Blogg om mat och hälsa
Viktminskning är en resa som kan vara både utmanande och givande. En av de vanligaste utmaningarna på denna resa är att stöta på en viktminskningsplatå, en period där viktminskningen stannar upp trots fortsatt ansträngning. Det kan vara frustrerande, men det
Att övergå till en vegetarisk kost kan vara utmanande, särskilt om du är van vid att äta kött. Men oroa dig inte! Det finns många läckra vegetariska rätter som även köttälskare kan njuta av. Här är fem recept som är
Att resa kan vara en fantastisk upplevelse, men det kan också vara en utmaning att hålla sig till hälsosamma vanor när man är borta från sitt vanliga schema. Som någon som älskar att upptäcka nya platser men också värnar om
Att laga perfekt stekt kyckling är en konst som jag har finslipat genom åren. Med några enkla tekniker och rätt ingredienser kan du också lyckas få saftig och smakrik kyckling varje gång. Här delar jag med mig av mina bästa
Att hålla sig motiverad kan vara en utmaning, särskilt när du står inför stora mål eller utmaningar. En metod som har hjälpt mig enormt är att följa andras framgångshistorier. Genom att läsa om och inspireras av andra människors resa mot
I jakten på en hälsosam livsstil och att nå mina viktmål har jag provat flera olika dietverktyg och appar. Dessa verktyg har erbjudit stöd, motivation och struktur under min resa. Här delar jag med mig av mina erfarenheter med några
Att göra egen pizza från grunden är en rolig och kreativ process som resulterar i en otroligt god måltid. Här delar jag steg för steg hur jag går tillväga för att skapa min egen perfekta pizza, från deg till toppingar
Alla har vi de där dagarna när vi behöver lite extra tröst och värme, och vad kan då vara bättre än att vända sig till mat som tröstar? Comfort food är inte bara mättande för magen, utan även för själen.
Att följa en diet kan vara utmanande, särskilt när man deltar i sociala evenemang där frestelser och matval kan avvika från dina kostmål. Genom åren har jag utvecklat strategier som hjälper mig att hantera sociala situationer utan att kompromissa med
Granola är ett fantastiskt tillägg till frukost eller mellanmål. Det är krispigt, näringsrikt och kan anpassas helt efter din smak. Att göra egen granola hemma är både enkelt och ekonomiskt, och du kan vara säker på att undvika tillsatser och