Blogg om mat och hälsa
Att laga hälsosamma och läckra middagar som håller sig under 500 kalorier behöver inte vara svårt. Med lite planering och kreativa recept kan du njuta av smakrika måltider som är både näringsrika och kalorisnåla. Här delar jag med mig av
Efterrätter är det perfekta sättet att avsluta en måltid på ett sött och tillfredsställande sätt. Men ibland kan det kännas överväldigande att skapa något som både är läckert och enkelt att göra. Här delar jag med mig av fem av
Bär är inte bara läckra och näringsrika, de är också otroligt mångsidiga i matlagning. Från frukost till middag och allt däremellan, kan bär lägga till en härlig smak och en hälsosam twist på dina rätter. Som en kvinna som älskar
Kimchi, en traditionell koreansk fermenterad rätt, är både smakrik och hälsosam. Den är full av probiotika, vitaminer och mineraler som är bra för matsmältningen och den allmänna hälsan. Att göra kimchi hemma kan verka skrämmande, men det är faktiskt ganska
Att ha middag i trädgården är ett underbart sätt att njuta av naturen, friska luften och härligt sällskap. För att göra en trädgårdsmiddag extra speciell är det viktigt att välja rätt mat som både är läcker och enkel att servera
Att inkludera superfoods i min dagliga kost har varit en av de mest givande förändringarna jag gjort för min hälsa. Superfoods är näringstäta livsmedel som är rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Här delar jag mina erfarenheter och tips på
Att odla sina egna grönsaker är inte bara en givande hobby utan också ett fantastiskt sätt att få tillgång till färska, näringsrika råvaror direkt från trädgården. Som passionerad trädgårdsodlare och matentusiast älskar jag att använda mina egna grödor i köket.
Att göra egna drycker hemma är inte bara roligt utan också ett hälsosamt och ekonomiskt sätt att njuta av olika smaker och näringsämnen. Genom åren har jag experimenterat med många recept och här delar jag några av mina favoriter. Dessa
Att hålla koll på sin hälsa och fitness kan vara en utmaning, men med hjälp av moderna hälsoappar har det blivit mycket enklare. Under de senaste åren har jag använt olika hälsoappar för att spåra mina framsteg, och jag vill
Helgerna är den perfekta tiden för att unna sig något extra gott och njuta av en härlig middag med familj och vänner. Att laga en lite mer avancerad och lyxig måltid behöver inte vara svårt. Här delar jag med mig