{"id":4990,"date":"2026-01-07T19:23:00","date_gmt":"2026-01-07T18:23:00","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/"},"modified":"2026-05-15T07:07:07","modified_gmt":"2026-05-15T05:07:07","slug":"appelsockerskrubb-diy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/appelsockerskrubb-diy\/","title":{"rendered":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med 5 ingredienser"},"content":{"rendered":"<p>\u00c4ppelsockerskrubb \u00e4r h\u00f6stens svar p\u00e5 en spa-behandling hemma. Riven \u00e4pple, brunsocker, kokosolja och en aning kanel skapar en kroppsskrubb som luktar bakverk och l\u00e4mnar huden silkeslen och doftande. Receptet tar fem minuter, kostar ingenting och fungerar betydligt b\u00e4ttre \u00e4n de flesta k\u00f6pta skrubbar.<\/p>\n<p>\u00c4pplets naturliga fruktsyror har milt exfolierande effekt, sockret ger den fysiska peelingen som lossar d\u00f6da hudceller, och kokosoljan \u00e5terfuktar djupt utan att t\u00e4ppa till porerna. Kanelen tillf\u00f6r en v\u00e4rmande doft och har milt antibakteriella egenskaper. Tillsammans skapar de en skrubb som \u00e4r b\u00e5de effektiv och en sensorisk upplevelse i sig.<\/p>\n<div class=\"mbm-tldr\">\n<p><strong>I korthet:<\/strong> Riv ett mindre \u00e4pple fint p\u00e5 rivj\u00e4rn. Blanda med 2 deciliter brunsocker, 1 deciliter kokosolja, 1 tesked kanel och 1 tesked honung. F\u00f6rvara i sluten glasburk i kylen. Anv\u00e4nd i duschen genom att massera f\u00f6rsiktigt \u00f6ver v\u00e5t hud, fokusera p\u00e5 armb\u00e5gar, kn\u00e4n och f\u00f6tter. Sk\u00f6lj av med varmt vatten. R\u00e4cker till 4 till 6 anv\u00e4ndningar.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"mbm-snabbfakta\">\n<dl>\n<dt>M\u00e4ngd<\/dt>\n<dd>Cirka 4 deciliter skrubb<\/dd>\n<dt>F\u00f6rberedelse<\/dt>\n<dd>5 minuter<\/dd>\n<dt>Total tid<\/dt>\n<dd>5 minuter<\/dd>\n<dt>H\u00e5llbarhet<\/dt>\n<dd>2 veckor i kylen<\/dd>\n<dt>Sv\u00e5righet<\/dt>\n<dd>Mycket l\u00e4tt<\/dd>\n<\/dl>\n<\/div>\n<h2>Ingredienser<\/h2>\n<ul class=\"mbm-ingredienser\">\n<li><strong>1 medelstort \u00e4pple<\/strong> ekologiskt med skal<\/li>\n<li><strong>2 dl brunsocker<\/strong> ekologiskt<\/li>\n<li><strong>1 dl kokosolja<\/strong> jungfru kokosolja f\u00f6r b\u00e4sta kvalitet<\/li>\n<li><strong>1 tsk kanel<\/strong> mald<\/li>\n<li><strong>1 tsk honung<\/strong> r\u00e5<\/li>\n<li><strong>N\u00e5gra droppar <a href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/multivitamin-som-dagligt-komplement-till-en-varierad-kost\/\">vitamin<\/a> E-olja<\/strong> (valfritt f\u00f6r b\u00e4ttre h\u00e5llbarhet)<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"mbm-info\">\n<p><strong>Ekologiska ingredienser rekommenderas<\/strong> Eftersom skrubben appliceras direkt p\u00e5 huden vill du undvika rester av bek\u00e4mpningsmedel. Ekologiska \u00e4pplen \u00e4r s\u00e4rskilt viktiga eftersom \u00e4ppleskalet ofta inneh\u00e5ller mer bek\u00e4mpningsmedel \u00e4n andra frukter. Konventionellt brunsocker kan ocks\u00e5 inneh\u00e5lla sp\u00e5r av rester fr\u00e5n sockerr\u00f6rsodling, ekologiskt \u00e4r s\u00e4krare f\u00f6r hud.<\/p>\n<\/div>\n<h2>S\u00e5 g\u00f6r du skrubben<\/h2>\n<ol class=\"mbm-steg\">\n<li>Tv\u00e4tta \u00e4pplet noggrant under rinnande varmvatten. L\u00e4mna skalet p\u00e5 f\u00f6r fler enzymer och fiber.<\/li>\n<li>Riv \u00e4pplet fint p\u00e5 rivj\u00e4rnets sm\u00e5 h\u00e5l. K\u00e4mre lite v\u00e4tska \u00f6ver en sil f\u00f6r att avl\u00e4gsna \u00f6verskott, du vill inte ha en rinnig skrubb.<\/li>\n<li>V\u00e4rm kokosoljan n\u00e5got om den \u00e4r fast. Den sm\u00e4lter vid kroppstemperatur s\u00e5 n\u00e5gra sekunder i mikro eller vattenbad r\u00e4cker.<\/li>\n<li>Blanda kokosolja, brunsocker, kanel och honung i en sk\u00e5l. R\u00f6r tills sl\u00e4tt.<\/li>\n<li>V\u00e4nd ner det rivna \u00e4pplet och blanda s\u00e5 ingredienserna f\u00f6rdelas j\u00e4mnt. Konsistensen ska vara grovsmulig och kletig.<\/li>\n<li>H\u00e4ll skrubben i en steril glasburk med t\u00e4tt lock. Maximalt fyll burken till 80 procent s\u00e5 det finns plats att r\u00f6ra om vid anv\u00e4ndning.<\/li>\n<li>F\u00f6rvara i kylen och anv\u00e4nd inom 2 veckor. Bel\u00e4ggning \u00f6ver ytan kan tunna kokosoljan n\u00e5got, v\u00e4rm burken kort i h\u00e4nderna f\u00f6re anv\u00e4ndning.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>S\u00e5 anv\u00e4nder du skrubben<\/h2>\n<ol class=\"mbm-steg\">\n<li>Anv\u00e4nd i duschen efter att ha duschat ren f\u00f6rsta g\u00e5ngen. Skrubben fungerar b\u00e4st p\u00e5 fuktig och f\u00f6rv\u00e4rmd hud.<\/li>\n<li>Ta en knytn\u00e4ve med skrubb och massera f\u00f6rsiktigt i cirkul\u00e4ra r\u00f6relser \u00f6ver hela kroppen. Fokusera extra p\u00e5 omr\u00e5den med torr hud som armb\u00e5gar, kn\u00e4n, f\u00f6tter och h\u00e4nder.<\/li>\n<li>Undvik ansiktet eftersom kornen \u00e4r f\u00f6r grova f\u00f6r den k\u00e4nsliga ansiktshuden. Anv\u00e4nd inte heller p\u00e5 irriterad eller s\u00e5rig hud.<\/li>\n<li>Massera i 2 till 3 minuter per kroppsdel. Skrubben l\u00f6ser sig gradvis i v\u00e4rmen och b\u00f6rjar massera oljan in i huden.<\/li>\n<li>Sk\u00f6lj av med varmt vatten. Tv\u00e5l \u00e4r inte n\u00f6dv\u00e4ndigt eftersom kokosoljan inte \u00e4r fettande p\u00e5 hud som det \u00e4r p\u00e5 k\u00f6ksb\u00e4nken.<\/li>\n<li>Torka huden med en mjuk handduk genom dunkning, inte gnidning. Du m\u00e4rker direkt att huden k\u00e4nns mjukare och doftar svagt av \u00e4pple och kanel.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"mbm-tips\">\n<p><strong>Tv\u00e4tta efter \u00e4ppelolja kvarvarande<\/strong> Kokosolja kan g\u00f6ra duschgolvet halkigt. Sk\u00f6lj av med en skv\u00e4tt diskmedel eller varmt vatten direkt efter anv\u00e4ndning s\u00e5 f\u00f6rebygger du b\u00e5de halka och kalkflagor som kan byggas upp \u00f6ver tid. F\u00f6r extra s\u00e4kerhet, ha en gummimatta p\u00e5 duschgolvet.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Varianter och anpassning<\/h2>\n<p>Bytet av huvudfrukt ger helt nya skrubbar med samma teknik. P\u00e4ron med kardemumma blir en mildare och mer sofistikerad variant. Pumpa-pur\u00e9 med ingef\u00e4ra och muskotn\u00f6t blir en thanksgiving-skrubb. Citron med rosmarin \u00e4r en fr\u00e4sch sommarvariant som dessutom har lite blekande effekt p\u00e5 pigmentfl\u00e4ckar.<\/p>\n<p>Brunsocker \u00e4r klassiskt men kan ers\u00e4ttas av olika kornighet beroende p\u00e5 behov. Str\u00f6socker \u00e4r mer aggressivt och passar f\u00f6r riktigt torra f\u00f6tter eller hand-hud. Havssalt ger en mineraliserande effekt och passar f\u00f6r omr\u00e5den med inflammation som armb\u00e5gar. Kaffegrym fungerar utm\u00e4rkt och har dessutom rapporterad anti-cellulit-effekt vid regelbunden anv\u00e4ndning.<\/p>\n<p>F\u00f6r k\u00e4nsligare hud kan kokosoljan ers\u00e4ttas med mandelolja eller jojobaolja. B\u00e5da \u00e4r mildare och absorberas snabbare \u00e4n kokosolja. F\u00f6r extra-torra hudtyper, l\u00e4gg till 1 matsked aloe vera-gel som tillf\u00f6r djupare \u00e5terfuktning utan att f\u00f6rst\u00f6ra konsistensen p\u00e5 skrubben.<\/p>\n<h2>Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\n<h3>Hur ofta kan jag anv\u00e4nda skrubben?<\/h3>\n<p>1 till 2 g\u00e5nger per vecka r\u00e4cker f\u00f6r de flesta hudtyper. \u00d6verdriven exfoliering kan irritera huden och minska dess naturliga skydd. F\u00f6r k\u00e4nsligare hud, varannan vecka. F\u00f6r extra torra omr\u00e5den som f\u00f6tter, g\u00e4rna 2 till 3 g\u00e5nger per vecka f\u00f6r spa-resultat. Lyssna p\u00e5 huden, om den blir r\u00f6d eller k\u00e4nns br\u00e4nd, sluta omedelbart.<\/p>\n<h3>\u00c4r skrubben s\u00e4ker f\u00f6r gravida och barn?<\/h3>\n<p>Ja, alla ingredienser \u00e4r \u00e4tbara och s\u00e4kra f\u00f6r b\u00e5de gravida och barn. F\u00f6r barn rekommenderas mildare version utan kanel eftersom kanelen kan vara v\u00e4rmande. F\u00f6r gravida, undvik essentiella oljor om du skulle l\u00e4gga till dem. St\u00e4m alltid av med l\u00e4kare vid hudkomplikationer.<\/p>\n<h3>Min skrubb blev m\u00f6gel, vad gjorde jag fel?<\/h3>\n<p>Antingen anv\u00e4ndes inte sterila redskap, eller var burken inte ren, eller stod skrubben f\u00f6r l\u00e4nge i varmrum ist\u00e4llet f\u00f6r kyl. Sk\u00f6lj alltid burken i kokande vatten och torka helt innan anv\u00e4ndning. F\u00f6rvara alltid i kylen och anv\u00e4nd inom 2 veckor. M\u00f6gel uppst\u00e5r snabbast p\u00e5 rester av frukt och vatten.<\/p>\n<h3>Kan jag anv\u00e4nda skrubben i ansiktet?<\/h3>\n<p>Sockerkornen \u00e4r f\u00f6r grova f\u00f6r ansiktets k\u00e4nsliga hud och kan orsaka mikrotrauma som leder till irritation. F\u00f6r ansiktsexfoliering, mal sockret finare i en kaffekvarn till n\u00e4stan pulver-konsistens. Eller anv\u00e4nd havregryn ist\u00e4llet f\u00f6r socker f\u00f6r en mildare ansiktsmask som funktionar med samma \u00f6vriga ingredienser.<\/p>\n<h3>M\u00e5ste jag f\u00f6rvara skrubben i kylen?<\/h3>\n<p>Ja, \u00e4pplet och honungen oxiderar och kan utveckla bakterier i rumstemperatur. Kylen h\u00e5ller skrubben fr\u00e4sch i 2 veckor. Vill du ha en mindre sk\u00f6tselkr\u00e4vande variant, byt \u00e4pplet mot torkade \u00e4ppelflagor pulverade till finsmula. D\u00e5 h\u00e5ller skrubben i 1 m\u00e5nad utan kylning.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"HowTo\",\"name\":\"S\u00e5 g\u00f6r du \u00e4ppelsockerskrubb hemma\",\"description\":\"Naturlig kroppsskrubb med riven \u00e4pple, brunsocker, kokosolja och kanel. F\u00e4rdig p\u00e5 5 minuter och h\u00e5ller huden silkeslen i 2 veckor.\",\"totalTime\":\"PT5M\",\"tool\":[\"Rivj\u00e4rn\",\"Sk\u00e5l\",\"Glasburk med t\u00e4tt lock\"],\"supply\":[{\"@type\":\"HowToSupply\",\"name\":\"Ekologiskt \u00e4pple\"},{\"@type\":\"HowToSupply\",\"name\":\"Brunsocker\"},{\"@type\":\"HowToSupply\",\"name\":\"Kokosolja\"},{\"@type\":\"HowToSupply\",\"name\":\"Mald kanel\"},{\"@type\":\"HowToSupply\",\"name\":\"R\u00e5 honung\"}],\"step\":[{\"@type\":\"HowToStep\",\"name\":\"Tv\u00e4tta och riv \u00e4pplet\",\"text\":\"Tv\u00e4tta \u00e4pplet noggrant och riv det fint med skal p\u00e5. Kl\u00e4m bort \u00f6verskott av v\u00e4tska.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"name\":\"V\u00e4rm kokosoljan\",\"text\":\"V\u00e4rm kokosoljan n\u00e5got om den \u00e4r fast s\u00e5 den blir flytande.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"name\":\"Blanda ingredienser\",\"text\":\"Blanda kokosolja, brunsocker, kanel och honung i en sk\u00e5l. R\u00f6r tills sl\u00e4tt.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"name\":\"Tills\u00e4tt \u00e4pplet\",\"text\":\"V\u00e4nd ner det rivna \u00e4pplet och blanda j\u00e4mnt.\"},{\"@type\":\"HowToStep\",\"name\":\"F\u00f6rvara\",\"text\":\"H\u00e4ll i steril glasburk med t\u00e4tt lock och f\u00f6rvara i kylen upp till 2 veckor.\"}]}<\/script><\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Hur ofta kan jag anv\u00e4nda skrubben?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"1-2 g\u00e5nger per vecka r\u00e4cker f\u00f6r de flesta hudtyper. F\u00f6r extra torra omr\u00e5den som f\u00f6tter, 2-3 g\u00e5nger per vecka f\u00f6r spa-resultat.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"\u00c4r skrubben s\u00e4ker f\u00f6r gravida och barn?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, alla ingredienser \u00e4r \u00e4tbara och s\u00e4kra. F\u00f6r barn rekommenderas mildare version utan kanel.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Min skrubb blev m\u00f6gel, vad gjorde jag fel?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Anv\u00e4nd alltid sterila redskap och ren burk. F\u00f6rvara alltid i kylen och anv\u00e4nd inom 2 veckor.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Kan jag anv\u00e4nda skrubben i ansiktet?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Sockerkornen \u00e4r f\u00f6r grova f\u00f6r ansiktet. Mal sockret finare eller anv\u00e4nd havregryn ist\u00e4llet f\u00f6r ansiktsmask.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"M\u00e5ste jag f\u00f6rvara skrubben i kylen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ja, \u00e4pplet och honungen oxiderar i rumstemperatur. Kylen h\u00e5ller skrubben fr\u00e4sch i 2 veckor.\"}}]}<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c4ppelsockerskrubb \u00e4r h\u00f6stens svar p\u00e5 en spa-behandling hemma. Riven \u00e4pple, brunsocker, kokosolja och en aning kanel skapar en kroppsskrubb som luktar bakverk och l\u00e4mnar huden silkeslen och doftande. Receptet tar fem minuter, kostar ingenting och fungerar betydligt b\u00e4ttre \u00e4n de<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":4992,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"\u00e4ppelsockerskrubb","_yoast_wpseo_title":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med kanel och kokosolja f\u00f6r silkeslen hud","_yoast_wpseo_metadesc":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med riven \u00e4pple, brunsocker, kokosolja och kanel. Naturlig kroppsskrubb p\u00e5 5 minuter som g\u00f6r huden silkeslen och doftande.","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[23],"tags":[84,86,89,91,90,85,87,88],"class_list":["post-4990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diy","tag-appelsockerskrubb","tag-diy-skonhet","tag-hemgjord-hudvard","tag-hostskonhet","tag-kokosolja","tag-kroppsskrubb","tag-naturlig-hudvard","tag-sockerskrubb","","tg-column-two"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00c4ppelsockerskrubb hemma med kanel och kokosolja f\u00f6r silkeslen hud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med riven \u00e4pple, brunsocker, kokosolja och kanel. Naturlig kroppsskrubb p\u00e5 5 minuter som g\u00f6r huden silkeslen och doftande.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/appelsockerskrubb-diy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med kanel och kokosolja f\u00f6r silkeslen hud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med riven \u00e4pple, brunsocker, kokosolja och kanel. Naturlig kroppsskrubb p\u00e5 5 minuter som g\u00f6r huden silkeslen och doftande.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/appelsockerskrubb-diy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-07T18:23:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-15T05:07:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/appelsockerskrubb-diy.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med 5 ingredienser\",\"datePublished\":\"2026-01-07T18:23:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-15T05:07:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/\"},\"wordCount\":1127,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/appelsockerskrubb-diy.webp\",\"keywords\":[\"\u00c4ppelsockerskrubb\",\"DIY Sk\u00f6nhet\",\"Hemgjord Hudv\u00e5rd\",\"H\u00f6stsk\u00f6nhet\",\"Kokosolja\",\"Kroppsskrubb\",\"Naturlig Hudv\u00e5rd\",\"Sockerskrubb\"],\"articleSection\":[\"DIY\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/\",\"name\":\"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med kanel och kokosolja f\u00f6r silkeslen hud\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/appelsockerskrubb-diy.webp\",\"datePublished\":\"2026-01-07T18:23:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-15T05:07:07+00:00\",\"description\":\"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med riven \u00e4pple, brunsocker, kokosolja och kanel. Naturlig kroppsskrubb p\u00e5 5 minuter som g\u00f6r huden silkeslen och doftande.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/appelsockerskrubb-diy.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/appelsockerskrubb-diy.webp\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med 5 ingredienser\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/appelsockerskrubb-diy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med 5 ingredienser\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med kanel och kokosolja f\u00f6r silkeslen hud","description":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med riven \u00e4pple, brunsocker, kokosolja och kanel. Naturlig kroppsskrubb p\u00e5 5 minuter som g\u00f6r huden silkeslen och doftande.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/appelsockerskrubb-diy\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med kanel och kokosolja f\u00f6r silkeslen hud","og_description":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med riven \u00e4pple, brunsocker, kokosolja och kanel. Naturlig kroppsskrubb p\u00e5 5 minuter som g\u00f6r huden silkeslen och doftande.","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/appelsockerskrubb-diy\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2026-01-07T18:23:00+00:00","article_modified_time":"2026-05-15T05:07:07+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/appelsockerskrubb-diy.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med 5 ingredienser","datePublished":"2026-01-07T18:23:00+00:00","dateModified":"2026-05-15T05:07:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/"},"wordCount":1127,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/appelsockerskrubb-diy.webp","keywords":["\u00c4ppelsockerskrubb","DIY Sk\u00f6nhet","Hemgjord Hudv\u00e5rd","H\u00f6stsk\u00f6nhet","Kokosolja","Kroppsskrubb","Naturlig Hudv\u00e5rd","Sockerskrubb"],"articleSection":["DIY"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/","name":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med kanel och kokosolja f\u00f6r silkeslen hud","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/appelsockerskrubb-diy.webp","datePublished":"2026-01-07T18:23:00+00:00","dateModified":"2026-05-15T05:07:07+00:00","description":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med riven \u00e4pple, brunsocker, kokosolja och kanel. Naturlig kroppsskrubb p\u00e5 5 minuter som g\u00f6r huden silkeslen och doftande.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/appelsockerskrubb-diy.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/appelsockerskrubb-diy.webp","width":1200,"height":800,"caption":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med 5 ingredienser"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/appelsockerskrubb-diy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c4ppelsockerskrubb hemma med 5 ingredienser"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4990"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4990\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4991,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4990\/revisions\/4991"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}