Skip to content
M BY M

M BY M

Blogg om mat och hälsa

Menu

  • Hemsidan
  • Recept
  • Bakning
  • Viktminskning
  • Dryck
  • Hälsa & Inspiration
  • Dieter
  • Kosttillskott
  • Allmänt
  • Bloggen
  • Om mig
    • Kontakta mig

Bloggen

Så förstorar du läpparna på ett säkert sätt

Så förstorar du läpparna på ett säkert sätt

Att förstora läpparna har blivit ett av de mest populära skönhetsingreppen i Sverige. Många söker sig till denna behandling för att få mer definierade, fylligare eller symmetriska läppar. Resultatet kan vara allt från subtilt till mer markerat, beroende på mängden

Mary 8 augusti, 20258 augusti, 2025 Hår & Hud Read more

Bada bastu – Värmen är mer än bara avkoppling

bada bastu

Att bada bastu regelbundet är inte bara en avkopplande tradition utan har visat sig ge påtagliga medicinska fördelar. Studier från bland annat Finland och Sverige visar att personer som badar bastu fyra till sju gånger i veckan löper betydligt lägre

Mary 7 augusti, 202519 augusti, 2025 Hälsa & Inspiration Read more

Salt är livsviktigt för kroppen

salt

Salt, eller natriumklorid, är ett av de mest grundläggande ämnena för människans överlevnad. Det reglerar vätskebalansen, hjälper nervsystemet att skicka signaler, styr musklernas sammandragning och påverkar blodtrycket. Utan tillräckligt med salt skulle kroppen inte kunna upprätthålla livsviktiga funktioner. Trots detta

Mary 6 augusti, 202519 augusti, 2025 Hälsa & Inspiration Read more

Yoga för dig som medelålders kvinna

Yoga för dig som medelålders kvinna

Yoga är en av de mest effektiva träningsformerna för att stärka kroppen, balansera hormoner, förbättra sömn och minska stress – något som är särskilt viktigt i medelåldern när kroppen och sinnet går igenom stora förändringar. Redan 20 minuter om dagen

Mary 5 augusti, 202519 augusti, 2025 Hälsa & Inspiration Read more

Probiotika stärker kroppen från insidan

Probiotika

Probiotika är levande mikroorganismer, oftast mjölksyrabakterier som Lactobacillus och Bifidobacterium, som påverkar tarmens mikroflora och immunförsvaret positivt. De används för att minska antibiotikarelaterad diarré, lindra irritabel tarm (IBS), förbättra immunförsvaret, skydda skelettet hos äldre kvinnor och kan till och med

Mary 4 augusti, 202519 augusti, 2025 Kosttillskott Read more

Vad är normal puls och blodtryck?

Vad är normal puls och blodtryck?

Puls och blodtryck är två av kroppens viktigaste vitala parametrar och fungerar som indikatorer på hur hjärtat och cirkulationssystemet arbetar. Pulsen är antalet hjärtslag per minut och kan kännas vid artärer nära huden, exempelvis vid handleden eller halsen. Blodtrycket mäts

Mary 3 augusti, 202519 augusti, 2025 Hälsa & Inspiration Read more

Vad är magnesium bra för?

magnesium

Magnesium är ett livsnödvändigt mineral som styr över 300 biokemiska reaktioner i kroppen. Utan tillräckliga nivåer av magnesium kan muskler inte slappna av, nerver inte signalera korrekt, och energiproduktionen i cellerna stannar av. Cirka 60 % av kroppens magnesium finns

Mary 2 augusti, 202519 augusti, 2025 Kosttillskott Read more

Overnight oats – frukosten som blev en global trend

overnight oats

Overnight oats är en kall frukosträtt som förbereds kvällen innan genom att blanda havregryn med vätska, oftast mjölk eller växtbaserad dryck, ibland även yoghurt. Blandningen ställs i kylskåp och får stå över natten. På morgonen är havregrynen mjuka, krämiga och

Mary 1 augusti, 202519 augusti, 2025 Frukost Read more

Allt du vill veta om löshår – vägen till drömhåret

Allt du vill veta om löshår – vägen till drömhåret

Löshår är mer än bara ett skönhetsknep. Det är ett sätt att uttrycka stil, leka med längder och förstärka sitt utseende. Du behöver inte vänta i flera år på att håret ska växa ut eller riskera slit med färgningar och

Mary 1 augusti, 20255 augusti, 2025 Hälsa & Inspiration, Hår & Hud Read more

Mat med mycket protein och lite kalorier

keso med bär

Mat som innehåller mycket protein men samtidigt lite kalorier är avgörande för den som vill bygga muskler, gå ner i vikt eller helt enkelt hålla sig mätt längre utan att överäta. Proteinrika och kalorifattiga livsmedel ger kroppen byggstenar för muskler

Mary 25 juli, 202520 augusti, 2025 Hälsa & Inspiration Read more
  • « Previous
  • Next »

Recept & Tips

  • Fluffiga amerikanska pannkakor
  • Pizzasallad som på pizzeria
  • Saftig hel kyckling i ugn
  • Kladdkaka
  • Ris a la Malta
  • Vassle eller kasein – vilket proteinpulver passar bäst?
  • Fattiga riddare
  • Pasta Carbonara
  • Ugnspannkaka med bacon
  • Hasselbackspotatis
  • Lasagne
  • Potatissallad
  • Våfflor – frasiga våfflor och klassisk våffelsmet
  • Pasta Alfredo
  • Kalops
  • Picklad rödlök
  • Stuvade makaroner
  • Veckosallad – den smarta grunden för hela veckan
  • Hur många kalorier ska jag äta varje dag?
  • Kalium är avgörande för hjärta, muskler och nervsystem
Forskning ooch Information om läkemedel
Copyright © 2025 M BY M
  • Hemsidan
  • Recept
  • Bakning
  • Viktminskning
  • Dryck
  • Hälsa & Inspiration
  • Dieter
  • Kosttillskott
  • Allmänt
  • Bloggen
  • Om mig
  • Kontakta mig
Vi använder cookies på vår webbplats för att ge dig den mest relevanta upplevelsen genom att komma ihåg dina preferenser och upprepade besök. Genom att klicka på "Acceptera alla" samtycker du till användningen av ALLA cookies. Du kan dock besöka "Cookieinställningar" för att ge ett kontrollerat samtycke
Cookie-inställningarAcceptera alla
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SPARA OCH ACCEPTERA