{"id":1910,"date":"2021-11-11T06:00:27","date_gmt":"2021-11-11T05:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=1910"},"modified":"2024-08-28T11:12:20","modified_gmt":"2024-08-28T09:12:20","slug":"min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/","title":{"rendered":"Min syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning"},"content":{"rendered":"

Viktnedg\u00e5ng kan vara en utmanande resa fylld med b\u00e5de upp- och nedg\u00e5ngar. Jag har uppt\u00e4ckt att en av nyckelfaktorerna till framg\u00e5ng \u00e4r att ha en positiv inst\u00e4llning. I detta blogginl\u00e4gg delar jag med mig av mina tankar och erfarenheter kring hur en positiv inst\u00e4llning kan underl\u00e4tta viktnedg\u00e5ng och f\u00f6rb\u00e4ttra ditt v\u00e4lm\u00e5ende.<\/p>\n

Att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l<\/h2>\n

En av de f\u00f6rsta stegen f\u00f6r att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning \u00e4r att s\u00e4tta realistiska och uppn\u00e5eliga m\u00e5l. Ist\u00e4llet f\u00f6r att fokusera p\u00e5 ett stort, avl\u00e4gset m\u00e5l, dela upp det i mindre delm\u00e5l som k\u00e4nns mer hanterbara. Detta ger en k\u00e4nsla av prestation och motivation varje g\u00e5ng du n\u00e5r ett av dina delm\u00e5l.<\/p>\n

Att fira sm\u00e5 framg\u00e5ngar<\/h2>\n

Det \u00e4r viktigt att fira varje framg\u00e5ng, oavsett hur liten den kan verka. Att uppskatta sm\u00e5 framsteg hj\u00e4lper till att h\u00e5lla motivationen uppe och g\u00f6r resan mot dina m\u00e5l roligare och mer givande. Kanske har du lyckats tr\u00e4na regelbundet i en vecka eller valt ett h\u00e4lsosamt mellanm\u00e5l ist\u00e4llet f\u00f6r n\u00e5got mindre nyttigt \u2013 varje positiv handling \u00e4r v\u00e4rd att firas.<\/p>\n

Att omfamna en h\u00e4lsosam livsstil<\/h2>\n

Viktnedg\u00e5ng handlar inte bara om att tappa kilon, utan om att skapa en h\u00e4lsosam livsstil som du kan uppr\u00e4tth\u00e5lla p\u00e5 l\u00e5ng sikt. Att fokusera p\u00e5 h\u00e4lsa snarare \u00e4n enbart vikt kan hj\u00e4lpa till att bygga en positiv inst\u00e4llning. Det handlar om att m\u00e5 bra, ha energi och njuta av livet fullt ut. Se det som en resa mot en friskare version av dig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Att vara sn\u00e4ll mot sig sj\u00e4lv<\/h2>\n

Under resan mot viktnedg\u00e5ng \u00e4r det l\u00e4tt att vara sj\u00e4lvkritisk och h\u00e5rd mot sig sj\u00e4lv vid minsta snedsteg. Det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g att ingen \u00e4r perfekt och att alla g\u00f6r misstag. Om du faller av banan, se det inte som ett misslyckande utan som en m\u00f6jlighet att l\u00e4ra och komma tillbaka starkare. Sj\u00e4lvk\u00e4rlek och sj\u00e4lvmedk\u00e4nsla \u00e4r viktiga komponenter i att h\u00e5lla en positiv inst\u00e4llning.<\/p>\n

Att hitta gl\u00e4djen i tr\u00e4ning<\/h2>\n

Tr\u00e4ning beh\u00f6ver inte vara en tr\u00e5kig plikt. F\u00f6r att h\u00e5lla motivationen uppe, hitta aktiviteter som du verkligen tycker om. Det kan vara dans, simning, vandring, yoga<\/a> eller n\u00e5got annat som f\u00e5r dig att r\u00f6ra p\u00e5 dig och samtidigt k\u00e4nna gl\u00e4dje. N\u00e4r tr\u00e4ning blir n\u00e5got du ser fram emot snarare \u00e4n n\u00e5got du m\u00e5ste g\u00f6ra, blir det l\u00e4ttare att h\u00e5lla fast vid det.<\/p>\n

Att skapa en st\u00f6djande omgivning<\/h2>\n

Att ha ett starkt st\u00f6dn\u00e4tverk kan g\u00f6ra stor skillnad i din viktnedg\u00e5ngsresa. Omgiv dig med m\u00e4nniskor som uppmuntrar dig och delar dina m\u00e5l. Det kan vara familj, v\u00e4nner eller en st\u00f6dgrupp. Att dela dina framg\u00e5ngar och utmaningar med andra kan ge dig den extra pushen du beh\u00f6ver och skapa en k\u00e4nsla av gemenskap.<\/p>\n

Att ha t\u00e5lamod och uth\u00e5llighet<\/h2>\n

Viktnedg\u00e5ng \u00e4r en process som tar tid, och det \u00e4r viktigt att ha t\u00e5lamod. Snabba resultat \u00e4r s\u00e4llan h\u00e5llbara, och att f\u00f6r\u00e4ndra livsstil och vanor kr\u00e4ver tid och anstr\u00e4ngning. Genom att h\u00e5lla fokus p\u00e5 l\u00e5ngsiktiga m\u00e5l och vara uth\u00e5llig, kommer du att se best\u00e5ende resultat.<\/p>\n

Avslutande tankar<\/h2>\n

Att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning inneb\u00e4r att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l, fira sm\u00e5 framg\u00e5ngar, omfamna en h\u00e4lsosam livsstil, vara sn\u00e4ll mot sig sj\u00e4lv, hitta gl\u00e4djen i tr\u00e4ning, skapa en st\u00f6djande omgivning och ha t\u00e5lamod. Denna resa handlar inte bara om att tappa kilon, utan om att f\u00f6rb\u00e4ttra ditt \u00f6vergripande v\u00e4lm\u00e5ende och att skapa en livsstil som du trivs med. Med en positiv inst\u00e4llning blir resan mot dina m\u00e5l inte bara framg\u00e5ngsrik, utan ocks\u00e5 njutbar och givande.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viktnedg\u00e5ng kan vara en utmanande resa fylld med b\u00e5de upp- och nedg\u00e5ngar. Jag har uppt\u00e4ckt att en av nyckelfaktorerna till framg\u00e5ng \u00e4r att ha en positiv inst\u00e4llning. I detta blogginl\u00e4gg delar jag med mig av mina tankar och erfarenheter kring<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3723,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-1910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nMin syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Min syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Viktnedg\u00e5ng kan vara en utmanande resa fylld med b\u00e5de upp- och nedg\u00e5ngar. Jag har uppt\u00e4ckt att en av nyckelfaktorerna till framg\u00e5ng \u00e4r att ha en positiv inst\u00e4llning. I detta blogginl\u00e4gg delar jag med mig av mina tankar och erfarenheter kring\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-11T05:00:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-28T09:12:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/vikttraning.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Min syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning\",\"datePublished\":\"2021-11-11T05:00:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-28T09:12:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/\"},\"wordCount\":720,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/vikttraning.webp\",\"articleSection\":[\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/\",\"name\":\"Min syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/vikttraning.webp\",\"datePublished\":\"2021-11-11T05:00:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-28T09:12:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/vikttraning.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/vikttraning.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"vikttraning\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Min syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Min syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Min syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning - Made by Mary","og_description":"Viktnedg\u00e5ng kan vara en utmanande resa fylld med b\u00e5de upp- och nedg\u00e5ngar. Jag har uppt\u00e4ckt att en av nyckelfaktorerna till framg\u00e5ng \u00e4r att ha en positiv inst\u00e4llning. I detta blogginl\u00e4gg delar jag med mig av mina tankar och erfarenheter kring","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2021-11-11T05:00:27+00:00","article_modified_time":"2024-08-28T09:12:20+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/vikttraning.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Min syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning","datePublished":"2021-11-11T05:00:27+00:00","dateModified":"2024-08-28T09:12:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/"},"wordCount":720,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/vikttraning.webp","articleSection":["Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/","name":"Min syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/vikttraning.webp","datePublished":"2021-11-11T05:00:27+00:00","dateModified":"2024-08-28T09:12:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/vikttraning.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/vikttraning.webp","width":750,"height":350,"caption":"vikttraning"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-att-hantera-viktnedgang-med-en-positiv-installning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Min syn p\u00e5 att hantera viktnedg\u00e5ng med en positiv inst\u00e4llning"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1910"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3263,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1910\/revisions\/3263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}