{"id":1896,"date":"2022-08-25T06:00:27","date_gmt":"2022-08-25T04:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=1896"},"modified":"2024-08-26T13:48:13","modified_gmt":"2024-08-26T11:48:13","slug":"min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/","title":{"rendered":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep"},"content":{"rendered":"<p>Att planera och f\u00f6rbereda m\u00e5ltider i f\u00f6rv\u00e4g, \u00e4ven k\u00e4nt som m\u00e5ltidsprep, har blivit en viktig del av min vardag. Det har inte bara hj\u00e4lpt mig att \u00e4ta h\u00e4lsosammare utan ocks\u00e5 sparat tid och minskat stressen kring matlagning. H\u00e4r delar jag med mig av min erfarenhet med m\u00e5ltidsprep och hur det har p\u00e5verkat mitt liv positivt.<\/p>\n<h2>B\u00f6rjan p\u00e5 min m\u00e5ltidsprep-resa<\/h2>\n<p>Jag b\u00f6rjade med m\u00e5ltidsprep f\u00f6r att jag ville f\u00f6rb\u00e4ttra min kosth\u00e5llning och ha b\u00e4ttre kontroll \u00f6ver vad jag \u00e5t. Som m\u00e5nga andra k\u00e4mpade jag ofta med att hitta tid och motivation att laga h\u00e4lsosamma m\u00e5ltider varje dag. M\u00e5ltidsprep verkade vara en l\u00f6sning p\u00e5 detta problem.<\/p>\n<p><strong>S\u00e5 b\u00f6rjade jag:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Forskning och inspiration<\/strong>: Jag b\u00f6rjade med att l\u00e4sa om m\u00e5ltidsprep och titta p\u00e5 inspirationsk\u00e4llor, som bloggar och YouTube-kanaler. Detta hj\u00e4lpte mig att f\u00f6rst\u00e5 grunderna och f\u00e5 id\u00e9er om olika r\u00e4tter jag kunde f\u00f6rbereda.<\/li>\n<li><strong>Planering<\/strong>: Jag b\u00f6rjade med att planera mina m\u00e5ltider f\u00f6r en vecka i taget. Jag skrev ner vad jag skulle \u00e4ta till frukost, lunch och middag varje dag och gjorde en ink\u00f6pslista baserat p\u00e5 detta.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>F\u00f6rdelarna med m\u00e5ltidsprep<\/h2>\n<p>Efter n\u00e5gra veckor med m\u00e5ltidsprep b\u00f6rjade jag m\u00e4rka flera positiva f\u00f6r\u00e4ndringar i mitt liv.<\/p>\n<p><strong>F\u00f6rdelar jag upplevde:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tidsbesparing<\/strong>: Genom att f\u00f6rbereda flera m\u00e5ltider p\u00e5 en g\u00e5ng, sparade jag mycket tid under veckan. Ist\u00e4llet f\u00f6r att spendera tid varje dag p\u00e5 att laga mat, kunde jag fokusera p\u00e5 andra viktiga saker.<\/li>\n<li><strong>Minskad stress<\/strong>: Att veta att jag hade f\u00e4rdiga och h\u00e4lsosamma m\u00e5ltider i kylsk\u00e5pet minskade stressen och os\u00e4kerheten kring vad jag skulle \u00e4ta varje dag.<\/li>\n<li><strong>B\u00e4ttre kosth\u00e5llning<\/strong>: M\u00e5ltidsprep hj\u00e4lpte mig att h\u00e5lla mig till mina h\u00e4lsom\u00e5l. Genom att ha planerade och f\u00f6rberedda m\u00e5ltider undvek jag frestelsen att \u00e4ta oh\u00e4lsosam snabbmat.<\/li>\n<li><strong>Kostnadseffektivt<\/strong>: Genom att k\u00f6pa ingredienser i st\u00f6rre m\u00e4ngder och anv\u00e4nda dem effektivt, kunde jag ocks\u00e5 spara pengar p\u00e5 matink\u00f6pen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Utmaningar och hur jag \u00f6vervann dem<\/h2>\n<p>Sj\u00e4lvklart st\u00f6tte jag p\u00e5 n\u00e5gra utmaningar under min m\u00e5ltidsprep-resa, men jag l\u00e4rde mig att hantera dem p\u00e5 olika s\u00e4tt.<\/p>\n<p><strong>Utmaningar och l\u00f6sningar:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Variation<\/strong>: En av de f\u00f6rsta utmaningarna var att undvika att \u00e4ta samma matr\u00e4tter varje vecka. F\u00f6r att l\u00f6sa detta, b\u00f6rjade jag experimentera med olika kryddor och ingredienser f\u00f6r att skapa nya smaker och variationer av mina favoritr\u00e4tter.<\/li>\n<li><strong>Tid och anstr\u00e4ngning<\/strong>: I b\u00f6rjan k\u00e4ndes det \u00f6verv\u00e4ldigande att spendera en hel dag p\u00e5 att f\u00f6rbereda mat f\u00f6r veckan. Men med tiden utvecklade jag en rutin som gjorde processen snabbare och mer effektiv. Jag delade upp uppgifterna och anv\u00e4nde k\u00f6ksredskap som en slow cooker och ugn f\u00f6r att laga flera r\u00e4tter samtidigt.<\/li>\n<li><strong>F\u00f6rvaring och h\u00e5llbarhet<\/strong>: Att f\u00f6rvara maten p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt var en annan utmaning. Jag investerade i bra f\u00f6rvaringsbeh\u00e5llare och l\u00e4rde mig vilka r\u00e4tter som h\u00f6ll sig b\u00e4st i kylsk\u00e5p och vilka som kunde frysas in.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mina favoritm\u00e5ltider att f\u00f6rbereda<\/h2>\n<p>Genom att prova olika recept och tekniker har jag utvecklat n\u00e5gra favoritr\u00e4tter som jag ofta \u00e5terkommer till n\u00e4r jag f\u00f6rbereder m\u00e5ltider.<\/p>\n<p><strong>Mina favoriter:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kyckling och gr\u00f6nsaker<\/strong>: Enkla och h\u00e4lsosamma kycklingfil\u00e9er marinerade i olika kryddblandningar tillsammans med rostade gr\u00f6nsaker \u00e4r en stapelvara i mitt k\u00f6k.<\/li>\n<li><strong>Quinoasallad<\/strong>: En f\u00e4rgstark och n\u00e4ringsrik quinoasallad med gr\u00f6nsaker, b\u00f6nor och en l\u00e4tt vin\u00e4grett \u00e4r perfekt som lunch eller middag.<\/li>\n<li><strong>\u00c4ggmuffins<\/strong>: <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/proteinrika-livsmedel-som-bygger-muskler-och-haller-dig-matt-langre\/\">Proteinrika<\/a> \u00e4ggmuffins fyllda med gr\u00f6nsaker och ost \u00e4r ett smidigt alternativ f\u00f6r frukost eller mellanm\u00e5l.<\/li>\n<li><strong>Chili och soppor<\/strong>: Stora satser chili eller soppor som jag kan frysa in och ta fram vid behov har ocks\u00e5 varit mycket praktiska.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tips f\u00f6r att lyckas med m\u00e5ltidsprep<\/h2>\n<p>F\u00f6r dig som vill b\u00f6rja med m\u00e5ltidsprep, h\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra tips som har hj\u00e4lpt mig att lyckas.<\/p>\n<p><strong>Tips:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>B\u00f6rja enkelt<\/strong>: Starta med att f\u00f6rbereda m\u00e5ltider f\u00f6r n\u00e5gra dagar i taget innan du g\u00e5r \u00f6ver till att f\u00f6rbereda f\u00f6r en hel vecka.<\/li>\n<li><strong>Organisera dig<\/strong>: Ha en plan och h\u00e5ll dig till den. Anv\u00e4nd listor och scheman f\u00f6r att h\u00e5lla koll p\u00e5 vad du ska laga och n\u00e4r.<\/li>\n<li><strong>Anpassa efter dina behov<\/strong>: M\u00e5ltidsprep \u00e4r inte en one-size-fits-all. Anpassa dina m\u00e5ltider efter dina smakpreferenser och kostbehov.<\/li>\n<li><strong>Investera i bra f\u00f6rvaringsl\u00f6sningar<\/strong>: Bra f\u00f6rvaringsbeh\u00e5llare \u00e4r nyckeln till att h\u00e5lla maten fr\u00e4sch och l\u00e4ttillg\u00e4nglig.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Avslutande tankar<\/h2>\n<p>M\u00e5ltidsprep har verkligen f\u00f6r\u00e4ndrat mitt s\u00e4tt att se p\u00e5 matlagning och kosth\u00e5llning. Genom att planera och f\u00f6rbereda mina m\u00e5ltider i f\u00f6rv\u00e4g har jag kunnat \u00e4ta h\u00e4lsosammare, spara tid och minska stress. Det har ocks\u00e5 gett mig friheten att njuta av god mat utan att kompromissa med mina h\u00e4lsom\u00e5l. Om du inte redan har provat m\u00e5ltidsprep, rekommenderar jag starkt att du ger det ett f\u00f6rs\u00f6k. Det kan vara precis vad du beh\u00f6ver f\u00f6r att f\u00e5 en enklare och mer organiserad vardag.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att planera och f\u00f6rbereda m\u00e5ltider i f\u00f6rv\u00e4g, \u00e4ven k\u00e4nt som m\u00e5ltidsprep, har blivit en viktig del av min vardag. Det har inte bara hj\u00e4lpt mig att \u00e4ta h\u00e4lsosammare utan ocks\u00e5 sparat tid och minskat stressen kring matlagning. H\u00e4r delar jag<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3586,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-1896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allmant","","tg-column-two"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att planera och f\u00f6rbereda m\u00e5ltider i f\u00f6rv\u00e4g, \u00e4ven k\u00e4nt som m\u00e5ltidsprep, har blivit en viktig del av min vardag. Det har inte bara hj\u00e4lpt mig att \u00e4ta h\u00e4lsosammare utan ocks\u00e5 sparat tid och minskat stressen kring matlagning. H\u00e4r delar jag\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-25T04:00:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-26T11:48:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lunchsalladen.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep\",\"datePublished\":\"2022-08-25T04:00:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-26T11:48:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/\"},\"wordCount\":926,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/lunchsalladen.webp\",\"articleSection\":[\"Allm\u00e4nt\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/\",\"name\":\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/lunchsalladen.webp\",\"datePublished\":\"2022-08-25T04:00:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-26T11:48:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/lunchsalladen.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/lunchsalladen.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"lunchsalladen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep - Made by Mary","og_description":"Att planera och f\u00f6rbereda m\u00e5ltider i f\u00f6rv\u00e4g, \u00e4ven k\u00e4nt som m\u00e5ltidsprep, har blivit en viktig del av min vardag. Det har inte bara hj\u00e4lpt mig att \u00e4ta h\u00e4lsosammare utan ocks\u00e5 sparat tid och minskat stressen kring matlagning. H\u00e4r delar jag","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2022-08-25T04:00:27+00:00","article_modified_time":"2024-08-26T11:48:13+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lunchsalladen.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep","datePublished":"2022-08-25T04:00:27+00:00","dateModified":"2024-08-26T11:48:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/"},"wordCount":926,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lunchsalladen.webp","articleSection":["Allm\u00e4nt"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/","name":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lunchsalladen.webp","datePublished":"2022-08-25T04:00:27+00:00","dateModified":"2024-08-26T11:48:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lunchsalladen.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/lunchsalladen.webp","width":750,"height":350,"caption":"lunchsalladen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-maltidsprep\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda m\u00e5ltidsprep"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1896"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1896\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2822,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1896\/revisions\/2822"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}