Välkommen till min hemsida och blogg

Efter att ha funderat länge och väl på att starta en blogg har jag nu gjort slag i saken! Men varför starta ännu en blogg om hälsa, det finns ju massor. Jo, men samtidigt, varför inte? Med tanke på hur det har gått för mig de senaste åren i mitt viktminskningsarbete behöver jag tänka utanför boxen och göra något nytt. Och att blogga om mig själv är så långt från min bekvämlighetszon man kan komma.

Sidan handlar om min resa mot ett hälsosammare liv. Jag är idag överviktig, ganska mycket överviktig. Jag har en hel del att ta tag i och min tanke med bloggen är att hjälpa mig själv att ta de rätta besluten, att välja de bra alternativen och på så vis sakta men säkert ta mig fram på vägen mot en bättre hälsa. Om jag under vägen kan inspirera någon annan med min resa så hade det varit otroligt roligt.

Om du alltid gör som du alltid har gjort, kommer du alltid att få vad du alltid har fått. Om du alltid tänker som du alltid har tänkt, kommer du alltid att göra vad du alltid har gjort. Det handlar om att tänka annorlunda!

Här delar jag med mig om ämnen som är viktiga för mig. Främst familjen så klart men även mat och hälsa som ligger mig varmt om hjärtat. Du kan läsa mer om mig här. Tyvärr har hälsan kommit lite i andra hand men är något jag ska satsa mer på framöver. För dig som är intresserad av matlagning kommer jag att dela med mig av en del recept som du kan se till höger på sidan.

Mitt jobb som lärare

Till vardags arbetar jag som lärare på en högstadieskola och i undervisningen använder jag mig mycket av nyheter och spel på olika sätt för att lära barnen. Nyheter som publiceras på webben blir allt oftare skrivna av privatpersoner och inte utbildade journalister. Genom att låta skolbarn producera innehåll själva får de insikt i processen och förstå att man ska ställa sig kritiskt till all publicerad information. Källkritik blir ett mer aktuellt ämne för var dag och det är inget som visar på att det kommer bli mindre viktigt i framtidens samhälle. Skolbarn utsätts för internet redan i tidig ålder och för de äldre generationerna kan det vara svårt att relatera till då vår egen uppväxt såg väldigt olik ut. Projekt som aktivt involverar skolbarn är alltid att föredra.

Spel för undervisning

Spel är något som länge har ansetts vara ett rent nöje och något man gör enbart på sin fritid. Att spel skulle vara något mer än så och kunna användas till något mer än nöje, är något som vuxit starkt det senaste decenniet. Även om datorspel har skapats med ett pedagogiskt syfte under 1990-talet är det först nu under 2000-talet som även kommersiella datorspel har visat sig ha positiva pedagogiska effekter. Till exempel spel och poker är något som brukar tas upp i spelsammanhang, men nu finns det mycket mer att välja där ute. Ett av de första kommersiella spelen som kom till undervisningen var SimCity vilket går att läsa hos DIU – Datorn i utbildningen.

Att vi allt oftare ser datorspel i undervisningen och spel som fungerar både som nöje och som ett pedagogiskt verktyg, beror mycket på hur långt vi har kommit med tekniken idag. När man började använda sig av SimCity i den amerikanske undervisningen i början på 2000-talet märkte man att barnen lärde sig mycket mera om stadsplanering än böckerna hade lärt barnen innan. Samtidigt som barnen lär sig om specifika områden och samarbete, ser man även att spel skapar motivation för lärandet. På senare år har det stora spelet Minecraft även rört sig in i klassrummen, mycket tack vare en specialversion framtagen för undervisningen med namnet Minecraft Education.

Det är inte bara inom själva undervisningen som spel växer allt mera som ett medium, utan man börjar se allt mer datorspel och tv-spel i forskning i alla olika discipliner. Majoriteten av forskningen med ett spelfokus ligger fortfarande inom pedagogiken, men den sprider sig snabbt. Medicinska fält har varit väldigt snabba på att se vilka positiva effekter själva spelandet kan ha med sig till exempel kirurger. Det kan man till exempel se på John Hopkins University som ger alla blivande kirurger i läxa att spela ett plattformsspel minst tre timmar i veckan. Även i statsvetenskapen ser man hur datorspel växer vilket visar på att onlinespel hur leda till bättre tillit.

Utveckla hjärnan med dataspel

Studier har visat att personer som ägnar sig åt programmering eller spelar mycket också utvecklar vissa delar av sin hjärna. Det handlar främst om actionfyllda dataspel med ett högt tempo och snäva svängar, där märker amerikanska forskare den största skillnaden. Dataspel och slots på nätet har alltid varit ett hett ämne och speciellt föräldrar ställer sig kritiska till sina barns användning av datorer. Många hävdar att det är en generationsfråga medan andra belyser spelens våldsamma natur. Det finns alltid två sidor av samma mynt och nu hoppas kognitiva forskare vid Rochester University i USA att även kunna belysa de positiva delarna.

Själv är jag gått en del kurser i programmering och har jobbat lite med spelutveckling men har även jobbat med kundsupport på Malta på olika spelbolag och online casinon som Betsson och Unibet i ungdomen innan jag flyttade hem till Sverige igen och bildade familj. Det var ett spännande äventyr även om jag föredrar mitt jobb som lärare idag. Mitt jobb på Malta gjorde att jag upptäckte hur spännande det kan vara att spela casino och ibland när jag vill ha lite spänning i tillvaron kollar jag om det finns några nya casino där man kan få free spins eller en ny bonus och spelar för en hundralapp eller två. På senare tid har det blivit så att jag gärna spelar på casino utan licens eftersom man kan få många fler bonusar på det viset.

Sverige ligger i framkant inom många områden som spelutveckling med kända företag som Netent, Quickspin. Play’n GO, Evolution med flera och när det kommer till e-sport och det finns en rad olika e-sport gymnasium i Sverige i landet att välja mellan. E-sport tillhör framtiden och du ska därför inte bli orolig om du ditt barn säger att han eller hon vill plugga på ett gymnasium med fokus på e-sport. Nedan kan du läsa om positiva aspekter med dataspel och förhoppningsvis släpper din eventuella oro inför ditt barns framtid.

Professor Daphne Bavelier samlade ihop en grupp med människor som skulle ägna sig åt olika typer av spel, en timme per dag i två veckor. En grupp av försökspersoner fick spela dataspel med mycket action medan andra fick ägna sig åt mer sociala spel eller räknespel. Efter två veckor kunde man bland annat se en förbättring i ögonen på de som spelade fartfyllda spel. Resultatet kan verka motsägelsefullt då ett intensivt stirrande i en skärm inte är det vi sammankopplar med bra syn. Det är dock inte själva ögonen som förbättras, utan förmågan att kunna särskilja information, detaljer och kontraster snabbare.

Dataspel – både positiva och negativa effekter

Professor Daphne Bavelier vill dock belysa att experimenten endast är ett resultat av två veckor och att det även finns en skillnad mellan de fartfyllda dataspelen. Bland annat är det bättre om man spelar spel där man agera självständigt istället för att bara reagera på skärmen. En annan bieffekt av att spela dataspel är förmågan att koncentrera sig. Då det ständigt pågår saker på skärmen måste hjärnan bli bättre på att fokusera och ägna sig åt exempelvis matematik under stress. Professor Daphne Bavelier och hennes forskare vid Rochester University har redan inlett ytterligare studier för att fastställa om deras teorier är riktiga.

Webbstjärnan var ett bra initiativ

Webbstjärnan är ett initiativ grundat år 2008 av IIS, Internetstiftelsen i Sverige. Den populära tävlingen har växt varje år sen den uppkom. Kortfattat går Webbstjärnan ut på att undervisa deltagare om webben, internet och publicering för webben. Satsningen har som mål att utveckla användandet av internet i den svenska skolan. Både lärare och elever får en inspirerande första inblick i rollen som skapare snarare än konsument i den stora världen online. När du som lärare eller beslutsfattare inom utbildning vill utvärdera alternativ inom webbundervisning kan du förlita dig på hög teknologisk kompetens när du väljer IIS då stiftelsen ansvarar för driften av .se- och .nu-domäner i landet.

Webbstjärnan fungerar som ett stöd för pedagoger som vill använda internet i undervisningen. Internet är en stor del av dina elevers samtid. För pedagogen som vill göra skillnad är det därför ytterst viktigt att inneha kunskapen som krävs för att säkert publicera och skapa skolarbeten tillsammans med dina elever. På projektets webbsida hittar du kostnadsfria seminarier och workshops för dig som lärare. För dig som vill komma igång är ofta det första steget att lära dig granska webben källkritiskt och hur du hittar material. Du kan också lära dig grunderna i webbpubliceringsverktyget WordPress. För användare med grundläggande webbkunskaper finns en kursportal där ett intyg utfärdas vid en avklarad kurs.

Webbstjärnan – var med och delta själv

Webbstjärnan låter alla elever i svenska grund- och gymnasieskolan göra en webbplats tillägnad ett valfritt ämne ur undervisningen. Att använda webbpublicering inom undervisningen är utmärkt vid exempelvis temaarbete eller som komplement till bokläsning. En informativ sida kan skapas för att ge eleverna möjlighet att utförligt presentera information och en blogg kan skapas för att ge utrymme för utvärdering av böcker. När du skapar en webbsida och deltar får du en valfri ledig adress, en WordPress-sida, fullt stöd från IIS samt tillgång till filmer, guider och kurser på nätet. Att delta i projektet ger dig och dina elever en rad bra kunskaper för livet.

Vistas i naturen är viktigt för mig

Vill du balansera upp era aktiviteter därhemma? Det är viktigt att variera barnens lekar därhemma och det är bra att blanda aktiva lekar med mer passiva. Ett bra tips är att gå på upptäcktsfärd med barnen i naturen. Ni behöver inte bege er alltför långt hemifrån för att upptäcka en helt ny värld. Det hela handlar om att uppmärksamma ljud och saker i er närhet, något man ibland tar för givet och missar för att man är på språng eller inte tar sig tid att ta en närmare titt på.

Har ni en mysig skog i er närhet eller kan ni bege er till en närliggande park? Jag uppmanar till att tänka kreativt och finna guldkorn i vardagen. Finn en gräsplätt och lägg dig ned med ditt barn bredvid dig. Tillsammans kan ni sluta ögonen och uppmärksamma de ljud som ni hör. Hur många ljud från naturen hör ni och hur många ljud kommer ifrån maskiner eller människor? Om ni har möjlighet kan ni förflytta er till en ny plats och jämföra skillnader mellan de olika platserna. Varför förändras ljuden från plats till plats och vad kan det bero på?

Lek och äventyr med barnen

Ibland är man så stressad att man glömmer bort alla små detaljer i vardagen. Inspireras  och sakta ned er upptäcktsfärd tillsammans. Ha gärna på er kläder som gör att ni slipper tänka på om ni blir smutsiga eller leriga. Ta en närmare titt på marken. Vad hittar ni för olika former på exempelvis stenar och grenar? Varför ser dem olika ut, kan du finna någon förklaring? Utöver det, finns det några intressanta insekter och smådjur som ni får syn på, och hur ser dem ut? Räkna antalet olika insekter och se om det finns några som liknar varandra. Nästa gång kan ni ta med en kamera.

————————————————————————————————————————————————-