Hormonbalans efter 40

Stilleben med tekopp, dagbok och läsglasögon på lantligt träbord i mjukt morgonljus

Det var nog när jag fyllt 42 som jag första gången tänkte att något var annorlunda. Inte dramatiskt. Inte sjukdom. Bara en känsla av att kroppen inte längre svarade på samma sätt. Sömnen som blivit splittrad. Humöret som svängde lite

Magnesium och sömn

Magnesiumkapslar i amberfärgad glasburk på nattduksbord bredvid kopp örtte och uppslagen bok i mjukt kvällsljus

Det var min man som först nämnde magnesium. Han började ta det för sömnens skull efter en period av nattliga uppvaknanden, och det dröjde inte länge förrän jag märkte att även han började sova bättre. Då bestämde jag mig för