Blogg om mat och hälsa
Medelhavsdieten är en av de mest rekommenderade kosthållningarna för att främja långsiktig hälsa. Den bygger på de traditionella matvanorna i länder runt Medelhavet, såsom Grekland, Italien och Spanien. Här delar jag med mig av för- och nackdelarna med medelhavsdieten och
Viktminskning är en resa fylld med både höjdpunkter och utmaningar. För att lyckas och må bra under hela processen är det viktigt att behålla en positiv inställning. Här är mina tankar och strategier för hur jag hanterar viktminskningsutmaningar med en
Att ordna en buffé är ett fantastiskt sätt att bjuda vänner och familj på en mängd olika rätter, vilket gör det möjligt för alla att hitta något de gillar. En välplanerad buffé erbjuder en balans mellan kalla och varma rätter,
Att planera en romantisk middag hemma kan vara en underbar upplevelse och ett perfekt sätt att skapa minnesvärda stunder tillsammans. Genom att laga en speciell måltid kan du visa din kärlek och uppskattning på ett personligt och intimt sätt. Här
Sallader är ett utmärkt sätt att få i sig en mängd näringsrika ingredienser på ett och samma ställe. De är lätta att anpassa efter säsong, smak och dietbehov, och kan vara både mättande och smakrika. Här delar jag med mig
Att besluta sig för att gå ner i vikt är ett stort steg. Det kan vara svårt att veta var man ska börja och hur man ska hålla motivationen uppe. För mig blev lösningen att anlita en personlig tränare. I
Pumpa är en mångsidig och näringsrik grönsak som kan användas i en rad olika rätter. Från söt till salt, förrätt till dessert, erbjuder pumpa en fantastisk variation av smaker och texturer. Här delar jag med mig av mina erfarenheter och
Att hålla sig till en diet kan vara en utmaning, särskilt när man ställs inför frestelser i vardagen. Som någon som har gått igenom flera dietperioder har jag lärt mig en hel del om hur man hanterar dessa frestelser utan
Att bjuda in till en festmiddag är ett perfekt sätt att umgås med vänner och familj och njuta av god mat tillsammans. Att planera en festmiddag kan dock vara en utmaning, särskilt när det kommer till att välja rätter som
Att hålla sig hälsosam och känna sig energisk handlar mycket om vad vi stoppar i oss. Sallader är ett fantastiskt sätt att få i sig massor av näring på ett enkelt och smakrikt sätt. Här delar jag med mig av