Recept, mat och hälsa, samlat på ett ställe
Välkommen till min lilla bit av internet. Här hittar du recept jag själv återkommer till, bakverk som lyckas på riktigt och funderingar om sådant jag läser på om hälsa, hem och vardag.
Inget krångligt, inga regler, ingen jakt på det perfekta. Bara ärligt och eftertänksamt.
Hej, jag är Mary
Made by Mary började för flera år sedan som en plats för mina recept och små reflektioner om livet. Sajten har växt med åren, och idag rymmer den både matlagning och de funderingar jag har om kost, näring, hem och vardag. Sådant som intresserar mig på riktigt.
Jag är ingen kock med utbildning, ingen dietist och ingen yrkesmänniska i hälsobranschen. Jag är en person som tycker om att laga mat, läsa om näring och samla på mig sådant som jag förstår och kan dela vidare. Allt du hittar här utgår från det perspektivet, och det är något jag tycker är viktigt att vara öppen med.
Läs gärna mer på om mig-sidan om du vill veta mer om mig och hur jag tänker.
Vad du hittar här
Sajten är min vardag i text. Det jag lagar, det jag funderar på, det jag läser om. Det handlar om sex områden som tillsammans formar livet jag lever.
Mat och bakning
Vardagsmat, bakverk, säsongens råvaror och de recept jag återkommer till år efter år. Testade, omtestade och fungerande i ett vanligt hem.
Hälsa och näring
Tankar om kost, vitaminer, mineraler och hur kroppen mår av det vi äter. Skrivet av en nyfiken läsare, inte en expert.
Hem och inredning
Små projekt och vardagliga förbättringar. Hur huset på landet förändras med säsongerna och vad som lyfter en bostad.
Skönhet och hudvård
Hudvård som mognare kvinna, vad jag använder och vad jag dragit ner på. Naturliga alternativ och DIY när det passar.
Ekonomi och sparande
Hushållsekonomi i ett par, sparande på lång sikt och hur jag tänker kring konsumtion och pengar.
Vardagsfilosofi
Att leva enklare, hantera stress, sova bättre. Tankar om balans och om att hitta ett lugn i en värld som ofta känns för snabb.
Så här arbetar jag
Jag tycker det är viktigt att vara öppen med hur jag skriver det som finns här. Det är inget kvalitetsmärke, snarare en beskrivning av mina vanor när jag jobbar med en text.
- Recept testar jag i mitt eget kök. Ofta flera gånger innan jag publicerar. Sådana som inte funkar trots upprepade försök, läggs på hyllan.
- När jag skriver om hälsa och näring utgår jag från Livsmedelsverket, 1177 och sammanställningar jag bedömer som trovärdiga. Jag försöker undvika att uttala mig om sådant jag inte själv läst på om.
- Jag uppdaterar texter när jag märker att de innehåller något jag senare lärt mig är fel, eller när siffrorna är inaktuella.
- Samarbeten och sponsrade inlägg markeras alltid tydligt. Du hittar en lista över aktuella partners längre ner på sidan.
- Jag är öppen om att jag inte är expert. Det jag delar är en intresserad hobbyskribents perspektiv. Vid frågor om din egen hälsa, kontakta vårdpersonal.
Viktigt om hälsoinnehållet
Texter om kost, näring, vitaminer och hälsa på denna sajt är inte medicinsk rådgivning och ersätter inte en konsultation med vårdpersonal. Om du har specifika hälsobesvär, är gravid, behandlas för en sjukdom eller tar mediciner som kan påverkas av kost, vänd dig till din vårdcentral eller en legitimerad dietist innan du gör större förändringar.
Något du undrar?
Vill du fråga om ett recept, ge feedback på en text eller diskutera ett samarbete, hör gärna av dig.
Samarbetspartners
Made by Mary samarbetar med utvalda företag. Sponsrat innehåll markeras alltid tydligt.