{"id":2349,"date":"2021-05-15T06:11:31","date_gmt":"2021-05-15T04:11:31","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=2349"},"modified":"2024-08-29T14:56:13","modified_gmt":"2024-08-29T12:56:13","slug":"for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/","title":{"rendered":"F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning"},"content":{"rendered":"<p>Kosttillskott f\u00f6r viktminskning har blivit allt mer popul\u00e4ra bland personer som vill <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/ga-ner-1-kg-i-veckan\/\">g\u00e5 ner i vikt<\/a> snabbt och effektivt. Dessa tillskott marknadsf\u00f6rs ofta som mirakelkurer, men verkligheten \u00e4r mer komplex. H\u00e4r delar jag med mig av mina erfarenheter och tankar om f\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning.<\/p>\n<h2>F\u00f6rdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning<\/h2>\n<p>Kosttillskott kan erbjuda flera potentiella f\u00f6rdelar n\u00e4r det kommer till viktminskning, men det \u00e4r viktigt att f\u00f6rst\u00e5 att dessa f\u00f6rdelar kan variera beroende p\u00e5 individen och produkten.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00d6kad \u00e4mnesoms\u00e4ttning:<\/strong> M\u00e5nga kosttillskott inneh\u00e5ller ingredienser som <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/hur-mycket-koffein-ar-farligt\/\">koffein<\/a>, gr\u00f6nt te-extrakt och capsaicin, vilka kan \u00f6ka \u00e4mnesoms\u00e4ttningen och hj\u00e4lpa kroppen att br\u00e4nna fler <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/vad-ar-kalorier\/\">kalorier<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Minskad aptit:<\/strong> Vissa tillskott inneh\u00e5ller ingredienser som glukomannan och garcinia cambogia, som p\u00e5st\u00e5s minska aptiten och d\u00e4rmed kaloriintaget.<\/li>\n<li><strong>Snabbare resultat:<\/strong> Kosttillskott kan hj\u00e4lpa till att snabba p\u00e5 viktminskningsprocessen, vilket kan vara motiverande f\u00f6r m\u00e5nga som k\u00e4mpar med viktminskning.<\/li>\n<li><strong>Bekv\u00e4mlighet:<\/strong> De \u00e4r enkla att ta och kr\u00e4ver inte stora f\u00f6r\u00e4ndringar i kosten eller livsstilen, vilket g\u00f6r dem till ett attraktivt alternativ f\u00f6r personer med en hektisk livsstil.<\/li>\n<li><strong>Komplettering av n\u00e4ringsintag:<\/strong> Vissa kosttillskott inneh\u00e5ller viktiga <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/multivitamin-som-dagligt-komplement-till-en-varierad-kost\/\">vitaminer<\/a> och mineraler som kan komplettera en diet och s\u00e4kerst\u00e4lla att man f\u00e5r i sig tillr\u00e4ckligt med n\u00e4ring trots kalorirestriktion.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning<\/h2>\n<p>Trots de potentiella f\u00f6rdelarna finns det flera nackdelar och risker med att anv\u00e4nda kosttillskott f\u00f6r viktminskning som man b\u00f6r vara medveten om.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Biverkningar:<\/strong> M\u00e5nga kosttillskott kan orsaka biverkningar som hj\u00e4rtklappning, <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/sjukdomar-som-ger-hogt-blodtryck\/\">h\u00f6gt blodtryck<\/a>, s\u00f6mnl\u00f6shet, huvudv\u00e4rk och matsm\u00e4ltningsproblem. Dessa biverkningar kan vara farliga, s\u00e4rskilt f\u00f6r personer med underliggande h\u00e4lsoproblem.<\/li>\n<li><strong>Brist p\u00e5 l\u00e5ngsiktig effektivitet:<\/strong> Studier visar att m\u00e5nga viktminskningstillskott inte \u00e4r effektiva p\u00e5 l\u00e5ng sikt. Viktminskningen kan ofta vara tillf\u00e4llig och vikten kan komma tillbaka n\u00e4r man slutar ta tillskottet.<\/li>\n<li><strong>Kostnad:<\/strong> Kosttillskott kan vara dyra, och kostnaden kan snabbt l\u00e4gga till \u00f6ver tid, s\u00e4rskilt om man anv\u00e4nder dem som en l\u00e5ngsiktig l\u00f6sning.<\/li>\n<li><strong>Brister i reglering:<\/strong> Marknaden f\u00f6r kosttillskott \u00e4r inte alltid v\u00e4l reglerad, vilket inneb\u00e4r att produkternas s\u00e4kerhet och effektivitet inte alltid \u00e4r garanterad. Detta kan leda till att man k\u00f6per produkter som inte fungerar eller som \u00e4r potentiellt farliga.<\/li>\n<li><strong>Psykologiskt beroende:<\/strong> Att f\u00f6rlita sig p\u00e5 kosttillskott kan leda till ett psykologiskt beroende d\u00e4r man k\u00e4nner att man inte kan g\u00e5 ner i vikt utan dem, vilket kan hindra en fr\u00e5n att g\u00f6ra h\u00e5llbara livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Avslutande tankar<\/h2>\n<p>Kosttillskott f\u00f6r viktminskning kan erbjuda vissa f\u00f6rdelar, men det \u00e4r viktigt att v\u00e4ga dessa mot de potentiella riskerna och nackdelarna. Personligen tror jag p\u00e5 en balanserad kost och regelbunden motion som de mest h\u00e5llbara metoderna f\u00f6r viktminskning och h\u00e4lsa. Om du \u00f6verv\u00e4ger att anv\u00e4nda kosttillskott, rekommenderar jag starkt att du konsulterar en l\u00e4kare eller dietist f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla att det \u00e4r s\u00e4kert och l\u00e4mpligt f\u00f6r dina individuella behov. Att f\u00f6rst\u00e5 b\u00e5de f\u00f6rdelarna och nackdelarna kan hj\u00e4lpa dig att fatta ett informerat beslut om huruvida kosttillskott \u00e4r r\u00e4tt v\u00e4g f\u00f6r dig.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kosttillskott f\u00f6r viktminskning har blivit allt mer popul\u00e4ra bland personer som vill g\u00e5 ner i vikt snabbt och effektivt. Dessa tillskott marknadsf\u00f6rs ofta som mirakelkurer, men verkligheten \u00e4r mer komplex. H\u00e4r delar jag med mig av mina erfarenheter och tankar<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3810,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[64,56],"tags":[],"class_list":["post-2349","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kosttillskott","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kosttillskott f\u00f6r viktminskning har blivit allt mer popul\u00e4ra bland personer som vill g\u00e5 ner i vikt snabbt och effektivt. Dessa tillskott marknadsf\u00f6rs ofta som mirakelkurer, men verkligheten \u00e4r mer komplex. H\u00e4r delar jag med mig av mina erfarenheter och tankar\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-15T04:11:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T12:56:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tillskott.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning\",\"datePublished\":\"2021-05-15T04:11:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T12:56:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/\"},\"wordCount\":574,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/tillskott.webp\",\"articleSection\":[\"Kosttillskott\",\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/\",\"name\":\"F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/tillskott.webp\",\"datePublished\":\"2021-05-15T04:11:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T12:56:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/tillskott.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/tillskott.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"tillskott\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","og_description":"Kosttillskott f\u00f6r viktminskning har blivit allt mer popul\u00e4ra bland personer som vill g\u00e5 ner i vikt snabbt och effektivt. Dessa tillskott marknadsf\u00f6rs ofta som mirakelkurer, men verkligheten \u00e4r mer komplex. H\u00e4r delar jag med mig av mina erfarenheter och tankar","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2021-05-15T04:11:31+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T12:56:13+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tillskott.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning","datePublished":"2021-05-15T04:11:31+00:00","dateModified":"2024-08-29T12:56:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/"},"wordCount":574,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tillskott.webp","articleSection":["Kosttillskott","Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/","name":"F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tillskott.webp","datePublished":"2021-05-15T04:11:31+00:00","dateModified":"2024-08-29T12:56:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tillskott.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/tillskott.webp","width":750,"height":350,"caption":"tillskott"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-kosttillskott-for-viktminskning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"F\u00f6r- och nackdelar med kosttillskott f\u00f6r viktminskning"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2349","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2349"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2349\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2789,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2349\/revisions\/2789"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2349"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2349"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2349"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}