\u00e4lsa ist\u00e4llet f\u00f6r siffror<\/h2>\n

Det \u00e4r l\u00e4tt att bli fixerad vid siffrorna p\u00e5 v\u00e5gen, men viktminskning handlar om s\u00e5 mycket mer \u00e4n bara vikt. Fokusera p\u00e5 h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende genom att s\u00e4tta m\u00e5l som att f\u00f6rb\u00e4ttra konditionen, \u00f6ka energiniv\u00e5erna eller minska stressen. Till exempel kan ett m\u00e5l vara att kunna g\u00e5 en rask promenad i 30 minuter utan att bli andf\u00e5dd eller att sova b\u00e4ttre genom att etablera en regelbunden sovrutiner.<\/p>\n

Var flexibel och anpassa m\u00e5len<\/h2>\n

Livets of\u00f6ruts\u00e4gbarhet inneb\u00e4r att det \u00e4r viktigt att vara flexibel och kunna anpassa sina m\u00e5l vid behov. Om du m\u00e4rker att ett m\u00e5l \u00e4r f\u00f6r sv\u00e5rt att uppn\u00e5, justera det ist\u00e4llet f\u00f6r att ge upp helt. Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att vara realistisk med tidsramar och f\u00f6rst\u00e5 att viktminskning \u00e4r en process som tar tid.<\/p>\n

Hitta st\u00f6d och uppmuntran<\/h2>\n

Att ha ett st\u00f6dn\u00e4tverk kan g\u00f6ra en enorm skillnad n\u00e4r man arbetar mot sina viktminskningsm\u00e5l. Detta kan vara familj, v\u00e4nner, eller en st\u00f6dgrupp d\u00e4r man kan dela sina framsteg och utmaningar. Att f\u00e5 uppmuntran och r\u00e5d fr\u00e5n andra som g\u00e5r igenom samma sak kan vara mycket motiverande och hj\u00e4lpa en att h\u00e5lla sig p\u00e5 r\u00e4tt sp\u00e5r.<\/p>\n

Bel\u00f6na dig sj\u00e4lv<\/h2>\n

Att bel\u00f6na sig sj\u00e4lv f\u00f6r uppn\u00e5dda m\u00e5l \u00e4r ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att h\u00e5lla motivationen uppe. Bel\u00f6ningarna beh\u00f6ver inte vara stora eller dyra; de kan vara enkla saker som en spa-dag hemma, en ny bok, eller en utflykt med v\u00e4nner. Det viktiga \u00e4r att erk\u00e4nna sina framsteg och fira dem.<\/p>\n

Avslutande tankar<\/h2>\n

Att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning handlar om att vara sn\u00e4ll mot sig sj\u00e4lv och f\u00f6rst\u00e5 att f\u00f6r\u00e4ndring tar tid. Genom att b\u00f6rja med sm\u00e5 steg, s\u00e4tta specifika och h\u00e4lsorelaterade m\u00e5l, vara flexibel, hitta st\u00f6d, och bel\u00f6na sig sj\u00e4lv, kan man skapa en h\u00e5llbar livsstilsf\u00f6r\u00e4ndring som leder till b\u00e4ttre h\u00e4lsa och v\u00e4lm\u00e5ende. Kom ih\u00e5g att varje litet framsteg \u00e4r en seger och att resan mot m\u00e5let \u00e4r lika viktig som att n\u00e5 dit.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning \u00e4r en av de viktigaste aspekterna f\u00f6r att skapa en h\u00e5llbar och h\u00e4lsosam f\u00f6r\u00e4ndring i livet. I detta blogginl\u00e4gg vill jag dela med mig av mina tankar och erfarenheter kring hur man kan s\u00e4tta<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3750,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-1776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nMin syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Min syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning \u00e4r en av de viktigaste aspekterna f\u00f6r att skapa en h\u00e5llbar och h\u00e4lsosam f\u00f6r\u00e4ndring i livet. I detta blogginl\u00e4gg vill jag dela med mig av mina tankar och erfarenheter kring hur man kan s\u00e4tta\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-09-15T04:00:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T07:13:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/hantel.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Min syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning\",\"datePublished\":\"2021-09-15T04:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T07:13:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/\"},\"wordCount\":685,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/hantel.webp\",\"articleSection\":[\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/\",\"name\":\"Min syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/hantel.webp\",\"datePublished\":\"2021-09-15T04:00:28+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T07:13:01+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/hantel.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/09\\\/hantel.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"hantel\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Min syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Min syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Min syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","og_description":"Att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning \u00e4r en av de viktigaste aspekterna f\u00f6r att skapa en h\u00e5llbar och h\u00e4lsosam f\u00f6r\u00e4ndring i livet. I detta blogginl\u00e4gg vill jag dela med mig av mina tankar och erfarenheter kring hur man kan s\u00e4tta","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2021-09-15T04:00:28+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T07:13:01+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/hantel.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Min syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning","datePublished":"2021-09-15T04:00:28+00:00","dateModified":"2024-08-29T07:13:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/"},"wordCount":685,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/hantel.webp","articleSection":["Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/","name":"Min syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/hantel.webp","datePublished":"2021-09-15T04:00:28+00:00","dateModified":"2024-08-29T07:13:01+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/hantel.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/hantel.webp","width":750,"height":350,"caption":"hantel"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-satta-realistiska-mal-for-viktminskning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Min syn p\u00e5 att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l f\u00f6r viktminskning"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1776"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3277,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1776\/revisions\/3277"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}