{"id":2321,"date":"2024-02-20T06:13:00","date_gmt":"2024-02-20T05:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=2321"},"modified":"2024-08-25T11:24:09","modified_gmt":"2024-08-25T09:24:09","slug":"min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/","title":{"rendered":"Min syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program"},"content":{"rendered":"

Att hitta en metod f\u00f6r att hantera vikt och f\u00f6rb\u00e4ttra sin h\u00e4lsa kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt med alla olika dieter och program som finns tillg\u00e4ngliga. Ett program som har funnits l\u00e4nge och som m\u00e5nga sv\u00e4r vid \u00e4r Viktv\u00e4ktarna. H\u00e4r delar jag min syn p\u00e5 Viktv\u00e4ktarna och deras program, baserat p\u00e5 mina personliga erfarenheter och observationer.<\/p>\n

Vad \u00e4r viktv\u00e4ktarna?<\/h2>\n

Viktv\u00e4ktarna, eller Weight Watchers som det heter internationellt, \u00e4r ett viktminskningsprogram som fokuserar p\u00e5 att hj\u00e4lpa m\u00e4nniskor att g\u00f6ra h\u00e4lsosammare matval och uppn\u00e5 en h\u00e5llbar viktminskning genom en po\u00e4ngbaserad metod. Varje matvara tilldelas ett visst antal po\u00e4ng baserat p\u00e5 dess n\u00e4ringsinneh\u00e5ll, och deltagarna f\u00e5r en daglig po\u00e4ngbudget att h\u00e5lla sig inom.<\/p>\n

Positiva aspekter av viktv\u00e4ktarnas program<\/h2>\n

Det finns flera aspekter av Viktv\u00e4ktarna som jag uppskattar och som har hj\u00e4lpt mig p\u00e5 min h\u00e4lsoresa.<\/p>\n

    \n
  1. Flexibilitet och balans<\/strong>: En av de st\u00f6rsta f\u00f6rdelarna med Viktv\u00e4ktarna \u00e4r flexibiliteten. Programmet till\u00e5ter mig att \u00e4ta allt jag vill, s\u00e5 l\u00e4nge jag h\u00e5ller mig inom min dagliga po\u00e4ngbudget. Detta inneb\u00e4r att jag inte beh\u00f6ver ge upp mina favoritmatr\u00e4tter, vilket g\u00f6r det l\u00e4ttare att h\u00e5lla mig motiverad.<\/li>\n
  2. Inget \u00e4r f\u00f6rbjudet<\/strong>: Till skillnad fr\u00e5n m\u00e5nga andra dieter, f\u00f6rbjuder inte Viktv\u00e4ktarna n\u00e5gon specifik mat. Detta hj\u00e4lper till att minska k\u00e4nslan av att vara ber\u00f6vad och minskar risken f\u00f6r att jag ska \u00f6ver\u00e4ta n\u00e4r jag v\u00e4l f\u00e5r chansen.<\/li>\n
  3. Fokus p\u00e5 l\u00e5ngsiktig h\u00e5llbarhet<\/strong>: Viktv\u00e4ktarna betonar vikten av l\u00e5ngsiktiga f\u00f6r\u00e4ndringar snarare \u00e4n snabba resultat. Detta har hj\u00e4lpt mig att utveckla h\u00e4lsosamma vanor som jag kan h\u00e5lla fast vid \u00f6ver tid.<\/li>\n<\/ol>\n

    St\u00f6d och gemenskap<\/h2>\n

    En annan viktig aspekt av Viktv\u00e4ktarna \u00e4r det st\u00f6d och den gemenskap som programmet erbjuder.<\/p>\n

      \n
    1. M\u00f6ten och workshops<\/strong>: Viktv\u00e4ktarna erbjuder regelbundna m\u00f6ten och workshops d\u00e4r medlemmarna kan dela sina framg\u00e5ngar och utmaningar, samt f\u00e5 st\u00f6d fr\u00e5n andra i samma situation. Detta har varit en ov\u00e4rderlig k\u00e4lla till motivation f\u00f6r mig.<\/li>\n
    2. Onlineverktyg och app<\/strong>: Programmet har ocks\u00e5 en anv\u00e4ndarv\u00e4nlig app och onlineverktyg som g\u00f6r det enkelt att f\u00f6lja med i sitt po\u00e4ngintag, planera m\u00e5ltider och hitta recept. Appen inneh\u00e5ller \u00e4ven en stor databas med livsmedel och deras po\u00e4ngv\u00e4rden, vilket g\u00f6r det enkelt att g\u00f6ra h\u00e4lsosamma val.<\/li>\n<\/ol>\n

      Utmaningar med viktv\u00e4ktarnas program<\/h2>\n

      Trots de m\u00e5nga f\u00f6rdelarna finns det ocks\u00e5 n\u00e5gra utmaningar med Viktv\u00e4ktarnas program som jag har st\u00f6tt p\u00e5.<\/p>\n

        \n
      1. Kostnad<\/strong>: Ett medlemskap i Viktv\u00e4ktarna kan vara kostsamt, s\u00e4rskilt om man deltar i m\u00f6ten och anv\u00e4nder deras onlineverktyg. Detta kan vara en barri\u00e4r f\u00f6r vissa m\u00e4nniskor som vill delta i programmet.<\/li>\n
      2. Tid och engagemang<\/strong>: Att f\u00f6lja po\u00e4ngsystemet och logga allt jag \u00e4ter kr\u00e4ver tid och engagemang. Det kan vara sv\u00e5rt att h\u00e5lla sig motiverad och konsekvent, s\u00e4rskilt under stressiga perioder.<\/li>\n
      3. Individuell anpassning<\/strong>: \u00c4ven om programmet \u00e4r flexibelt, kan det vara sv\u00e5rt att hitta en balans som fungerar f\u00f6r alla. Vissa kan beh\u00f6va mer specifik v\u00e4gledning eller anpassning f\u00f6r att n\u00e5 sina m\u00e5l.<\/li>\n<\/ol>\n

        Mina resultat med viktv\u00e4ktarna<\/h2>\n

        Totalt sett har jag haft positiva resultat med Viktv\u00e4ktarna. Jag har inte bara g\u00e5tt ner i vikt, utan ocks\u00e5 l\u00e4rt mig mycket om h\u00e4lsosamma matvanor och hur jag kan uppr\u00e4tth\u00e5lla en balanserad livsstil. Genom att f\u00f6lja programmet har jag utvecklat en b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r portioner, n\u00e4ringsinneh\u00e5ll och hur olika livsmedel p\u00e5verkar min kropp och mitt v\u00e4lm\u00e5ende.<\/p>\n

        Avslutande tankar<\/h2>\n

        Viktv\u00e4ktarna \u00e4r ett v\u00e4letablerat och bepr\u00f6vat program som erbjuder m\u00e5nga f\u00f6rdelar, s\u00e4rskilt n\u00e4r det g\u00e4ller flexibilitet, st\u00f6d och l\u00e5ngsiktig h\u00e5llbarhet. Trots vissa utmaningar med kostnad och tidsengagemang, har mina erfarenheter med programmet varit \u00f6verv\u00e4gande positiva. Om du s\u00f6ker en balanserad och h\u00e5llbar metod f\u00f6r viktminskning, kan Viktv\u00e4ktarna vara ett bra alternativ att \u00f6verv\u00e4ga. Det \u00e4r viktigt att hitta en metod som passar dina personliga behov och livsstil, och Viktv\u00e4ktarna kan erbjuda en struktur och gemenskap som st\u00f6djer dig p\u00e5 din h\u00e4lsoresa.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Att hitta en metod f\u00f6r att hantera vikt och f\u00f6rb\u00e4ttra sin h\u00e4lsa kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt med alla olika dieter och program som finns tillg\u00e4ngliga. Ett program som har funnits l\u00e4nge och som m\u00e5nga sv\u00e4r vid \u00e4r Viktv\u00e4ktarna. H\u00e4r<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3409,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[56,66],"tags":[],"class_list":["post-2321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viktminskning","category-viktprogram","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nMin syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Min syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att hitta en metod f\u00f6r att hantera vikt och f\u00f6rb\u00e4ttra sin h\u00e4lsa kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt med alla olika dieter och program som finns tillg\u00e4ngliga. Ett program som har funnits l\u00e4nge och som m\u00e5nga sv\u00e4r vid \u00e4r Viktv\u00e4ktarna. H\u00e4r\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-20T05:13:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-25T09:24:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/weight-watchers.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Min syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program\",\"datePublished\":\"2024-02-20T05:13:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-25T09:24:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/\"},\"wordCount\":762,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/weight-watchers.webp\",\"articleSection\":[\"Viktminskning\",\"Viktprogram\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/\",\"name\":\"Min syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/weight-watchers.webp\",\"datePublished\":\"2024-02-20T05:13:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-25T09:24:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/weight-watchers.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/weight-watchers.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"weight-watchers\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Min syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Min syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Min syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program - Made by Mary","og_description":"Att hitta en metod f\u00f6r att hantera vikt och f\u00f6rb\u00e4ttra sin h\u00e4lsa kan vara en utmaning, s\u00e4rskilt med alla olika dieter och program som finns tillg\u00e4ngliga. Ett program som har funnits l\u00e4nge och som m\u00e5nga sv\u00e4r vid \u00e4r Viktv\u00e4ktarna. H\u00e4r","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2024-02-20T05:13:00+00:00","article_modified_time":"2024-08-25T09:24:09+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/weight-watchers.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Min syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program","datePublished":"2024-02-20T05:13:00+00:00","dateModified":"2024-08-25T09:24:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/"},"wordCount":762,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/weight-watchers.webp","articleSection":["Viktminskning","Viktprogram"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/","name":"Min syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/weight-watchers.webp","datePublished":"2024-02-20T05:13:00+00:00","dateModified":"2024-08-25T09:24:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/weight-watchers.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/weight-watchers.webp","width":750,"height":350,"caption":"weight-watchers"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-syn-pa-viktvaktarna-och-deras-program\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Min syn p\u00e5 viktv\u00e4ktarna och deras program"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2321"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2496,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2321\/revisions\/2496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}