Skip to content
made-by-mary-logo

Made by Mary

Allt om mat och hälsa

Menu

  • Hemsidan
  • Recept
  • Bakning
  • Dryck
  • Hälsa & Inspiration
  • Bloggen
  • Om Mary
    • Kontakta mig

Hälsosam Frukost

You are here: Hem » Hälsosam Frukost

Pepparkaksgranola med vinteräpplen och nötter

Pepparkaksgranola med vinteräpplen och nötter

Pepparkaksgranola med vinteräpplen är doften av advent fångad i en frukostskål. Mald kanel, ingefära, nejlika och kardemumma rostas tillsammans med havregryn och nötter, och torkade äpplebitar tillsätts efter ugnen för att behålla sin tuggvänliga konsistens. Resultatet är en granola som

Mary 9 April 202615 May 2026 Bakning Read more

Krämig chiapudding med kokos, banan och hallon

Krämig chiapudding med kokos, banan och hallon

Krämig chiapudding med kokos, banan och hallon är frukostens svar på en hälsosam tårta. Chiafrön sväller i kokosmjölk över natten till en krämig konsistens som påminner om vaniljpudding, mosad banan ger naturlig sötma utan tillsatt socker, och färska hallon bryter

Mary 22 January 202615 May 2026 Recept Read more

Recept & Tips

  • Hyaluronsyra efter 40
  • Tomatsallad
  • Rensa garderoben
  • PMS efter 40
  • Kall soppa
  • Budget utan ångest
  • Så bygger du ett promenadprogram som faktiskt fungerar för viktnedgång
  • Sval bärpaj
  • Min kvällsrutin
  • Ashwagandha och varför jag slutade ta det
  • Grillad halloumi med vattenmelon
  • Svarta vinbär har 30 gånger mer C-vitamin än blåbär
  • När orken tar slut
  • Picknickmat
  • Sommarverandan
  • Därför har vassleproteinet dubblats i pris på ett år
  • Stabilt blodsocker
  • Vilka kosttillskott behöver kroppen verkligen under klimakteriet
  • Hemlagad iste
  • Pension för egenföretagare
Copyright © 2026 Made by Mary
  • Hemsidan
  • Recept
  • Bakning
  • Dryck
  • Hälsa & Inspiration
  • Bloggen
  • Om Mary
  • Kontakta mig