Skip to content
Made by Mary

Made by Mary

Allt om mat och hälsa

Menu

  • Hemsidan
  • Recept
  • Bakning
  • Viktminskning
  • Dryck
  • Hälsa & Inspiration
  • Dieter
  • Kosttillskott
  • Allmänt
  • Bloggen
  • Om Mary
    • Kontakta mig

Mealprep

You are here: Hem » Mealprep

Lyxig granola med rostad vit choklad, torkade blåbär och pekannötter

Lyxig granola med rostad vit choklad, torkade blåbär och pekannötter

Lyxig granola med rostad vit choklad, torkade blåbär och pekannötter är hemmaproducerad premium-frukost som lyfter morgonen från vardag till spa-känsla. Den rostade vita chokladen ger en karamelliserad nyans som påminner om kola eller dulce de leche och tillsammans med torkade

Mary 21 March, 202615 May, 2026 Bakning Read more

Krämig chiapudding med kokos, banan och hallon

Krämig chiapudding med kokos, banan och hallon

Krämig chiapudding med kokos, banan och hallon är frukostens svar på en hälsosam tårta. Chiafrön sväller i kokosmjölk över natten till en krämig konsistens som påminner om vaniljpudding, mosad banan ger naturlig sötma utan tillsatt socker, och färska hallon bryter

Mary 22 January, 202615 May, 2026 Recept Read more

Recept & Tips

  • Vintermat för hemmajobbande med värmande comfort food
  • Vaniljpannacotta med smörkolasås och havssalt
  • Slipp middagspaniken med bra målrätter för vardagen
  • Klassisk vaniljpannacotta med bärsås
  • Trippel chokladtårta med hallon, blåbär och röda vinbär
  • Surdegssmörgås med jordgubbar, basilika, honung och svartpeppar
  • Höstig sötpotatissoppa med kokosrippel och grönkålschips
  • Socker-citronskrubb DIY för silkeslen hud
  • Skånska smaker från Österlen som kallas Sveriges Toscana
  • Saltad kolaglass med saltlakritsrippel
  • Därför är selen tillskott extra intressant i Norden
  • Därför tar många krom tabletter mot sötsug
  • Koppar tillskott – när det verkligen behövs och varför balans är avgörande
  • Multivitamin som dagligt komplement till en varierad kost
  • Riboflavin – så driver vitamin B2 kroppens energiproduktion
  • Vitamin B-komplex och hur hela gruppen driver kroppens energi och funktion
  • Biotin för hår, hud och naglar – hur vitamin B7 påverkar utseendet
  • Vitamin B9, folat och folsyra – så hänger allt ihop
  • Vitamin B5 driver din ämnesomsättning
  • Vitamin B3 är avgörande för kroppens energiproduktion
Copyright © 2026 Made by Mary
  • Hemsidan
  • Recept
  • Bakning
  • Viktminskning
  • Dryck
  • Hälsa & Inspiration
  • Dieter
  • Kosttillskott
  • Allmänt
  • Bloggen
  • Om Mary
  • Kontakta mig
Made by Mary
Hantera samtycke
För att ge en bra upplevelse använder vi teknik som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. När du samtycker till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Om du inte samtycker eller om du återkallar ditt samtycke kan detta påverka vissa funktioner negativt.
Funktionell Always active
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är absolut nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som uttryckligen begärts av abonnenten eller användaren, eller för det enda syftet att utföra överföring av en kommunikation över ett elektroniskt kommunikationsnät.
Alternativ
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är nödvändig för det legitima syftet att lagra inställningar som inte efterfrågas av abonnenten eller användaren.
Statistik
Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för statistiska ändamål. Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
  • Manage options
  • Manage services
  • Manage {vendor_count} vendors
  • Read more about these purposes
Visa preferenser
  • {title}
  • {title}
  • {title}