Blogg om mat och hälsa
Att hitta hälsosamma mellanmål som är både lätta att göra och goda kan vara en utmaning, särskilt när vi lever hektiska liv. Ett bra mellanmål ska ge energi och näring utan att vara för tidskrävande att förbereda. I detta blogginlägg
Att hantera socialt tryck kring mat kan vara en utmaning, särskilt när man försöker följa en specifik diet eller göra hälsosamma val. Som kvinna upplever jag ofta att mina matvanor granskas och kommenteras av andra, vilket kan skapa en obekväm
En hälsosam frukost är nyckeln till en bra start på dagen. Den ger oss energi, förbättrar vår koncentration och hjälper oss att hålla en balanserad kost. Här är fem enkla och hälsosamma frukostrecept som inte bara smakar gott utan också
Att laga mat i stora mängder kan vara en riktig räddare i nöden, särskilt för upptagna dagar och stora familjer. Här delar jag med mig av mina bästa tips för hur man effektivt och smidigt kan laga stora mängder mat
Att ha tillgång till mättande och hälsosamma mellanmål är viktigt för att hålla energinivåerna uppe och undvika frestelsen att välja ohälsosamma alternativ. Här delar jag med mig av några av mina favoritmellanmål som inte bara är näringsrika utan också lätta
Att laga mat med grönsaker från den egna trädgården är en underbar och tillfredsställande upplevelse. Det finns inget bättre än att använda färska, hemodlade råvaror som är fulla av smak och näring. I detta blogginlägg delar jag med mig av
Att njuta av sina favoritmåltider behöver inte betyda att kompromissa med hälsan. Med några enkla justeringar kan man göra sina älskade rätter både näringsrika och delikata. Här delar jag med mig av hur jag gör mina favoritmåltider hälsosammare, utan att
En mysig filmkväll är en av mina favoritaktiviteter, och inget gör en filmkväll bättre än att ha riktigt god mat att njuta av. Oavsett om jag har vänner över eller bara njuter av en ensam kväll med mina favoritfilmer, älskar
Att hålla sig aktiv under dagen är avgörande för både fysisk och mental hälsa. Som en upptagen kvinna har jag funnit olika strategier som hjälper mig att hålla mig i rörelse och må bra, trots en hektisk vardag. Här delar
Nutella är en älskad hasselnöts- och chokladspread som många njuter av på bröd, pannkakor eller direkt ur burken. Men visste du att det är möjligt att göra en hälsosammare och lika läcker version hemma? I detta blogginlägg delar jag med