Att hitta en hållbar och effektiv metod för att gå ner i vikt kan vara en utmaning. Efter att ha provat olika dieter och metoder fann jag att 5:2-dieten passade mig bäst. Här vill jag dela med mig av mina
Hur jag lyckades med 5:2-dieten
Hur jag lagar mat med broccoli
Broccoli är en mångsidig och näringsrik grönsak som jag älskar att inkludera i mina måltider. Den är inte bara god, utan också rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Här delar jag med mig av mina favoritmetoder för att laga mat
Hur jag anpassade Dukan-dieten för min livsstil
Dukan-dieten, skapad av den franske läkaren Dr. Pierre Dukan, har blivit populär världen över för sin strukturerade metod för viktminskning. Den består av fyra faser: Attack, Kryssning, Konsolidering och Stabilisering. När jag bestämde mig för att prova Dukan-dieten visste jag
Min resa med soppdieten: Vad jag åt och hur det gick
För några månader sedan bestämde jag mig för att prova soppdieten. Efter att ha hört så mycket positivt om den och sett inspirerande berättelser om människor som gått ner i vikt och förbättrat sin hälsa, blev jag nyfiken på att
Hur jag gör min egen sylt
Att göra egen sylt är ett härligt sätt att njuta av sommarens bär och frukter året runt. Hemgjord sylt smakar bättre än den köpta varianten och du har full kontroll över ingredienserna. Här delar jag med mig av min process
Fem favoriträtter under 300 kalorier
Att äta hälsosamt behöver inte innebära att du måste kompromissa med smaken. Genom att välja rätt ingredienser och tillagningsmetoder kan du njuta av läckra rätter som är både näringsrika och kalorisnåla. Här är fem av mina favoriträtter, alla under 300
Fem bästa recept för en snabb frukost
Att börja dagen med en hälsosam och snabb frukost kan sätta tonen för resten av dagen. Här delar jag med mig av mina fem bästa recept för en snabb frukost som är både näringsrika och enkla att förbereda. Overnight oats
För- och nackdelar med flexitarian-dieten
Flexitarian-dieten är en kosthållning som har blivit allt mer populär de senaste åren. Den kombinerar det bästa av två världar: de hälsosamma fördelarna med en växtbaserad diet och flexibiliteten att inkludera kött och animaliska produkter ibland. Som någon som har
Hur jag lagar mat med aubergine
Aubergine är en mångsidig och näringsrik grönsak som kan användas i en mängd olika rätter. Den har en mild smak och en härlig textur som gör den perfekt för allt från grillning till gratänger. Här delar jag med mig av
Hur jag använder DASH-dieten för att hantera min vikt
Att hålla en hälsosam vikt kan vara en utmaning, särskilt när det finns så många dieter och kostråd att välja mellan. Efter att ha prövat olika metoder fann jag att DASH-dieten (Dietary Approaches to Stop Hypertension) är den som fungerar