Blogg om mat och hälsa
Overnight oats är en kall frukosträtt som förbereds kvällen innan genom att blanda havregryn med vätska, oftast mjölk eller växtbaserad dryck, ibland även yoghurt. Blandningen ställs i kylskåp och får stå över natten. På morgonen är havregrynen mjuka, krämiga och
En bra frukost är grunden för en energifylld dag. Genom att välja kalorifattiga alternativ kan du hålla energinivåerna stabila utan att överskrida ditt dagliga kaloribehov. Här delar jag med mig av mina favoritrecept på kalorifattiga frukostar som är både näringsrika
Frukost har alltid varit en viktig del av min dag, en tid då jag kan njuta av god mat och ladda upp för dagens utmaningar. Genom åren har jag experimenterat med många olika frukostalternativ, men det finns en som alltid
Att börja dagen med en näringsrik frukost är avgörande för att hålla energinivåerna uppe och fokusera på dagens utmaningar. Här delar jag fem av mina favoritfrukostrecept som är både hälsosamma och läckra, perfekta för att ge dig en bra start
En god och näringsrik frukost kan sätta tonen för hela dagen. Den ger dig energi, förbättrar din koncentration och hjälper dig att hålla hungern i schack. Här delar jag med mig av fem mättande och hälsosamma frukostrecept som inte bara
Granola är ett fantastiskt tillägg till frukost eller mellanmål. Det är krispigt, näringsrikt och kan anpassas helt efter din smak. Att göra egen granola hemma är både enkelt och ekonomiskt, och du kan vara säker på att undvika tillsatser och
Frukosten sägs vara dagens viktigaste måltid, och det är en utmärkt möjlighet att ge kroppen den näring och energi den behöver för att kickstarta dagen. Men ibland kan det vara svårt att komma på vad man ska äta på morgonen,
Att börja dagen med en näringsrik och välsmakande frukost är avgörande för att få energi och hålla sig mätt fram till lunchen. För dig som vill äta veganskt finns det många läckra och enkla alternativ. Här delar jag med mig
En god frukost är avgörande för att ge dig energi och näring för att starta dagen på bästa sätt. Det finns många enkla och hälsosamma frukostalternativ som är både mättande och näringsrika. Här delar jag med mig av fem av
Frukosten är den första måltiden på dagen och en viktig start för att sätta tonen för resten av dagen, särskilt när man strävar efter viktminskning. Att välja rätt frukost kan hjälpa till att hålla hungern i schack, ge nödvändig energi