{"id":1778,"date":"2024-11-15T06:00:28","date_gmt":"2024-11-15T05:00:28","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=1778"},"modified":"2024-08-23T14:30:21","modified_gmt":"2024-08-23T12:30:21","slug":"hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/","title":{"rendered":"Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet"},"content":{"rendered":"<p>Att balansera ett aktivt socialt liv med en h\u00e4lsosam diet kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt med frestelser som restaurangbes\u00f6k, fester och andra sociala tillst\u00e4llningar. Men med r\u00e4tt strategi och lite planering \u00e4r det fullt m\u00f6jligt att njuta av b\u00e5de god mat och trevligt s\u00e4llskap utan att kompromissa med sina h\u00e4lsom\u00e5l. H\u00e4r delar jag med mig av mina tips och erfarenheter om hur jag lyckas balansera mitt sociala liv och min diet.<\/p>\n<h2>Planering \u00e4r nyckeln<\/h2>\n<p>En av de viktigaste aspekterna av att balansera min diet och mitt sociala liv \u00e4r noggrann planering. Jag ser till att alltid ha en plan f\u00f6r vad jag ska \u00e4ta, s\u00e4rskilt n\u00e4r jag vet att jag ska delta i sociala aktiviteter.<\/p>\n<p><strong>Mina tips:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>F\u00f6rberedelser hemma<\/strong>: Innan jag g\u00e5r p\u00e5 en middag eller en fest, \u00e4ter jag ett litet, h\u00e4lsosamt mellanm\u00e5l f\u00f6r att undvika att jag blir alltf\u00f6r hungrig och \u00f6ver\u00e4ter senare.<\/li>\n<li><strong>Menykontroll<\/strong>: N\u00e4r jag ska \u00e4ta ute, brukar jag kolla restaurangens meny i f\u00f6rv\u00e4g och v\u00e4lja ett h\u00e4lsosamt alternativ. Detta minskar risken f\u00f6r impulsiva och mindre h\u00e4lsosamma val.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Att g\u00f6ra medvetna val<\/h2>\n<p>N\u00e4r jag \u00e4r ute bland v\u00e4nner och familj, fokuserar jag p\u00e5 att g\u00f6ra medvetna val som st\u00f6djer mina h\u00e4lsom\u00e5l. Det betyder inte att jag alltid m\u00e5ste v\u00e4lja det mest kalorisn\u00e5la alternativet, men jag f\u00f6rs\u00f6ker hitta en balans.<\/p>\n<p><strong>Mina tips:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>V\u00e4lj smart<\/strong>: Jag v\u00e4ljer r\u00e4tter som \u00e4r grillade, bakade eller \u00e5ngade ist\u00e4llet f\u00f6r friterade. Jag ser ocks\u00e5 till att inkludera gr\u00f6nsaker i mina m\u00e5ltider.<\/li>\n<li><strong>Portionskontroll<\/strong>: Ist\u00e4llet f\u00f6r att \u00e4ta stora portioner, delar jag ofta min mat eller tar med mig rester hem. Detta hj\u00e4lper mig att h\u00e5lla mig till rimliga m\u00e4ngder.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hantera frestelser<\/h2>\n<p>Sociala evenemang inneb\u00e4r ofta m\u00e5nga frestelser, som snacks, alkohol och desserter. Jag har l\u00e4rt mig att hantera dessa frestelser genom att vara medveten om mina val och s\u00e4tta gr\u00e4nser.<\/p>\n<p><strong>Mina tips:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>M\u00e5ttlighet<\/strong>: Jag till\u00e5ter mig sj\u00e4lv att njuta av mina favoritsnacks och desserter, men i m\u00e5ttliga m\u00e4ngder. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt k\u00e4nner jag mig inte ber\u00f6vad och kan njuta av stunden.<\/li>\n<li><strong>Alternativ<\/strong>: N\u00e4r det \u00e4r m\u00f6jligt, tar jag med mig h\u00e4lsosamma alternativ till sociala tillst\u00e4llningar, som en <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/lyxigaste-fruktsalladen-fruksallad-i-varldsklass\/\">fruktsallad<\/a> eller gr\u00f6nsaksstavar med hummus.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>St\u00f6d fr\u00e5n v\u00e4nner och familj<\/h2>\n<p>Att ha st\u00f6d fr\u00e5n v\u00e4nner och familj \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r att lyckas balansera diet och socialt liv. Jag \u00e4r \u00f6ppen med mina h\u00e4lsom\u00e5l och ber om deras f\u00f6rst\u00e5else och st\u00f6d.<\/p>\n<p><strong>Mina tips:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kommunikation<\/strong>: Jag pratar med mina n\u00e4ra och k\u00e4ra om mina kostpreferenser och varf\u00f6r de \u00e4r viktiga f\u00f6r mig. Detta g\u00f6r det l\u00e4ttare f\u00f6r dem att respektera mina val.<\/li>\n<li><strong>Engagera andra<\/strong>: Jag uppmuntrar mina v\u00e4nner att delta i h\u00e4lsosamma aktiviteter med mig, som att laga h\u00e4lsosam mat tillsammans eller ta en promenad efter middagen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vara flexibel<\/h2>\n<p>Flexibilitet \u00e4r viktigt f\u00f6r att undvika stress och njuta av livet fullt ut. Jag f\u00f6rs\u00f6ker att inte vara alltf\u00f6r strikt med mig sj\u00e4lv och till\u00e5ter mig att g\u00f6ra undantag n\u00e4r det beh\u00f6vs.<\/p>\n<p><strong>Mina tips:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Acceptera avvikelser<\/strong>: Om jag n\u00e5gon g\u00e5ng \u00e4ter mer \u00e4n planerat eller v\u00e4ljer n\u00e5got mindre h\u00e4lsosamt, accepterar jag det och g\u00e5r vidare utan skuld. Det \u00e4r en del av livet och inget som f\u00f6rst\u00f6r mina \u00f6vergripande h\u00e4lsom\u00e5l.<\/li>\n<li><strong>\u00c5terg\u00e5 till rutinen<\/strong>: Efter en social tillst\u00e4llning d\u00e4r jag kanske \u00e4tit mer \u00e4n vanligt, \u00e5terg\u00e5r jag bara till mina vanliga h\u00e4lsosamma vanor n\u00e4sta dag.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Avslutande tankar<\/h2>\n<p>Att balansera ett socialt liv med en h\u00e4lsosam diet \u00e4r m\u00f6jligt med lite planering och medvetna val. Genom att vara f\u00f6rberedd, g\u00f6ra smarta val, hantera frestelser, s\u00f6ka st\u00f6d fr\u00e5n n\u00e4ra och k\u00e4ra och vara flexibel, kan du njuta av b\u00e5de god mat och trevligt s\u00e4llskap utan att kompromissa med dina h\u00e4lsom\u00e5l. Det handlar om att hitta en balans som fungerar f\u00f6r dig och ditt liv.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att balansera ett aktivt socialt liv med en h\u00e4lsosam diet kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt med frestelser som restaurangbes\u00f6k, fester och andra sociala tillst\u00e4llningar. Men med r\u00e4tt strategi och lite planering \u00e4r det fullt m\u00f6jligt att njuta av b\u00e5de god<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3353,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-1778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att balansera ett aktivt socialt liv med en h\u00e4lsosam diet kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt med frestelser som restaurangbes\u00f6k, fester och andra sociala tillst\u00e4llningar. Men med r\u00e4tt strategi och lite planering \u00e4r det fullt m\u00f6jligt att njuta av b\u00e5de god\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-15T05:00:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/uteliv.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet\",\"datePublished\":\"2024-11-15T05:00:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/\"},\"wordCount\":742,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/uteliv.webp\",\"articleSection\":[\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/\",\"name\":\"Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/uteliv.webp\",\"datePublished\":\"2024-11-15T05:00:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/uteliv.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/11\\\/uteliv.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"uteliv\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet - Made by Mary","og_description":"Att balansera ett aktivt socialt liv med en h\u00e4lsosam diet kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt med frestelser som restaurangbes\u00f6k, fester och andra sociala tillst\u00e4llningar. Men med r\u00e4tt strategi och lite planering \u00e4r det fullt m\u00f6jligt att njuta av b\u00e5de god","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2024-11-15T05:00:28+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/uteliv.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet","datePublished":"2024-11-15T05:00:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/"},"wordCount":742,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/uteliv.webp","articleSection":["Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/","name":"Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/uteliv.webp","datePublished":"2024-11-15T05:00:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/uteliv.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/uteliv.webp","width":750,"height":350,"caption":"uteliv"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-balanserar-mitt-sociala-liv-och-min-diet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hur jag balanserar mitt sociala liv och min diet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1778"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2446,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1778\/revisions\/2446"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3353"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}