Blogg om mat och hälsa
Att planera hälsosamma måltider för hela veckan kan verka som en utmaning, men med lite förberedelse och rätt strategi kan det bli en enkel och givande rutin. Här delar jag med mig av hur jag planerar mina veckomåltider för att
Att göra egen buljong är ett fantastiskt sätt att använda rester och skapa en smakrik grund för många olika rätter. Hemlagad buljong är inte bara mer smakrik än den köpta varianten, utan också fri från onödiga tillsatser och konserveringsmedel. Här
Att hantera sockersug kan vara en utmaning för många, inklusive mig själv. Under åren har jag lärt mig olika strategier för att hantera dessa cravings och behålla en balanserad kost. I detta inlägg delar jag med mig av mina bästa
Att göra egen vinäger hemma är både roligt och givande. Processen är relativt enkel och resultatet är en läcker, hemlagad produkt som kan användas i matlagning, salladsdressingar och konservering. Här delar jag steg för steg hur jag gör min egen
Efterrätter är den perfekta avslutningen på en måltid och kan vara allt från en enkel fruktkompott till en mer avancerad chokladmousse. Att göra en läcker efterrätt behöver inte vara komplicerat eller tidskrävande. Här delar jag med mig av fem av
Indisk mat är en explosion av smaker, färger och dofter som alltid har fascinerat mig. Min kärlek till denna kulinariska tradition går djupare än bara njutningen av maten; den handlar om kultur, gemenskap och upptäckten av nya ingredienser och tekniker.
Spenat är en mångsidig och näringsrik grönsak som kan användas i en mängd olika rätter. Den är rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter, vilket gör den till ett utmärkt tillskott i kosten. Här delar jag med mig av mina favoritmetoder
Frukt är inte bara utsökt och uppfriskande, utan också packad med viktiga näringsämnen som kan bidra till vår hälsa och välbefinnande. Genom att inkludera olika typer av frukt i vår dagliga kost kan vi njuta av en mängd hälsofördelar. Här
Att hålla koll på min träning och hälsa har alltid varit viktigt för mig. För några månader sedan bestämde jag mig för att investera i en fitness tracker för att få bättre insikt i mina dagliga aktiviteter, sömn och övergripande
Färskost är en krämig, mångsidig och läcker ingrediens som kan användas i många olika rätter, från frukostsmörgåsar till bakverk. Att göra egen färskost hemma är enklare än du kanske tror och kräver bara några få ingredienser. I detta blogginlägg kommer