{"id":754,"date":"2024-06-08T03:57:34","date_gmt":"2024-06-08T01:57:34","guid":{"rendered":"https:\/\/madebymary.se\/?p=754"},"modified":"2024-08-24T14:30:43","modified_gmt":"2024-08-24T12:30:43","slug":"min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/","title":{"rendered":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning"},"content":{"rendered":"

Att g\u00e5 ner i vikt<\/a> kan vara en utmanande resa fylld med upp- och nedg\u00e5ngar. F\u00f6r mig har anv\u00e4ndningen av coachning varit en avg\u00f6rande faktor i min viktminskningsresa. H\u00e4r delar jag med mig av mina erfarenheter och insikter om hur coachning har hj\u00e4lpt mig att n\u00e5 mina m\u00e5l, hantera hinder och uppr\u00e4tth\u00e5lla en h\u00e4lsosam livsstil.<\/p>\n

F\u00f6rsta steget: att s\u00f6ka hj\u00e4lp<\/h2>\n

Erk\u00e4nna behovet av st\u00f6d<\/h3>\n

Att erk\u00e4nna att jag beh\u00f6vde hj\u00e4lp var det f\u00f6rsta och kanske sv\u00e5raste steget. Jag hade f\u00f6rs\u00f6kt olika dieter och tr\u00e4ningsprogram p\u00e5 egen hand utan varaktiga resultat. Jag ins\u00e5g att jag beh\u00f6vde professionellt st\u00f6d f\u00f6r att kunna h\u00e5lla mig motiverad och f\u00e5 v\u00e4gledning p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt.<\/p>\n

Hitta r\u00e4tt coach<\/h3>\n

Jag b\u00f6rjade med att g\u00f6ra research och prata med v\u00e4nner som hade anv\u00e4nt coachning f\u00f6r viktminskning. Efter att ha \u00f6verv\u00e4gt flera alternativ, valde jag en certifierad h\u00e4lsocoach som hade goda recensioner och en holistisk syn p\u00e5 viktminskning. Det var viktigt f\u00f6r mig att hitta n\u00e5gon som kunde erbjuda b\u00e5de n\u00e4ringsr\u00e5d och emotionellt st\u00f6d.<\/p>\n

F\u00f6rdelar med coachning<\/h2>\n

Individuellt anpassade planer<\/h3>\n

En av de st\u00f6rsta f\u00f6rdelarna med att ha en coach var att f\u00e5 en individuellt anpassad plan som passade mina specifika behov och m\u00e5l. Min coach tog h\u00e4nsyn till mina kostpreferenser, livsstil och tr\u00e4ningsniv\u00e5 n\u00e4r vi skapade min viktminskningsplan. Detta gjorde det l\u00e4ttare att f\u00f6lja planen och h\u00e5lla mig engagerad.<\/p>\n

Regelbunden uppf\u00f6ljning<\/h3>\n

Regelbunden uppf\u00f6ljning och incheckning med min coach var avg\u00f6rande f\u00f6r min framg\u00e5ng. Vi hade veckovisa m\u00f6ten d\u00e4r vi diskuterade mina framsteg, utmaningar och justerade planen vid behov. Denna kontinuerliga support hj\u00e4lpte mig att h\u00e5lla mig ansvarig och motiverad.<\/p>\n

Emotionellt st\u00f6d<\/h3>\n

Viktminskning handlar inte bara om kost och tr\u00e4ning, utan ocks\u00e5 om att hantera emotionella utmaningar. Min coach gav mig verktyg och strategier f\u00f6r att hantera stress, emotionellt \u00e4tande och andra mentala hinder. Detta st\u00f6d var ov\u00e4rderligt f\u00f6r att hj\u00e4lpa mig att h\u00e5lla mig p\u00e5 r\u00e4tt sp\u00e5r \u00e4ven under sv\u00e5ra tider.<\/p>\n

Utbildning och kunskap<\/h3>\n

Genom coachning l\u00e4rde jag mig mycket om n\u00e4ring, tr\u00e4ning och h\u00e4lsa. Min coach utbildade mig om hur olika livsmedel p\u00e5verkar kroppen, hur man bygger en balanserad m\u00e5ltidsplan och vikten av regelbunden fysisk aktivitet. Denna kunskap har varit en viktig del av min l\u00e5ngsiktiga framg\u00e5ng och har gett mig verktygen att fatta h\u00e4lsosamma beslut p\u00e5 egen hand.<\/p>\n

Utmaningar med coachning<\/h2>\n

Kostnaden<\/h3>\n

En av de st\u00f6rsta utmaningarna med coachning \u00e4r kostnaden. Att anlita en professionell coach kan vara dyrt, och det \u00e4r inte alltid t\u00e4ckt av sjukf\u00f6rs\u00e4kringar. F\u00f6r mig var det en investering i min h\u00e4lsa som jag var villig att g\u00f6ra, men det \u00e4r viktigt att \u00f6verv\u00e4ga den ekonomiska aspekten innan man b\u00f6rjar.<\/p>\n

Tid och engagemang<\/h3>\n

Coachning kr\u00e4ver tid och engagemang. De regelbundna m\u00f6tena, uppf\u00f6ljningarna och den tid som kr\u00e4vs f\u00f6r att implementera f\u00f6r\u00e4ndringar kan vara kr\u00e4vande. Det \u00e4r viktigt att vara beredd att l\u00e4gga ner den tid och energi som kr\u00e4vs f\u00f6r att f\u00e5 ut det mesta av coachningen.<\/p>\n

Att hitta r\u00e4tt coach<\/h3>\n

Att hitta en coach som passar ens behov och personlighet kan vara en utmaning. Det kan ta tid att hitta r\u00e4tt match, och det \u00e4r viktigt att inte ge upp om den f\u00f6rsta coachen inte k\u00e4nns r\u00e4tt. Kommunikation och f\u00f6rtroende \u00e4r nyckeln till en framg\u00e5ngsrik coachningrelation.<\/p>\n

Resultat och insikter<\/h2>\n

Framg\u00e5ngar<\/h3>\n

Tack vare coachningen har jag lyckats n\u00e5 mina viktminskningsm\u00e5l och uppr\u00e4tth\u00e5lla en h\u00e4lsosam livsstil. Jag har l\u00e4rt mig att g\u00f6ra b\u00e4ttre matval, integrerat regelbunden tr\u00e4ning i min vardag och utvecklat h\u00e4lsosamma vanor som jag kan h\u00e5lla fast vid p\u00e5 l\u00e5ng sikt. Min sj\u00e4lvk\u00e4nsla och mitt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende har ocks\u00e5 f\u00f6rb\u00e4ttrats avsev\u00e4rt.<\/p>\n

L\u00e5ngsiktiga f\u00f6r\u00e4ndringar<\/h3>\n

Coachningen har hj\u00e4lpt mig att f\u00f6rst\u00e5 att viktminskning inte \u00e4r en kortsiktig l\u00f6sning utan en l\u00e5ngsiktig livsstilsf\u00f6r\u00e4ndring. Genom att arbeta med min coach har jag utvecklat h\u00e5llbara vanor som hj\u00e4lper mig att h\u00e5lla mig frisk och balanserad \u00e4ven efter att coachningen avslutats.<\/p>\n

Vikten av support<\/h3>\n

En av de st\u00f6rsta insikterna jag f\u00e5tt \u00e4r vikten av support och gemenskap. Att ha n\u00e5gon som st\u00f6ttar och guidar en genom resan kan g\u00f6ra en enorm skillnad. Det har ocks\u00e5 inspirerat mig att vara en st\u00f6djande person f\u00f6r andra som g\u00e5r igenom liknande utmaningar.<\/p>\n

Avslutande tankar<\/h2>\n

Att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning har varit en transformerande upplevelse f\u00f6r mig. Genom individuell anpassning, regelbunden uppf\u00f6ljning och emotionellt st\u00f6d har jag lyckats n\u00e5 och uppr\u00e4tth\u00e5lla mina h\u00e4lsom\u00e5l. \u00c4ven om det finns utmaningar med kostnad och tid, har f\u00f6rdelarna och resultaten varit v\u00e4l v\u00e4rda det. Jag rekommenderar starkt coachning till alla som s\u00f6ker en strukturerad och st\u00f6djande v\u00e4g till en h\u00e4lsosammare livsstil.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att g\u00e5 ner i vikt kan vara en utmanande resa fylld med upp- och nedg\u00e5ngar. F\u00f6r mig har anv\u00e4ndningen av coachning varit en avg\u00f6rande faktor i min viktminskningsresa. H\u00e4r delar jag med mig av mina erfarenheter och insikter om hur<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3401,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"","_yoast_wpseo_title":"","_yoast_wpseo_metadesc":"","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"class_list":["post-754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viktminskning","","tg-column-two"],"yoast_head":"\nMin erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning - Made by Mary<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning - Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Att g\u00e5 ner i vikt kan vara en utmanande resa fylld med upp- och nedg\u00e5ngar. F\u00f6r mig har anv\u00e4ndningen av coachning varit en avg\u00f6rande faktor i min viktminskningsresa. H\u00e4r delar jag med mig av mina erfarenheter och insikter om hur\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Made by Mary\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-08T01:57:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-24T12:30:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/coachning.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mary\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mary\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mary\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"headline\":\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning\",\"datePublished\":\"2024-06-08T01:57:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-24T12:30:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/\"},\"wordCount\":911,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/coachning.webp\",\"articleSection\":[\"Viktminskning\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/\",\"name\":\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning - Made by Mary\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/coachning.webp\",\"datePublished\":\"2024-06-08T01:57:34+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-24T12:30:43+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/coachning.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/coachning.webp\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"coachning\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/\",\"name\":\"Made by Mary\",\"description\":\"Allt om mat och h\u00e4lsa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7\",\"name\":\"Mary\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\",\"width\":272,\"height\":125,\"caption\":\"Mary\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/made-by-mary-logo.png\"},\"description\":\"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/madebymary.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/madebymary.se\\\/en\\\/author\\\/mary\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","og_description":"Att g\u00e5 ner i vikt kan vara en utmanande resa fylld med upp- och nedg\u00e5ngar. F\u00f6r mig har anv\u00e4ndningen av coachning varit en avg\u00f6rande faktor i min viktminskningsresa. H\u00e4r delar jag med mig av mina erfarenheter och insikter om hur","og_url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/","og_site_name":"Made by Mary","article_published_time":"2024-06-08T01:57:34+00:00","article_modified_time":"2024-08-24T12:30:43+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/coachning.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Mary","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Mary","Est. reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/"},"author":{"name":"Mary","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"headline":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning","datePublished":"2024-06-08T01:57:34+00:00","dateModified":"2024-08-24T12:30:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/"},"wordCount":911,"publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/coachning.webp","articleSection":["Viktminskning"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/","url":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/","name":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning - Made by Mary","isPartOf":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/coachning.webp","datePublished":"2024-06-08T01:57:34+00:00","dateModified":"2024-08-24T12:30:43+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/#primaryimage","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/coachning.webp","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/coachning.webp","width":750,"height":350,"caption":"coachning"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/madebymary.se\/min-erfarenhet-med-att-anvanda-coachning-for-viktminskning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/madebymary.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Min erfarenhet med att anv\u00e4nda coachning f\u00f6r viktminskning"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/madebymary.se\/#website","url":"https:\/\/madebymary.se\/","name":"Made by Mary","description":"Allt om mat och h\u00e4lsa","publisher":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/madebymary.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/madebymary.se\/#\/schema\/person\/37ec1129e976412809356a2dc5efbad7","name":"Mary","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","url":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","contentUrl":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png","width":272,"height":125,"caption":"Mary"},"logo":{"@id":"https:\/\/madebymary.se\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/made-by-mary-logo.png"},"description":"Jag \u00e4r matskribent och bloggaren bakom Madebymary sedan 2012. Jag driver sajten sj\u00e4lv, testar alla recept i mitt eget k\u00f6k och delar med mig av mina favoriter inom bakning, rustika smaker och DIY fr\u00e5n k\u00f6ket.\u00a0L\u00e4s mer om mig h\u00e4r.","sameAs":["https:\/\/madebymary.se"],"url":"https:\/\/madebymary.se\/en\/author\/mary\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=754"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":755,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/754\/revisions\/755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madebymary.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}