Blogg om mat och hälsa
Spenat är en mångsidig och näringsrik grönsak som kan användas i en mängd olika rätter. Den är rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter, vilket gör den till ett utmärkt tillskott i kosten. Här delar jag med mig av mina favoritmetoder
Frukt är inte bara utsökt och uppfriskande, utan också packad med viktiga näringsämnen som kan bidra till vår hälsa och välbefinnande. Genom att inkludera olika typer av frukt i vår dagliga kost kan vi njuta av en mängd hälsofördelar. Här
Att hålla koll på min träning och hälsa har alltid varit viktigt för mig. För några månader sedan bestämde jag mig för att investera i en fitness tracker för att få bättre insikt i mina dagliga aktiviteter, sömn och övergripande
Färskost är en krämig, mångsidig och läcker ingrediens som kan användas i många olika rätter, från frukostsmörgåsar till bakverk. Att göra egen färskost hemma är enklare än du kanske tror och kräver bara några få ingredienser. I detta blogginlägg kommer
Att utforska olika träningsformer har varit en spännande och berikande resa för mig. Genom åren har jag provat allt från löpning till yoga, och varje träningsform har erbjudit unika fördelar och utmaningar. Här delar jag med mig av mina upplevelser
Pumpa är en fantastisk grönsak som kan användas i många olika rätter. Den är inte bara näringsrik utan också otroligt mångsidig, vilket gör den till en favorit i köket, särskilt under höst- och vintermånaderna. Här delar jag med mig av
Stress är en oundviklig del av livet, men hur vi hanterar den kan ha stor inverkan på vår hälsa och vikt. För mig har det varit en resa att förstå sambandet mellan stress och vikt och att hitta strategier för
Semester är en tid för avkoppling, äventyr och att njuta av nya upplevelser. Men det kan också vara en utmaning att hålla sig till hälsosamma vanor när man är borta från sina vanliga rutiner. Här delar jag med mig av
Att ha en matlagningskväll med vänner är ett fantastiskt sätt att njuta av god mat, dela skratt och skapa minnen. Här är några av mina favoritmaträtter som passar perfekt för en sådan kväll. Dessa rätter är både enkla att göra
Att navigera i djungeln av dieter och hälsotrender kan vara överväldigande. Ett av de verktyg jag har använt för att hantera min vikt och förbättra min hälsa är måltidsersättningar. Här vill jag dela med mig av mina erfarenheter, insikter och