Att äta ute kan vara en njutbar upplevelse, men det kan också vara en utmaning om du försöker hålla en hälsosam vikt. Här är några av mina bästa tips för hur du kan njuta av måltider på restaurang utan att
Tips för att äta ute utan att gå upp i vikt
Hur jag undviker frestelser under högtider
Högtider är en tid för firande, glädje och samvaro med nära och kära. Men de är också en tid fylld med frestelser i form av läckra maträtter, sötsaker och drycker som kan göra det svårt att hålla sig till sina
Fem enkla och läckra frukostrecept
Frukosten sägs vara dagens viktigaste måltid, och det är en utmärkt möjlighet att ge kroppen den näring och energi den behöver för att kickstarta dagen. Men ibland kan det vara svårt att komma på vad man ska äta på morgonen,
Att hantera cravings utan att överäta
Att hantera cravings kan vara en utmaning, särskilt när de dyker upp mitt i en hektisk dag eller när vi känner oss stressade. Men det är fullt möjligt att njuta av det vi längtar efter utan att överäta. Här delar
Hur jag lagar mat med baljväxter
Baljväxter är en fantastisk ingrediens att inkludera i kosten. De är inte bara näringsrika och prisvärda, utan också mycket mångsidiga. Här delar jag mina bästa tips och recept för hur jag lagar mat med baljväxter, och hur de kan förvandla
Hur jag hanterar viktnedgångsplatåer
Viktnedgång är en resa fylld av både framgångar och utmaningar. En av de mest frustrerande utmaningarna som många av oss stöter på är viktnedgångsplatåer. Det är de där perioderna när vågen vägrar röra sig, trots att vi fortsätter med våra
Vad jag har lärt mig om kaloriräkning
Kaloriräkning är en metod som många använder för att hantera sin vikt, förbättra sin hälsa och uppnå sina fitnessmål. Genom åren har jag experimenterat med kaloriräkning och lärt mig en hel del om hur man använder denna metod på ett
Hur jag gör min egen marmelad
Att göra egen marmelad är både roligt och givande. Du får kontroll över ingredienserna och kan anpassa smaken efter dina egna preferenser. Här delar jag med mig av mina bästa tips och steg-för-steg-instruktioner för att göra läcker och hemlagad marmelad.
Min viktresa: Hur allt började
Min viktresa har varit en lång och lärorik upplevelse fylld med både utmaningar och framgångar. Jag vill dela med mig av min resa, från hur allt började till var jag är idag, i hopp om att inspirera andra som kanske
Fem bästa recept för att laga mat med barn
Att laga mat med barn kan vara både roligt och lärorikt. Det är ett utmärkt sätt att spendera kvalitetstid tillsammans och samtidigt lära dem om hälsosam matlagning. Här delar jag med mig av mina fem bästa recept som är perfekta