{"id":2416,"date":"2024-12-20T06:10:31","date_gmt":"2024-12-20T05:10:31","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=2416"},"modified":"2024-08-23T15:23:51","modified_gmt":"2024-08-23T13:23:51","slug":"for-och-nackdelar-med-soppdieter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/","title":{"rendered":"F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter"},"content":{"rendered":"<p>Soppdieter har blivit alltmer popul\u00e4ra som en metod f\u00f6r snabb viktminskning och detox. Genom att konsumera soppor som huvudsaklig f\u00f6da under en viss period hoppas m\u00e5nga p\u00e5 att rena kroppen, <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/ga-ner-1-kg-i-veckan\/\">g\u00e5 ner i vikt<\/a> och f\u00f6rb\u00e4ttra sin h\u00e4lsa. Men vad \u00e4r egentligen f\u00f6r- och nackdelarna med soppdieter? I detta blogginl\u00e4gg utforskar jag b\u00e5de de positiva och negativa aspekterna av att f\u00f6lja en soppdiet.<\/p>\n<h2>F\u00f6rdelar med soppdieter<\/h2>\n<h3>Enkelhet och bekv\u00e4mlighet<\/h3>\n<p>En av de st\u00f6rsta f\u00f6rdelarna med soppdieter \u00e4r enkelheten. Att laga en stor sats soppa som r\u00e4cker i flera dagar kan spara tid och g\u00f6ra det l\u00e4ttare att h\u00e5lla sig till dieten. Soppor \u00e4r ocks\u00e5 l\u00e4tta att f\u00f6rvara och ta med sig, vilket g\u00f6r dem praktiska f\u00f6r personer med hektiska scheman.<\/p>\n<h3>L\u00e5g kaloriinneh\u00e5ll<\/h3>\n<p>Soppor, s\u00e4rskilt de baserade p\u00e5 gr\u00f6nsaker, har ofta ett l\u00e5gt kaloriinneh\u00e5ll. Detta kan hj\u00e4lpa till med snabb viktminskning eftersom du konsumerar f\u00e4rre <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/vad-ar-kalorier\/\">kalorier<\/a> \u00e4n du vanligtvis skulle. M\u00e5nga soppor \u00e4r ocks\u00e5 rika p\u00e5 vatten, vilket kan hj\u00e4lpa till att h\u00e5lla dig m\u00e4tt och hydrerad utan att \u00f6ka kaloriintaget.<\/p>\n<h3>Rik p\u00e5 n\u00e4rings\u00e4mnen<\/h3>\n<p>Genom att inkludera en m\u00e4ngd olika gr\u00f6nsaker, baljv\u00e4xter och magra proteink\u00e4llor i dina soppor kan du s\u00e4kerst\u00e4lla att du f\u00e5r i dig viktiga <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/multivitamin-som-dagligt-komplement-till-en-varierad-kost\/\">vitaminer<\/a> och mineraler. Soppor kan vara ett bra s\u00e4tt att \u00f6ka intaget av n\u00e4ringsrika livsmedel och samtidigt minska m\u00e4ngden bearbetade livsmedel i kosten.<\/p>\n<h3>F\u00f6rb\u00e4ttrad matsm\u00e4ltning<\/h3>\n<p>M\u00e5nga upplever att en soppdiet kan hj\u00e4lpa till att f\u00f6rb\u00e4ttra matsm\u00e4ltningen och lindra uppbl\u00e5sthet. V\u00e4tskerika soppor kan vara l\u00e4ttare f\u00f6r magen att sm\u00e4lta och kan hj\u00e4lpa till att h\u00e5lla matsm\u00e4ltningssystemet i balans.<\/p>\n<h2>Nackdelar med soppdieter<\/h2>\n<h3>Brist p\u00e5 variation<\/h3>\n<p>En av de st\u00f6rsta nackdelarna med soppdieter \u00e4r bristen p\u00e5 variation. Att \u00e4ta samma typ av mat dag ut och dag in kan bli tr\u00e5kigt och leda till att man tappar motivationen. Det kan ocks\u00e5 vara sv\u00e5rt att uppr\u00e4tth\u00e5lla en balanserad kost om man inte inkluderar en tillr\u00e4cklig variation av ingredienser i sina soppor.<\/p>\n<h3>Risk f\u00f6r n\u00e4ringsbrist<\/h3>\n<p>\u00c4ven om soppor kan vara n\u00e4ringsrika, finns det en risk f\u00f6r n\u00e4ringsbrist om dieten inte \u00e4r noggrant planerad. Att f\u00f6rlita sig enbart p\u00e5 soppor kan leda till att du inte f\u00e5r i dig tillr\u00e4ckligt med <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/vad-ar-protein\/\">protein<\/a>, fett eller vissa vitaminer och mineraler. Detta kan p\u00e5verka din energi, muskelmassa och allm\u00e4nna h\u00e4lsa negativt.<\/p>\n<h3>Kortvariga resultat<\/h3>\n<p>Soppdieter kan leda till snabb viktminskning, men dessa resultat \u00e4r ofta kortvariga. N\u00e4r du \u00e5terg\u00e5r till din vanliga kost finns det en risk att du snabbt g\u00e5r upp i vikt igen. Det \u00e4r viktigt att se en soppdiet som en kortsiktig l\u00f6sning och inte en l\u00e5ngsiktig strategi f\u00f6r viktkontroll.<\/p>\n<h3>Sociala och praktiska utmaningar<\/h3>\n<p>Att f\u00f6lja en soppdiet kan vara socialt och praktiskt utmanande. Det kan vara sv\u00e5rt att hitta l\u00e4mpliga alternativ n\u00e4r du \u00e4ter ute eller deltar i sociala evenemang. Detta kan leda till att du k\u00e4nner dig isolerad eller att du beh\u00f6ver avst\u00e5 fr\u00e5n sociala tillst\u00e4llningar f\u00f6r att h\u00e5lla dig till dieten.<\/p>\n<h2>Mina erfarenheter med soppdieter<\/h2>\n<h3>Positiva effekter<\/h3>\n<p>N\u00e4r jag provade en soppdiet upplevde jag flera positiva effekter. Jag k\u00e4nde mig l\u00e4ttare, mindre uppbl\u00e5st och m\u00e4rkte en snabb viktminskning. Sopporna jag \u00e5t var fyllda med gr\u00f6nsaker, vilket gav mig en bra dos vitaminer och mineraler.<\/p>\n<h3>Utmaningar och insikter<\/h3>\n<p>Trots de positiva effekterna st\u00f6tte jag p\u00e5 flera utmaningar. Efter n\u00e5gra dagar b\u00f6rjade jag tr\u00f6ttna p\u00e5 smaken av soppa och l\u00e4ngtade efter fast f\u00f6da. Jag ins\u00e5g ocks\u00e5 att det var sv\u00e5rt att f\u00e5 i mig tillr\u00e4ckligt med protein och fett, vilket p\u00e5verkade min energi och hum\u00f6r. Dessutom var det sv\u00e5rt att f\u00f6lja dieten n\u00e4r jag umgicks med v\u00e4nner eller \u00e5t ute.<\/p>\n<h2>Avslutande tankar<\/h2>\n<p>Soppdieter kan vara ett effektivt verktyg f\u00f6r snabb viktminskning och detox, men de kommer med b\u00e5de f\u00f6r- och nackdelar. F\u00f6r att maximera f\u00f6rdelarna och minimera riskerna \u00e4r det viktigt att planera dieten noggrant och se till att den \u00e4r n\u00e4ringsm\u00e4ssigt balanserad. Kom ih\u00e5g att soppdieter b\u00f6r ses som en kortsiktig l\u00f6sning och inte en l\u00e5ngsiktig strategi f\u00f6r viktkontroll. Om du \u00f6verv\u00e4ger att prova en soppdiet, g\u00f6r det medvetet och lyssna p\u00e5 din kropps behov.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Soppdieter har blivit alltmer popul\u00e4ra som en metod f\u00f6r snabb viktminskning och detox. Genom att konsumera soppor som huvudsaklig f\u00f6da under en viss period hoppas m\u00e5nga p\u00e5 att rena kroppen, g\u00e5 ner i vikt och f\u00f6rb\u00e4ttra sin h\u00e4lsa. Men vad<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3362,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[63,56],"tags":[],"class_list":["post-2416","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dieter","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Soppdieter har blivit alltmer popul\u00e4ra som en metod f\u00f6r snabb viktminskning och detox. Genom att konsumera soppor som huvudsaklig f\u00f6da under en viss period hoppas m\u00e5nga p\u00e5 att rena kroppen, g\u00e5 ner i vikt och f\u00f6rb\u00e4ttra sin h\u00e4lsa. Men vad\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-20T05:10:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/soppdiet.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter\",\"datePublished\":\"2024-12-20T05:10:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/\"},\"wordCount\":793,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/soppdiet.webp\",\"articleSection\":[\"Dieter\",\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/\",\"name\":\"F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/soppdiet.webp\",\"datePublished\":\"2024-12-20T05:10:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/soppdiet.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/soppdiet.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"soppdiet\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter - Made by Mary","og_description":"Soppdieter har blivit alltmer popul\u00e4ra som en metod f\u00f6r snabb viktminskning och detox. Genom att konsumera soppor som huvudsaklig f\u00f6da under en viss period hoppas m\u00e5nga p\u00e5 att rena kroppen, g\u00e5 ner i vikt och f\u00f6rb\u00e4ttra sin h\u00e4lsa. Men vad","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2024-12-20T05:10:31+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/soppdiet.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter","datePublished":"2024-12-20T05:10:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/"},"wordCount":793,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/soppdiet.webp","articleSection":["Dieter","Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/","name":"F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/soppdiet.webp","datePublished":"2024-12-20T05:10:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/soppdiet.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/soppdiet.webp","width":750,"height":350,"caption":"soppdiet"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/for-och-nackdelar-med-soppdieter\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"F\u00f6r- och nackdelar med soppdieter"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2416"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2452,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2416\/revisions\/2452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}