{"id":4808,"date":"2026-04-07T18:19:00","date_gmt":"2026-04-07T16:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=4808"},"modified":"2026-04-08T08:04:16","modified_gmt":"2026-04-08T06:04:16","slug":"ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/","title":{"rendered":"IBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen"},"content":{"rendered":"

IBS \u00e4r ett vanligt men ofta missf\u00f6rst\u00e5tt tillst\u00e5nd d\u00e4r tarmen fungerar annorlunda utan att det beh\u00f6ver finnas en synlig skada, inflammation eller annan tydlig sjukdom i sj\u00e4lva tarmv\u00e4vnaden. Det som brukar m\u00e4rkas mest \u00e4r \u00e5terkommande magont, uppbl\u00e5sthet, gaser och f\u00f6r\u00e4ndrade avf\u00f6ringsvanor som diarr\u00e9, f\u00f6rstoppning eller en v\u00e4xling mellan b\u00e5da. F\u00f6r m\u00e5nga p\u00e5verkar IBS vardagen mycket mer \u00e4n omgivningen tror, eftersom besv\u00e4ren kan styra vad man v\u00e5gar \u00e4ta, hur man planerar dagen och hur trygg man k\u00e4nner sig utanf\u00f6r hemmet. Samtidigt \u00e4r IBS ofta m\u00f6jligt att lindra tydligt n\u00e4r man f\u00f6rst\u00e5r hur den egna magen reagerar och anpassar mat, rutiner och behandling d\u00e4refter.<\/p>\n

Vad IBS egentligen \u00e4r<\/h3>\n

IBS st\u00e5r f\u00f6r irritable bowel syndrome och kallas ofta k\u00e4nslig tarm eller irriterad tarm. Det r\u00e4knas som en funktionell mag-tarmsjukdom, vilket betyder att problemet fr\u00e4mst handlar om hur tarmen arbetar och hur k\u00e4nslig den \u00e4r. Tarmen kan reagera f\u00f6r starkt p\u00e5 normala r\u00f6relser, gasbildning, m\u00e5ltider eller stress, trots att unders\u00f6kningar ofta inte visar n\u00e5gon tydlig strukturell skada.<\/p>\n

Just det h\u00e4r g\u00f6r IBS speciellt. En person kan ha mycket verkliga och besv\u00e4rliga symtom samtidigt som prover ser normala ut. Det betyder inte att besv\u00e4ren \u00e4r inbillade, utan att st\u00f6rningen snarare sitter i tarmens funktion, k\u00e4nslighet och reglering \u00e4n i en synlig v\u00e4vnadsskada.<\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r p\u00e5verkar IBS magen s\u00e5 mycket<\/h3>\n

Magen och tarmen \u00e4r st\u00e4ndigt i r\u00f6relse. De kn\u00e5dar, transporterar, bryter ner och f\u00f6r vidare inneh\u00e5ll hela dagen. Vid IBS tycks detta system vara mer l\u00e4ttretligt. Tarmen kan arbeta f\u00f6r snabbt eller f\u00f6r l\u00e5ngsamt, reagera kraftigare p\u00e5 gaser eller m\u00e5ltider och ge sm\u00e4rtsignaler l\u00e4ttare \u00e4n vanligt.<\/p>\n

Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r m\u00e5nga med IBS beskriver magen som sp\u00e4nd, orolig, bullrig eller of\u00f6ruts\u00e4gbar. En del k\u00e4nner tryck \u00f6ver magen redan efter sm\u00e5 m\u00e5ltider. Andra f\u00e5r kramper eller starka toalettbehov utan l\u00e5ng f\u00f6rvarning. Hos vissa ligger tyngdpunkten p\u00e5 f\u00f6rstoppning och en k\u00e4nsla av att allt g\u00e5r tr\u00f6gt, medan andra fr\u00e4mst har l\u00f6s mage och flera akuta tarmt\u00f6mningar.<\/p>\n

Vanliga IBS symtom<\/h3>\n

De klassiska IBS-symtomen \u00e4r buksm\u00e4rta, magkramper, uppbl\u00e5sthet, gaser, diarr\u00e9, f\u00f6rstoppning eller en blandning av diarr\u00e9 och f\u00f6rstoppning. Sm\u00e4rtan h\u00e4nger ofta ihop med tarmt\u00f6mning och kan lindras efter toalettbes\u00f6k, men det \u00e4r inte s\u00e4kert att magen k\u00e4nns helt bra f\u00f6r det.<\/p>\n

M\u00e5nga upplever ocks\u00e5 att magen k\u00e4nns st\u00f6rre under dagen, att byxor och kl\u00e4der sitter obekv\u00e4mt \u00f6ver buken eller att man f\u00e5r en tydlig k\u00e4nsla av att tarmen inte har t\u00f6mts f\u00e4rdigt. Det \u00e4r ocks\u00e5 vanligt att symtomen blir v\u00e4rre efter m\u00e5ltider, s\u00e4rskilt om man \u00e4ter fort, mycket eller oregelbundet.<\/p>\n

S\u00e5 kan sm\u00e4rtan vid IBS k\u00e4nnas<\/h3>\n

Sm\u00e4rtan vid IBS \u00e4r inte likadan f\u00f6r alla. Vissa k\u00e4nner en tydlig kramp i nedre delen av magen, andra mer diffus molv\u00e4rk, tryck eller stickningar. Hos en del flyttar sig sm\u00e4rtan runt i buken. F\u00f6r andra \u00e4r det mer uppbl\u00e5stheten \u00e4n sj\u00e4lva sm\u00e4rtan som ger st\u00f6rst obehag.<\/p>\n

Ett typiskt drag \u00e4r att sm\u00e4rtan ofta h\u00e4nger ihop med f\u00f6r\u00e4ndringar i avf\u00f6ringen och med hur tarmen r\u00f6r sig. Det g\u00f6r att IBS-sm\u00e4rta ofta k\u00e4nns annorlunda \u00e4n till exempel vanlig tillf\u00e4llig magknip efter n\u00e5got man \u00e4tit.<\/p>\n

Olika typer av IBS<\/h3>\n

IBS delas ofta in efter vilket avf\u00f6ringsm\u00f6nster som dominerar. Det finns personer som fr\u00e4mst har diarr\u00e9dominerad IBS, personer som fr\u00e4mst har f\u00f6rstoppningsdominerad IBS och personer vars mage v\u00e4xlar mellan b\u00e5da. Det finns ocks\u00e5 m\u00e5nga som framf\u00f6r allt besv\u00e4ras av uppbl\u00e5sthet, gaser och buksm\u00e4rta.<\/p>\n

Den h\u00e4r indelningen \u00e4r viktig eftersom r\u00e4tt strategi ofta ser olika ut beroende p\u00e5 vilken typ av besv\u00e4r som dominerar. N\u00e5gon med f\u00f6rstoppning beh\u00f6ver oftare fokus p\u00e5 v\u00e4tska, r\u00f6relse, regelbundenhet och r\u00e4tt sorts fibrer, medan n\u00e5gon med diarr\u00e9 kan beh\u00f6va t\u00e4nka mer p\u00e5 att undvika tydliga triggers och skapa lugnare m\u00e5ltidsrutiner.<\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r f\u00e5r man IBS<\/h3>\n

Den exakta orsaken till IBS \u00e4r inte helt klar. Det verkar snarare handla om flera samverkande faktorer \u00e4n en enda orsak. Tarmens r\u00f6relser kan vara f\u00f6r\u00e4ndrade, nervsystemet i tarmen kan vara extra k\u00e4nsligt, kommunikationen mellan hj\u00e4rna och tarm kan fungera annorlunda och tarmfloran kan spela en roll.<\/p>\n

Hos vissa b\u00f6rjar problemen eller f\u00f6rv\u00e4rras efter en maginfektion. Hos andra blir sambandet tydligare med stress, oregelbundna vanor eller vissa livsmedel. Det finns allts\u00e5 ingen enkel universalf\u00f6rklaring, och det \u00e4r just d\u00e4rf\u00f6r IBS kan se s\u00e5 olika ut fr\u00e5n person till person.<\/p>\n

Hj\u00e4rnan och tarmen h\u00e4nger ihop mer \u00e4n m\u00e5nga tror<\/h3>\n

En viktig del av IBS \u00e4r kopplingen mellan hj\u00e4rnan och tarmen. Tarmen har ett omfattande eget nervsystem och st\u00e5r i st\u00e4ndig kontakt med kroppens stressystem. Det g\u00f6r att oro, press, d\u00e5lig s\u00f6mn och mental ansp\u00e4nning kan p\u00e5verka hur magen k\u00e4nns och fungerar.<\/p>\n

Det h\u00e4r betyder inte att IBS bara sitter i huvudet. Besv\u00e4ren \u00e4r fysiska och verkliga. Men stress och psykisk belastning kan f\u00f6rst\u00e4rka dem genom att tarmen blir mer k\u00e4nslig och reagerar kraftigare p\u00e5 s\u00e5dant som annars hade varit l\u00e4ttare att t\u00e5la.<\/p>\n

Intressant fakta om hur vanligt IBS \u00e4r<\/h3>\n

IBS \u00e4r ett av de vanligaste funktionella mag-tarmproblemen. V\u00e4ldigt m\u00e5nga lever med \u00e5terkommande besv\u00e4r utan att alltid ha f\u00e5tt en tydlig diagnos. Det g\u00f6r att IBS b\u00e5de \u00e4r vanligt och ofta underskattat. M\u00e5nga l\u00e4r sig leva runt sina symtom i st\u00e4llet f\u00f6r att f\u00f6rst\u00e5 vad de faktiskt beror p\u00e5.<\/p>\n

En intressant sak med IBS \u00e4r just hur vanligt det \u00e4r trots att det fortfarande ofta missf\u00f6rst\u00e5s. M\u00e5nga tror att \u00e5terkommande magbesv\u00e4r alltid m\u00e5ste bero p\u00e5 n\u00e5got man \u00e4tit fel, men IBS handlar oftast om ett mer l\u00e5ngvarigt m\u00f6nster d\u00e4r tarmen blivit extra l\u00e4ttretlig.<\/p>\n

Hur en IBS mage p\u00e5verkar vardagen<\/h3>\n

F\u00f6r den som inte har IBS kan det vara sv\u00e5rt att f\u00f6rst\u00e5 hur mycket tillst\u00e5ndet kan p\u00e5verka vardagen. M\u00e5nga med IBS planerar m\u00e5ltider, resor, arbetsdagar och sociala aktiviteter utifr\u00e5n hur tryggt det k\u00e4nns att ha tillg\u00e5ng till toalett. Vissa undviker restaurangbes\u00f6k, l\u00e5nga bilresor eller spontana utflykter.<\/p>\n

Andra p\u00e5verkas mer av sm\u00e4rta, svullen mage eller tr\u00f6ttheten som kommer n\u00e4r magen kr\u00e5nglar dag efter dag. Det handlar allts\u00e5 inte bara om toalettvanor, utan om livskvalitet, frihetsk\u00e4nsla och hur mycket energi som g\u00e5r \u00e5t till att hantera kroppen.<\/p>\n

S\u00e5 st\u00e4lls diagnosen IBS<\/h3>\n

Det finns inget enskilt prov som ensam bekr\u00e4ftar IBS. Diagnosen st\u00e4lls oftast utifr\u00e5n symtombilden, hur l\u00e4nge besv\u00e4ren funnits och hur v\u00e4l m\u00f6nstret st\u00e4mmer med typiska IBS-besv\u00e4r. Samtidigt beh\u00f6ver v\u00e5rden bed\u00f6ma om det finns tecken som tyder p\u00e5 att n\u00e5got annat kan ligga bakom.<\/p>\n

Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r vanligt att man f\u00e5r beskriva sin mage ganska noggrant. Hur ser avf\u00f6ringen ut, hur ofta g\u00e5r man p\u00e5 toaletten, n\u00e4r g\u00f6r det ont, vad f\u00f6rv\u00e4rrar symtomen och finns det andra varningstecken som inte riktigt passar med IBS?<\/p>\n

Tecken som inte bara ska avf\u00e4rdas som IBS<\/h3>\n

\u00c4ven om IBS \u00e4r vanligt \u00e4r det viktigt att inte automatiskt kalla alla magbesv\u00e4r f\u00f6r IBS. Blod i avf\u00f6ringen, ofrivillig viktnedg\u00e5ng, feber<\/a>, nattliga symtom, tydlig blodbrist eller en tydlig f\u00f6r\u00e4ndring i magen som kommer senare i livet kan beh\u00f6va utredas extra noggrant.<\/p>\n

Det h\u00e4r \u00e4r viktigt eftersom IBS \u00e4r ett funktionellt tillst\u00e5nd, medan andra sjukdomar kan ge mer tydliga alarmsymtom. R\u00e4tt diagnos \u00e4r avg\u00f6rande b\u00e5de f\u00f6r trygghet och f\u00f6r att r\u00e4tt behandling ska s\u00e4ttas in.<\/p>\n

IBS och inflammatorisk tarmsjukdom \u00e4r inte samma sak<\/h3>\n

IBS blandas ibland ihop med inflammatorisk tarmsjukdom, som Crohns sjukdom eller ulcer\u00f6s kolit. Det \u00e4r inte samma sak. IBS inneb\u00e4r inte i sig en aktiv inflammation som skadar tarmen p\u00e5 det s\u00e4ttet. D\u00e4rf\u00f6r ser man vanligtvis inte samma inflammationsbild eller samma typ av allm\u00e4n sjukdomsk\u00e4nsla som vid dessa tillst\u00e5nd.<\/p>\n

Skillnaden \u00e4r viktig, eftersom behandlingen, uppf\u00f6ljningen och riskbilden ser helt olika ut. Att skilja mellan IBS och andra mag-tarmsjukdomar \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r en central del av utredningen.<\/p>\n

Matens stora roll vid IBS<\/h3>\n

Mat spelar en stor roll vid IBS, men inte p\u00e5 exakt samma s\u00e4tt f\u00f6r alla. En del reagerar mest p\u00e5 stora portioner, andra p\u00e5 fet mat, stark mat, kaffe, alkohol eller kolsyrade drycker. Vissa m\u00e4rker tydliga problem av l\u00f6k, b\u00f6nor, k\u00e5l eller andra livsmedel som l\u00e4tt kan ge gaser.<\/p>\n

Det betyder att det s\u00e4llan finns en enda perfekt kost f\u00f6r alla med IBS. Ofta handlar det i st\u00e4llet om att kartl\u00e4gga vilka m\u00f6nster som g\u00e4ller f\u00f6r den egna magen och bygga ett fungerande uppl\u00e4gg utifr\u00e5n det.<\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r blir magen ofta uppbl\u00e5st<\/h3>\n

Uppbl\u00e5sthet \u00e4r ett av de mest typiska IBS-besv\u00e4ren. Det kan bero p\u00e5 att tarmen reagerar extra mycket p\u00e5 gasbildning eller p\u00e5 att dess r\u00f6relser g\u00f6r att inneh\u00e5llet inte passerar optimalt. M\u00e5nga k\u00e4nner sig svullna \u00e4ven n\u00e4r de inte har \u00e4tit s\u00e4rskilt mycket.<\/p>\n

Livsmedel som l\u00e4tt j\u00e4ser i tarmen kan g\u00f6ra detta mer p\u00e5tagligt. D\u00e4rf\u00f6r reagerar m\u00e5nga med IBS mer \u00e4n andra p\u00e5 exempelvis k\u00e5l, b\u00f6nor, l\u00f6k eller andra gasbildande produkter. Det betyder inte att allt s\u00e5dant alltid m\u00e5ste uteslutas, men det \u00e4r vanliga saker att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5.<\/p>\n

Fibrer hj\u00e4lper, men inte alltid p\u00e5 samma s\u00e4tt<\/h3>\n

Fibrer lyfts ofta fram som n\u00e5got generellt bra f\u00f6r magen, men vid IBS \u00e4r det mer nyanserat \u00e4n s\u00e5. Vissa fibrer kan hj\u00e4lpa, s\u00e4rskilt vid f\u00f6rstoppning, medan andra kan ge mer gaser, sp\u00e4nning och obehag. D\u00e4rf\u00f6r fungerar inte r\u00e5det att bara \u00e4ta mer fibrer f\u00f6r alla.<\/p>\n

F\u00f6r m\u00e5nga handlar det mer om att hitta r\u00e4tt m\u00e4ngd och r\u00e4tt sort \u00e4n att maximera intaget. Dessutom beh\u00f6ver fiber ofta kombineras med tillr\u00e4ckligt med v\u00e4tska, annars kan magen i vissa fall bli \u00e4nnu tr\u00f6gare.<\/p>\n

Havre och skonsammare val kan fungera b\u00e4ttre<\/h3>\n

En intressant detalj \u00e4r att vissa livsmedel upplevs som skonsammare av m\u00e5nga med IBS. Havre \u00e4r ett s\u00e5dant exempel som ofta fungerar b\u00e4ttre \u00e4n grova eller mycket gasbildande alternativ. Det visar hur individuellt IBS \u00e4r, men ocks\u00e5 att magen ibland svarar b\u00e4ttre p\u00e5 mjuka, lugna och enkla val \u00e4n p\u00e5 stora m\u00e4ngder r\u00e5a eller kraftigt fiberrika produkter.<\/p>\n

S\u00f6tningsmedel kan st\u00f6ra mer \u00e4n man tror<\/h3>\n

M\u00e5nga t\u00e4nker inte p\u00e5 att sockerfria produkter kan p\u00e5verka magen. S\u00f6tningsmedel som sorbitol kan hos vissa ge mer gaser, uppbl\u00e5sthet och diarr\u00e9. Eftersom s\u00e5dana \u00e4mnen finns i exempelvis tuggummin, halstabletter och vissa lightprodukter \u00e4r det l\u00e4tt att missa dem som bidragande orsak.<\/p>\n

F\u00f6r n\u00e5gon som f\u00f6rs\u00f6ker f\u00f6rst\u00e5 sin IBS kan just dessa dolda faktorer vara \u00f6verraskande viktiga.<\/p>\n

M\u00e5ltidsrutiner kan g\u00f6ra stor skillnad<\/h3>\n

Hur man \u00e4ter kan vara n\u00e4stan lika viktigt som vad man \u00e4ter. Oregelbundna m\u00e5ltider, att hoppa \u00f6ver mat och sedan \u00e4ta mycket p\u00e5 en g\u00e5ng, att \u00e4ta v\u00e4ldigt snabbt eller att \u00e4ta sent och tungt kan g\u00f6ra magen mer reaktiv.<\/p>\n

M\u00e5nga med IBS m\u00e5r b\u00e4ttre av lugnare, j\u00e4mnare och mer f\u00f6ruts\u00e4gbara m\u00e5ltider. N\u00e4r magen vet vad som v\u00e4ntar och inte beh\u00f6ver g\u00e5 fr\u00e5n tom till \u00f6verfull hela tiden blir den ofta mindre l\u00e4ttretlig.<\/p>\n

Stressens p\u00e5verkan p\u00e5 IBS<\/h3>\n

Stress orsakar inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis IBS fr\u00e5n b\u00f6rjan, men den kan f\u00f6rst\u00e4rka besv\u00e4ren tydligt. M\u00e5nga m\u00e4rker att magen blir s\u00e4mre vid press p\u00e5 jobbet, konflikter, s\u00f6mnbrist, resor eller andra perioder d\u00e4r kroppen g\u00e5r p\u00e5 h\u00f6gvarv.<\/p>\n

Det h\u00e4r \u00e4r en viktig f\u00f6rklaring till varf\u00f6r IBS ibland g\u00e5r i skov. Magen \u00e4r inte alltid lika k\u00e4nslig. N\u00e4r livet \u00e4r lugnare kan symtomen ocks\u00e5 vara mildare, medan de kan blossa upp n\u00e4r nervsystemet \u00e4r belastat.<\/p>\n

S\u00f6mn och \u00e5terh\u00e4mtning p\u00e5verkar mer \u00e4n man tror<\/h3>\n

St\u00f6rd s\u00f6mn och d\u00e5lig \u00e5terh\u00e4mtning kan g\u00f6ra kroppen mer k\u00e4nslig generellt. D\u00e5 kan \u00e4ven tarmen reagera starkare. D\u00e4rf\u00f6r blir IBS ofta b\u00e4ttre hanterbar n\u00e4r man inte bara fokuserar p\u00e5 mat och toalettvanor, utan ocks\u00e5 p\u00e5 helheten kring s\u00f6mn, vila och vardagsstress.<\/p>\n

F\u00f6r vissa m\u00e4rks det tydligt att magen fungerar s\u00e4mre efter flera d\u00e5liga n\u00e4tter eller under l\u00e4ngre perioder av press. Att f\u00f6rb\u00e4ttra \u00e5terh\u00e4mtningen kan d\u00e4rf\u00f6r bli en viktig del av behandlingen.<\/p>\n

IBS behandling handlar ofta om flera saker samtidigt<\/h3>\n

Det finns s\u00e4llan en enda behandling som l\u00f6ser allt vid IBS. Ofta blir resultatet b\u00e4st n\u00e4r flera mindre f\u00f6r\u00e4ndringar kombineras. Det kan handla om att \u00e4ta mer regelbundet, identifiera tydliga triggers, anpassa fibrer, dricka b\u00e4ttre, minska stress och anv\u00e4nda l\u00e4kemedel utifr\u00e5n vilka symtom som dominerar.<\/p>\n

IBS-behandling \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r ofta mycket individuell. Det som hj\u00e4lper en person kan ge mer besv\u00e4r hos en annan. D\u00e4rf\u00f6r fungerar ett stegvis och genomt\u00e4nkt uppl\u00e4gg oftast b\u00e4ttre \u00e4n att testa m\u00e5nga drastiska f\u00f6r\u00e4ndringar p\u00e5 en g\u00e5ng.<\/p>\n

IBS mat att undvika<\/h3>\n

Kostbehandling handlar inte bara om att undvika s\u00e5dant som k\u00e4nns d\u00e5ligt, utan ocks\u00e5 om att bygga en kost som magen faktiskt fungerar p\u00e5 i l\u00e4ngden. Det kan inneb\u00e4ra att minska m\u00e4ngden starkt gasbildande livsmedel, se \u00f6ver portionsstorlekar, \u00e4ta lugnare och l\u00e4gga m\u00e4rke till om vissa produkter tydligt \u00e5terkommer som problem.<\/p>\n

F\u00f6r vissa r\u00e4cker ganska sm\u00e5 justeringar. F\u00f6r andra kr\u00e4vs mer noggrann kartl\u00e4ggning. Po\u00e4ngen \u00e4r inte att \u00e4ta s\u00e5 strikt som m\u00f6jligt, utan att hitta en niv\u00e5 d\u00e4r magen blir lugnare utan att kosten blir on\u00f6digt begr\u00e4nsad.<\/p>\n

Behandling vid f\u00f6rstoppningsdominerad IBS<\/h3>\n

N\u00e4r f\u00f6rstoppning dominerar brukar fokus ofta ligga p\u00e5 v\u00e4tska, r\u00f6relse, regelbundna vanor och r\u00e4tt sorts fibrer. F\u00f6r mycket stoppande mat eller f\u00f6r lite v\u00e4tska kan g\u00f6ra situationen v\u00e4rre. En del beh\u00f6ver ocks\u00e5 l\u00e4kemedel som hj\u00e4lper tarmen att komma ig\u00e5ng.<\/p>\n

Det kan dessutom vara viktigt att skapa lugna toalettvanor och att inte ignorera kroppens signaler under l\u00e5ng tid. Ju mer oregelbundet allt blir, desto sv\u00e5rare kan magen bli att f\u00e5 i balans.<\/p>\n

Behandling vid diarr\u00e9dominerad IBS<\/h3>\n

N\u00e4r diarr\u00e9 \u00e4r det st\u00f6rsta problemet ligger fokus ofta mer p\u00e5 att lugna magen, undvika tydliga triggers och skapa mer stabila m\u00e5ltidsrutiner. I vissa fall anv\u00e4nds l\u00e4kemedel som bromsar diarr\u00e9n eller lindrar tarmkramp.<\/p>\n

H\u00e4r blir planering ofta en viktig del av behandlingen. M\u00e5nga med diarr\u00e9dominerad IBS blir hj\u00e4lpta av att f\u00f6rst\u00e5 vilka situationer och livsmedel som brukar s\u00e4tta fart p\u00e5 magen och att minska just dessa belastningar.<\/p>\n

IBS medicin som kan anv\u00e4ndas<\/h3>\n

Vilka l\u00e4kemedel som anv\u00e4nds beror p\u00e5 symtomen. Vid kramper kan vissa f\u00e5 hj\u00e4lp av krampd\u00e4mpande behandling. Vid f\u00f6rstoppning kan l\u00e4kemedel som mjukar upp eller stimulerar tarmen bli aktuella. Vid diarr\u00e9 finns andra alternativ som syftar till att g\u00f6ra tarmt\u00f6mningen lugnare och mer kontrollerad.<\/p>\n

Po\u00e4ngen med l\u00e4kemedel vid IBS \u00e4r oftast inte att bota sj\u00e4lva tillst\u00e5ndet, utan att lindra det symtom som st\u00f6r mest s\u00e5 att vardagen fungerar b\u00e4ttre.<\/p>\n

Probiotika och tarmflora<\/h3>\n

Probiotika<\/a> diskuteras ofta i samband med IBS. En del upplever lindring av buksm\u00e4rta, uppbl\u00e5sthet eller diarr\u00e9, medan andra inte m\u00e4rker n\u00e5gon st\u00f6rre skillnad. Det g\u00f6r omr\u00e5det intressant men ocks\u00e5 sv\u00e5rt att generalisera kring.<\/p>\n

Det \u00e4r sannolikt att tarmfloran spelar viss roll f\u00f6r hur magen fungerar, men det betyder inte att alla probiotiska produkter hj\u00e4lper alla. F\u00f6r en del kan det vara v\u00e4rt att prova systematiskt under en begr\u00e4nsad period f\u00f6r att se om det g\u00f6r skillnad.<\/p>\n

D\u00e4rf\u00f6r fungerar egen kartl\u00e4ggning s\u00e5 bra<\/h3>\n

Eftersom IBS \u00e4r s\u00e5 individuellt \u00e4r egen kartl\u00e4ggning ofta en av de mest anv\u00e4ndbara metoderna. Genom att notera m\u00e5ltider, symtom, s\u00f6mn, stressniv\u00e5 och toalettvanor kan man b\u00f6rja se \u00e5terkommande m\u00f6nster. D\u00e5 blir det l\u00e4ttare att uppt\u00e4cka om magen reagerar p\u00e5 stora portioner, vissa r\u00e5varor, snabb mat, alkohol, stressiga dagar eller oregelbundna rutiner.<\/p>\n

Det h\u00e4r \u00e4r ofta mycket mer tr\u00e4ffs\u00e4kert \u00e4n att gissa. Sm\u00e5 samband som inte m\u00e4rks fr\u00e5n dag till dag kan bli tydliga n\u00e4r man ser dem \u00f6ver tid.<\/p>\n

IBS hos barn och unga<\/h3>\n

Funktionella mag-tarmbesv\u00e4r som liknar IBS kan ocks\u00e5 f\u00f6rekomma hos barn och ungdomar. \u00c4ven d\u00e4r kan sm\u00e4rta, orolig mage och f\u00f6r\u00e4ndrade avf\u00f6ringsvanor finnas under l\u00e4ngre tid. Samtidigt \u00e4r det viktigt att vara uppm\u00e4rksam p\u00e5 tecken som tyder p\u00e5 att andra orsaker beh\u00f6ver utredas.<\/p>\n

Det \u00e4r allts\u00e5 inte bara vuxna som kan drabbas av den h\u00e4r typen av l\u00e5ngvariga tarmbesv\u00e4r.<\/p>\n

Vanliga missuppfattningar om IBS<\/h3>\n

En vanlig missuppfattning \u00e4r att IBS bara \u00e4r lite stressmage. En annan \u00e4r att normala prover betyder att inget \u00e4r fel. B\u00e5da dessa bilder \u00e4r missvisande. IBS \u00e4r ett verkligt tillst\u00e5nd som kan ge stora besv\u00e4r, \u00e4ven om det inte syns p\u00e5 samma s\u00e4tt som en inflammatorisk sjukdom.<\/p>\n

En tredje missuppfattning \u00e4r att det finns en enda kost eller en enda behandling som passar alla. IBS fungerar inte s\u00e5. Tv\u00e4rtom \u00e4r individualisering en av de viktigaste delarna i att f\u00e5 bra resultat.<\/p>\n

IBS behandling som ofta hj\u00e4lper \u00f6ver tid<\/h3>\n

Det som brukar ge b\u00e4st resultat \u00e4r s\u00e4llan en snabb l\u00f6sning, utan flera genomt\u00e4nkta f\u00f6r\u00e4ndringar som samverkar. Regelbundna m\u00e5ltider, b\u00e4ttre koll p\u00e5 triggers, lugnare \u00e4tande, r\u00e4tt m\u00e4ngd v\u00e4tska, l\u00e4mplig r\u00f6relse, b\u00e4ttre s\u00f6mn, mindre stress och symtomanpassad behandling ger ofta st\u00f6rst effekt tillsammans.<\/p>\n

N\u00e4r man v\u00e4l b\u00f6rjar f\u00f6rst\u00e5 hur den egna magen fungerar blir IBS ofta mer hanterbart. Problemen beh\u00f6ver inte f\u00f6rsvinna helt f\u00f6r att livet ska bli mycket l\u00e4ttare. Ofta r\u00e4cker det l\u00e5ngt att symtomen blir mer f\u00f6ruts\u00e4gbara, mildare och l\u00e4ttare att styra.<\/p>\n

N\u00e4r man b\u00f6r s\u00f6ka v\u00e5rd f\u00f6r IBS-liknande besv\u00e4r<\/h3>\n

\u00c5terkommande magproblem som inte g\u00e5r \u00f6ver b\u00f6r bed\u00f6mas, s\u00e4rskilt om symtomen f\u00f6r\u00e4ndras, blir kraftigare eller p\u00e5verkar vardagen tydligt. Det g\u00e4ller ocks\u00e5 om man har tecken som inte passar med typisk IBS, som blod i avf\u00f6ringen, ofrivillig viktnedg\u00e5ng eller andra tydliga alarmsymtom.<\/p>\n

Att f\u00e5 r\u00e4tt diagnos \u00e4r viktigt b\u00e5de f\u00f6r trygghet och f\u00f6r att man ska kunna f\u00e5 r\u00e4tt r\u00e5d. M\u00e5nga g\u00e5r l\u00e4nge med besv\u00e4r utan att veta vad de beror p\u00e5, och bara det att f\u00e5 en tydligare f\u00f6rklaring kan g\u00f6ra det l\u00e4ttare att hantera magen i vardagen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

IBS \u00e4r ett vanligt men ofta missf\u00f6rst\u00e5tt tillst\u00e5nd d\u00e4r tarmen fungerar annorlunda utan att det beh\u00f6ver finnas en synlig skada, inflammation eller annan tydlig sjukdom i sj\u00e4lva tarmv\u00e4vnaden. Det som brukar m\u00e4rkas mest \u00e4r \u00e5terkommande magont, uppbl\u00e5sthet, gaser och f\u00f6r\u00e4ndrade<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4809,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-4808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-halsa-inspiration","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nIBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"IBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"IBS \u00e4r ett vanligt men ofta missf\u00f6rst\u00e5tt tillst\u00e5nd d\u00e4r tarmen fungerar annorlunda utan att det beh\u00f6ver finnas en synlig skada, inflammation eller annan tydlig sjukdom i sj\u00e4lva tarmv\u00e4vnaden. Det som brukar m\u00e4rkas mest \u00e4r \u00e5terkommande magont, uppbl\u00e5sthet, gaser och f\u00f6r\u00e4ndrade\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-07T16:19:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-08T06:04:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ibs-symtom.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"537\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"17 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"IBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen\",\"datePublished\":\"2026-04-07T16:19:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T06:04:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/\"},\"wordCount\":3385,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ibs-symtom.webp\",\"articleSection\":[\"H\u00e4lsa & Inspiration\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/\",\"name\":\"IBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ibs-symtom.webp\",\"datePublished\":\"2026-04-07T16:19:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-08T06:04:16+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ibs-symtom.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/ibs-symtom.webp\",\"width\":1200,\"height\":537,\"caption\":\"ibs symtom\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"IBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"IBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"IBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen - Made by Mary","og_description":"IBS \u00e4r ett vanligt men ofta missf\u00f6rst\u00e5tt tillst\u00e5nd d\u00e4r tarmen fungerar annorlunda utan att det beh\u00f6ver finnas en synlig skada, inflammation eller annan tydlig sjukdom i sj\u00e4lva tarmv\u00e4vnaden. Det som brukar m\u00e4rkas mest \u00e4r \u00e5terkommande magont, uppbl\u00e5sthet, gaser och f\u00f6r\u00e4ndrade","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2026-04-07T16:19:00+00:00","article_modified_time":"2026-04-08T06:04:16+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":537,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ibs-symtom.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"17 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"IBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen","datePublished":"2026-04-07T16:19:00+00:00","dateModified":"2026-04-08T06:04:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/"},"wordCount":3385,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ibs-symtom.webp","articleSection":["H\u00e4lsa & Inspiration"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/","name":"IBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ibs-symtom.webp","datePublished":"2026-04-07T16:19:00+00:00","dateModified":"2026-04-08T06:04:16+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ibs-symtom.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/ibs-symtom.webp","width":1200,"height":537,"caption":"ibs symtom"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/ibs-symtom-de-tydligaste-signalerna-fran-kroppen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"IBS symtom \u2013 de tydligaste signalerna fr\u00e5n kroppen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4808"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4812,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4808\/revisions\/4812"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}