Vilka kosttillskott behöver du faktiskt under klimakteriet? Få expertens guide till D-vitamin, kalcium, magnesium och vad du kan skippa helt.
Vilka kosttillskott behöver kroppen verkligen under klimakteriet
Hemlagad iste
Det var några dagar före midsommar. Jag stod vid den stora fläderbusken i hörnet av trädgården och plockade blommor för att göra saft, som vi gör varje år. Mitt i plockningen kom jag på att jag hade tre tepåsar Earl
Pension för egenföretagare
Jag hade bloggat och haft enskild firma i åtta år innan jag första gången på allvar tittade på vad det innebär för min framtida pension. Det var en söndag eftermiddag, jag hade köpt en pensionsbok på antikvariat, och insåg under
Snabb pasta på en kvart
Det är tio över sex på kvällen. Jag är hemma sedan kanske tjugo minuter, har inte planerat middagen, och hungern har börjat komma. Min man kommer hem om en halvtimme och förväntar sig något ätbart på bordet. Det är då
Hormonbalans efter 40
Det var nog när jag fyllt 42 som jag första gången tänkte att något var annorlunda. Inte dramatiskt. Inte sjukdom. Bara en känsla av att kroppen inte längre svarade på samma sätt. Sömnen som blivit splittrad. Humöret som svängde lite
Niacinamid i min hudvård, två månader senare
Jag stod framför badrumsspegeln en morgon för ungefär två år sedan och insåg att jag hade fått två bruna fläckar på vänstra kinden som inte fanns där förut. De var inte stora, kanske som litet riskorn vardera, men jag minns
Svensk teknik gör spannmål till en riktig järnkälla
Chalmers-metod ökar järnabsorption från fullkorn flera gånger. Hydrotermisk behandling bryter ned fytinsyra och gör växtbaserat järn lättillgängligt för kroppen.
Rabarberkompott
När vi köpte huset på Lilla Sundby följde det med en rabarberbuske som ingen verkade ha skött om på flera år. Den stod i hörnet av trädgården, halvt skymd av en gammal vinbärsbuske, med stora gröna blad och tjocka stjälkar
Mitt skafferi
Det var en söndagskväll, ungefär ett halvår efter att vi flyttat till Lilla Sundby. Jag hade tänkt baka ett enkelt bröd till morgondagen. Sträckte mig efter mjölförpackningen, och insåg att det fanns kanske två deciliter kvar. Närmsta butiken är drygt
Magnesium och sömn
Det var min man som först nämnde magnesium. Han började ta det för sömnens skull efter en period av nattliga uppvaknanden, och det dröjde inte länge förrän jag märkte att även han började sova bättre. Då bestämde jag mig för