{"id":2331,"date":"2023-03-15T06:00:10","date_gmt":"2023-03-15T05:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=2331"},"modified":"2024-08-25T18:28:08","modified_gmt":"2024-08-25T16:28:08","slug":"min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/","title":{"rendered":"Min resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick"},"content":{"rendered":"

F\u00f6r n\u00e5gra m\u00e5nader sedan best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att prova soppdieten. Efter att ha h\u00f6rt s\u00e5 mycket positivt om den och sett inspirerande ber\u00e4ttelser om m\u00e4nniskor som g\u00e5tt ner i vikt och f\u00f6rb\u00e4ttrat sin h\u00e4lsa, blev jag nyfiken p\u00e5 att se vad denna diet kunde g\u00f6ra f\u00f6r mig. I detta blogginl\u00e4gg kommer jag att dela med mig av min resa med soppdieten, vad jag \u00e5t under tiden, och hur det hela gick.<\/p>\n

Vad \u00e4r soppdieten?<\/h2>\n

Grunderna i soppdieten<\/h3>\n

Soppdieten \u00e4r en kortsiktig viktminskningsplan som huvudsakligen best\u00e5r av att \u00e4ta soppor gjorda p\u00e5 gr\u00f6nsaker och ibland proteinrika<\/a> ingredienser som kyckling eller b\u00f6nor. M\u00e5let \u00e4r att konsumera n\u00e4ringsrika och l\u00e5gt kalorihaltiga m\u00e5ltider som h\u00e5ller dig m\u00e4tt l\u00e4ngre och hj\u00e4lper dig att minska ditt totala kaloriintag.<\/p>\n

F\u00f6rdelar med soppdieten<\/h3>\n

F\u00f6rutom viktminskning har soppdieten flera andra potentiella f\u00f6rdelar, s\u00e5som f\u00f6rb\u00e4ttrad matsm\u00e4ltning, \u00f6kad v\u00e4tskeintag, och ett enkelt s\u00e4tt att f\u00e5 i sig en m\u00e4ngd olika n\u00e4rings\u00e4mnen fr\u00e5n gr\u00f6nsaker.<\/p>\n

Min dagliga m\u00e5ltidsplan<\/h2>\n

Frukost<\/h3>\n

P\u00e5 morgonen b\u00f6rjade jag med en l\u00e4ttare frukost eftersom jag visste att sopporna skulle h\u00e5lla mig m\u00e4tt under resten av dagen. Jag valde ofta en smoothie gjord p\u00e5 gr\u00f6nsaker och frukt eller en sk\u00e5l havregryn med f\u00e4rska b\u00e4r.<\/p>\n

Lunch<\/h3>\n

Till lunch \u00e5t jag vanligtvis en stor sk\u00e5l gr\u00f6nsakssoppa. Min favorit var en klassisk minestronesoppa fylld med gr\u00f6nsaker som mor\u00f6tter, selleri, zucchini och tomater, samt b\u00f6nor och pasta f\u00f6r lite extra m\u00e4ttnad. Jag f\u00f6rs\u00f6kte variera mina soppor f\u00f6r att h\u00e5lla det intressant, s\u00e5 ibland gjorde jag en kr\u00e4mig pumpasoppa eller en kryddig linssoppa.<\/p>\n

Middag<\/h3>\n

Middagen bestod ocks\u00e5 av soppa, men jag lade ofta till en proteink\u00e4lla som kyckling, tofu eller fisk. En av mina favoriter var kyckling- och gr\u00f6nsakssoppa med lite quinoa f\u00f6r extra protein<\/a> och textur. Att inkludera protein hj\u00e4lpte mig att k\u00e4nna mig m\u00e4tt och n\u00f6jd l\u00e4ngre.<\/p>\n

Mellanm\u00e5l<\/h3>\n

F\u00f6r att inte k\u00e4nna mig hungrig mellan m\u00e5ltiderna, hade jag n\u00e5gra h\u00e4lsosamma mellanm\u00e5l till hands. Dessa inkluderade r\u00e5a gr\u00f6nsaksstavar med hummus, en handfull n\u00f6tter eller en liten sk\u00e5l med frukt.<\/p>\n

Utmaningar och hur jag \u00f6vervann dem<\/h2>\n

Monotoni<\/h3>\n

En av de st\u00f6rsta utmaningarna med soppdieten var att det kunde bli monotont att \u00e4ta soppa till varje m\u00e5ltid. F\u00f6r att motverka detta experimenterade jag med olika smaker och ingredienser. Jag provade nya recept och anv\u00e4nde olika kryddor och \u00f6rter f\u00f6r att ge mina soppor en unik twist varje dag.<\/p>\n

Sociala situationer<\/h3>\n

Att f\u00f6lja en strikt diet kan vara sv\u00e5rt i sociala sammanhang. N\u00e4r jag blev inbjuden till middagar eller andra sociala evenemang, f\u00f6rklarade jag min diet och erbj\u00f6d mig att ta med en soppa att dela. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kunde jag delta utan att kompromissa med min kost.<\/p>\n

Hunger<\/h3>\n

Trots att soppor \u00e4r m\u00e4ttande kunde jag ibland k\u00e4nna mig hungrig mellan m\u00e5ltiderna. F\u00f6r att hantera detta s\u00e5g jag till att dricka mycket vatten och ha mellanm\u00e5l till hands. Jag lade ocks\u00e5 till extra protein och fibrer i mina soppor f\u00f6r att \u00f6ka m\u00e4ttnadsk\u00e4nslan.<\/p>\n

Resultat och reflektioner<\/h2>\n

Viktminskning<\/h3>\n

Under de veckor jag f\u00f6ljde soppdieten m\u00e4rkte jag en betydande viktnedg\u00e5ng. Jag tappade flera kilo och k\u00e4nde mig l\u00e4ttare och mer energisk. Det var uppmuntrande att se resultaten av mitt h\u00e5rda arbete och disciplin.<\/p>\n

H\u00e4lsof\u00f6rb\u00e4ttringar<\/h3>\n

F\u00f6rutom viktnedg\u00e5ng m\u00e4rkte jag andra h\u00e4lsof\u00f6rb\u00e4ttringar. Min matsm\u00e4ltning f\u00f6rb\u00e4ttrades, jag k\u00e4nde mig mindre uppsv\u00e4lld och min hud blev klarare. Jag k\u00e4nde mig ocks\u00e5 mer hydrerad tack vare det h\u00f6ga v\u00e4tskeintaget fr\u00e5n sopporna.<\/p>\n

L\u00e5ngsiktig h\u00e5llbarhet<\/h3>\n

Soppdieten \u00e4r inte t\u00e4nkt att vara en l\u00e5ngsiktig l\u00f6sning, men den gav mig en bra start p\u00e5 min viktminskningsresa. Efter att ha avslutat dieten, har jag fortsatt att inkludera soppor som en regelbunden del av min kost eftersom jag tycker att de \u00e4r ett enkelt och nyttigt s\u00e4tt att f\u00e5 i mig mycket n\u00e4ring.<\/p>\n

Avslutande tankar<\/h2>\n

Min resa med soppdieten var en positiv och l\u00e4rorik upplevelse. Trots n\u00e5gra utmaningar l\u00e4ngs v\u00e4gen, fann jag att det var ett effektivt s\u00e4tt att g\u00e5 ner i vikt<\/a> och f\u00f6rb\u00e4ttra min h\u00e4lsa. Genom att vara kreativ med mina recept och h\u00e5lla fast vid mina m\u00e5l, kunde jag uppn\u00e5 fantastiska resultat. Om du funderar p\u00e5 att prova soppdieten, rekommenderar jag att du ger det en chans \u2013 du kanske blir f\u00f6rv\u00e5nad \u00f6ver hur mycket du kan uppn\u00e5!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6r n\u00e5gra m\u00e5nader sedan best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att prova soppdieten. Efter att ha h\u00f6rt s\u00e5 mycket positivt om den och sett inspirerande ber\u00e4ttelser om m\u00e4nniskor som g\u00e5tt ner i vikt och f\u00f6rb\u00e4ttrat sin h\u00e4lsa, blev jag nyfiken p\u00e5 att<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3516,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-2331","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nMin resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Min resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"F\u00f6r n\u00e5gra m\u00e5nader sedan best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att prova soppdieten. Efter att ha h\u00f6rt s\u00e5 mycket positivt om den och sett inspirerande ber\u00e4ttelser om m\u00e4nniskor som g\u00e5tt ner i vikt och f\u00f6rb\u00e4ttrat sin h\u00e4lsa, blev jag nyfiken p\u00e5 att\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-15T05:00:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-25T16:28:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soppdieten.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Min resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick\",\"datePublished\":\"2023-03-15T05:00:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-25T16:28:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/\"},\"wordCount\":835,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/soppdieten.webp\",\"articleSection\":[\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/\",\"name\":\"Min resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/soppdieten.webp\",\"datePublished\":\"2023-03-15T05:00:10+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-25T16:28:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/soppdieten.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/soppdieten.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"soppdieten\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Min resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Min resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Min resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick - Made by Mary","og_description":"F\u00f6r n\u00e5gra m\u00e5nader sedan best\u00e4mde jag mig f\u00f6r att prova soppdieten. Efter att ha h\u00f6rt s\u00e5 mycket positivt om den och sett inspirerande ber\u00e4ttelser om m\u00e4nniskor som g\u00e5tt ner i vikt och f\u00f6rb\u00e4ttrat sin h\u00e4lsa, blev jag nyfiken p\u00e5 att","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2023-03-15T05:00:10+00:00","article_modified_time":"2024-08-25T16:28:08+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soppdieten.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Min resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick","datePublished":"2023-03-15T05:00:10+00:00","dateModified":"2024-08-25T16:28:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/"},"wordCount":835,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soppdieten.webp","articleSection":["Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/","name":"Min resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soppdieten.webp","datePublished":"2023-03-15T05:00:10+00:00","dateModified":"2024-08-25T16:28:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soppdieten.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/soppdieten.webp","width":750,"height":350,"caption":"soppdieten"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-resa-med-soppdieten-vad-jag-at-och-hur-det-gick\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Min resa med soppdieten: Vad jag \u00e5t och hur det gick"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2331"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3273,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2331\/revisions\/3273"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3516"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}