{"id":2259,"date":"2024-10-25T06:00:10","date_gmt":"2024-10-25T04:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=2259"},"modified":"2024-08-23T14:20:48","modified_gmt":"2024-08-23T12:20:48","slug":"hur-jag-minskar-mitt-sockerintag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/","title":{"rendered":"Hur jag minskar mitt sockerintag"},"content":{"rendered":"

Att minska sockerintaget \u00e4r en av de b\u00e4sta f\u00f6r\u00e4ndringarna man kan g\u00f6ra f\u00f6r sin h\u00e4lsa. Socker kan bidra till en rad h\u00e4lsoproblem, inklusive \u00f6vervikt, diabetes och hj\u00e4rtsjukdomar. F\u00f6r mig har det varit en resa att l\u00e4ra mig hur jag kan minska mitt sockerintag utan att k\u00e4nna mig ber\u00f6vad. H\u00e4r delar jag mina strategier och tips som har hj\u00e4lpt mig att reducera m\u00e4ngden socker i min kost.<\/p>\n

F\u00f6rst\u00e5 socker och dess effekter<\/h2>\n

Innan jag b\u00f6rjade minska mitt sockerintag, tog jag tid att f\u00f6rst\u00e5 vad socker \u00e4r och hur det p\u00e5verkar kroppen. Socker finns i m\u00e5nga former, inklusive vitt socker, r\u00e5socker, honung och sirap. Det finns ocks\u00e5 naturligt i frukt och mejeriprodukter. Problemet uppst\u00e5r oftast med tillsatt socker, som l\u00e4ggs till livsmedel under bearbetningen. Tillsatt socker kan leda till energitoppar och -dalar, vikt\u00f6kning och l\u00e5ngsiktiga h\u00e4lsoproblem.<\/p>\n

L\u00e4s noga p\u00e5 etiketter<\/h2>\n

En av de f\u00f6rsta stegen jag tog var att b\u00f6rja l\u00e4sa n\u00e4ringsdeklarationer och ingredienslistor p\u00e5 f\u00f6rpackade livsmedel. M\u00e5nga produkter som verkar h\u00e4lsosamma kan inneh\u00e5lla ov\u00e4ntade m\u00e4ngder socker. Genom att bli medveten om dolda sockerf\u00e4llor kunde jag g\u00f6ra b\u00e4ttre val. Jag letar efter ingredienser som slutar p\u00e5 ”-os” (som glukos, fruktos och sackaros) och andra s\u00f6tningsmedel.<\/p>\n

Byt ut sockerrika drycker<\/h2>\n

L\u00e4sk, saft och till och med vissa juicer kan vara riktiga sockerbomber. Jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att byta ut dessa mot h\u00e4lsosammare alternativ. Vatten, os\u00f6tat te och kaffe, samt smaksatt vatten med en skv\u00e4tt citron eller gurka blev mina nya dryckesval. Genom att minska konsumtionen av sockerrika drycker m\u00e4rkte jag en stor skillnad i mitt totala sockerintag.<\/p>\n

V\u00e4lj naturliga sockeralternativ<\/h2>\n

N\u00e4r jag k\u00e4nner f\u00f6r n\u00e5got s\u00f6tt, f\u00f6rs\u00f6ker jag v\u00e4lja naturliga alternativ. Frukt \u00e4r ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att stilla s\u00f6tsuget samtidigt som man f\u00e5r i sig viktiga vitaminer<\/a> och fibrer. Jag har \u00e4ven uppt\u00e4ckt n\u00f6jet i att anv\u00e4nda dadlar eller bananer som naturliga s\u00f6tningsmedel i bakning och smoothies.<\/p>\n

Laga mat fr\u00e5n grunden<\/h2>\n

En av de mest effektiva s\u00e4tten jag har hittat f\u00f6r att minska sockerintaget \u00e4r att laga mat fr\u00e5n grunden. Hemlagad mat ger mig kontroll \u00f6ver ingredienserna och jag kan undvika dolda sockerf\u00e4llor som ofta finns i f\u00e4rdiglagade m\u00e5ltider och snabbmat. Genom att anv\u00e4nda f\u00e4rska r\u00e5varor och minimera anv\u00e4ndningen av f\u00e4rdiga s\u00e5ser och kryddblandningar kan jag enkelt h\u00e5lla mitt sockerintag i schack.<\/p>\n

Hitta h\u00e4lsosammare snacks<\/h2>\n

Jag brukade ofta str\u00e4cka mig efter kex, kakor och godis n\u00e4r jag blev sugen p\u00e5 n\u00e5got snabbt och gott. Nu har jag bytt ut dessa mot h\u00e4lsosammare snacks. N\u00f6tter, fr\u00f6n, f\u00e4rska gr\u00f6nsaker med hummus, och os\u00f6tade yoghurt med b\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra av mina nya favoriter. De ger mig den energi jag beh\u00f6ver utan att bidra med on\u00f6digt socker.<\/p>\n

H\u00e5ll koll p\u00e5 portionerna<\/h2>\n

Det \u00e4r inte bara vad jag \u00e4ter, utan hur mycket jag \u00e4ter som p\u00e5verkar mitt sockerintag. \u00c4ven h\u00e4lsosamma livsmedel kan bidra till h\u00f6gt sockerintag om man \u00e4ter stora m\u00e4ngder. Genom att h\u00e5lla koll p\u00e5 portionerna kan jag njuta av mina favoritsmaker utan att \u00f6verdriva. Jag f\u00f6rs\u00f6ker \u00e4ta medvetet och verkligen njuta av varje tugga, vilket hj\u00e4lper mig att k\u00e4nna mig n\u00f6jd med mindre.<\/p>\n

S\u00e4tt realistiska m\u00e5l<\/h2>\n

En viktig del av min resa har varit att s\u00e4tta realistiska m\u00e5l. Att minska sockerintaget drastiskt fr\u00e5n en dag till en annan kan vara sv\u00e5rt och leda till att man ger upp. Ist\u00e4llet har jag satt upp sm\u00e5, uppn\u00e5eliga m\u00e5l. Till exempel b\u00f6rjade jag med att minska socker i mitt kaffe och sedan gick jag vidare till att byta ut snacks. Genom att ta ett steg i taget har jag kunnat g\u00f6ra h\u00e5llbara f\u00f6r\u00e4ndringar.<\/p>\n

Slutliga tankar<\/h2>\n

Att minska sockerintaget har varit en v\u00e4rdefull resa f\u00f6r mig. Det har f\u00f6rb\u00e4ttrat min h\u00e4lsa, min energi och mitt v\u00e4lbefinnande. Genom att vara medveten om vad jag \u00e4ter, g\u00f6ra h\u00e4lsosammare val och laga mat fr\u00e5n grunden, har jag kunnat njuta av god mat utan att k\u00e4nna mig ber\u00f6vad. Jag hoppas att mina erfarenheter och tips kan inspirera dig att ocks\u00e5 minska ditt sockerintag och uppt\u00e4cka hur bra det kan f\u00e5 dig att m\u00e5.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att minska sockerintaget \u00e4r en av de b\u00e4sta f\u00f6r\u00e4ndringarna man kan g\u00f6ra f\u00f6r sin h\u00e4lsa. Socker kan bidra till en rad h\u00e4lsoproblem, inklusive \u00f6vervikt, diabetes och hj\u00e4rtsjukdomar. F\u00f6r mig har det varit en resa att l\u00e4ra mig hur jag kan<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3349,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[55,56],"tags":[],"class_list":["post-2259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allmant","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nHur jag minskar mitt sockerintag - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hur jag minskar mitt sockerintag - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att minska sockerintaget \u00e4r en av de b\u00e4sta f\u00f6r\u00e4ndringarna man kan g\u00f6ra f\u00f6r sin h\u00e4lsa. Socker kan bidra till en rad h\u00e4lsoproblem, inklusive \u00f6vervikt, diabetes och hj\u00e4rtsjukdomar. F\u00f6r mig har det varit en resa att l\u00e4ra mig hur jag kan\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-25T04:00:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kaffepaus.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Hur jag minskar mitt sockerintag\",\"datePublished\":\"2024-10-25T04:00:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/\"},\"wordCount\":784,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/kaffepaus.webp\",\"articleSection\":[\"Allm\u00e4nt\",\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/\",\"name\":\"Hur jag minskar mitt sockerintag - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/kaffepaus.webp\",\"datePublished\":\"2024-10-25T04:00:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/kaffepaus.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/kaffepaus.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"kaffepaus\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hur jag minskar mitt sockerintag\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hur jag minskar mitt sockerintag - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hur jag minskar mitt sockerintag - Made by Mary","og_description":"Att minska sockerintaget \u00e4r en av de b\u00e4sta f\u00f6r\u00e4ndringarna man kan g\u00f6ra f\u00f6r sin h\u00e4lsa. Socker kan bidra till en rad h\u00e4lsoproblem, inklusive \u00f6vervikt, diabetes och hj\u00e4rtsjukdomar. F\u00f6r mig har det varit en resa att l\u00e4ra mig hur jag kan","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2024-10-25T04:00:10+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kaffepaus.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Hur jag minskar mitt sockerintag","datePublished":"2024-10-25T04:00:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/"},"wordCount":784,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kaffepaus.webp","articleSection":["Allm\u00e4nt","Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/","name":"Hur jag minskar mitt sockerintag - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kaffepaus.webp","datePublished":"2024-10-25T04:00:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kaffepaus.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/kaffepaus.webp","width":750,"height":350,"caption":"kaffepaus"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/hur-jag-minskar-mitt-sockerintag\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hur jag minskar mitt sockerintag"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2259"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2455,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions\/2455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}