Blogg om mat och hälsa
Att laga mat är en konst och att använda örter och kryddor på rätt sätt kan lyfta vilken rätt som helst. Genom åren har jag lärt mig att kryddor inte bara förbättrar smaken utan också kan ha hälsofördelar. Här delar
Zucchini är en mångsidig och näringsrik grönsak som kan användas i en mängd olika rätter. Den har en mild smak som passar bra med många andra ingredienser, vilket gör den till en fantastisk bas för både enkla och avancerade recept.
Att hålla koll på sitt kaloriintag har blivit en populär metod för viktkontroll och hälsosam livsstil. Som kvinna som alltid har strävat efter en balanserad kost, bestämde jag mig för att testa kaloriappar för att få bättre insikt i mina
Juice-cleanses har blivit populära som en metod för att avgifta kroppen, gå ner i vikt och förbättra hälsan. Dessa kurer innebär att man under en viss period endast konsumerar juice från frukt och grönsaker. Som kvinna som har provat flera
En picknick är det perfekta sättet att njuta av naturen och god mat med vänner och familj. Det finns något speciellt med att äta utomhus, och med rätt recept kan du skapa en minnesvärd picknickupplevelse. Här är några av mina
Stressiga perioder kan göra det svårt att hålla fast vid hälsosamma matvanor. För många innebär stress att vi lättare faller för frestelser och snabba, ofta ohälsosamma matval. Men att äta rätt under dessa perioder kan faktiskt hjälpa till att hantera
Falafel är en älskad rätt i Mellanöstern och har vunnit popularitet över hela världen tack vare sin krispiga yta och smakrika insida. Att göra egen falafel hemma är inte bara roligt, utan det ger också möjlighet att anpassa smaken efter
Att jonglera ett hektiskt liv med arbete, familj och personliga åtaganden kan göra det svårt att hitta tid för att laga hälsosamma måltider. Genom att använda måltidsprep, har jag hittat en lösning som inte bara sparar tid, utan också säkerställer
Att hålla koll på vad man äter kan vara en nyckel till att förstå sina matvanor och göra hälsosammare val. För mig har matdagböcker blivit ett ovärderligt verktyg i min resa mot en mer medveten och balanserad kost. I det
Att hålla energin uppe under dagen är avgörande för att vara produktiv och må bra. En av de viktigaste faktorerna för att bibehålla energinivåerna är att äta näringsrika och balanserade luncher. Här är fem hälsosamma lunchalternativ som hjälper dig att