Skip to content
made-by-mary-logo

Made by Mary

Allt om mat och hälsa

Menu

  • Hemsidan
  • Recept
  • Bakning
  • Dryck
  • Hälsa & Inspiration
  • Bloggen
  • Om Mary
    • Kontakta mig

Sömnstörningar

Du är här: Hem » Sömnstörningar

När jag vaknar klockan tre

Sängbord med bok, tekopp och lavendel i mjukt blått morgonljus från fönster

Jag minns första gången jag insåg att jag vaknade vid samma tid. Det var ungefär tre månader efter min 41:a födelsedag. En morgon låg jag i sängen, ögonen öppna, och tittade upp i taket. Klockan på sängbordet visade 03:14. Jag

Mary 22 augusti 2026 Hälsa Läs mer

Recept & Tips

  • När jag vaknar klockan tre
  • Husets vinägrett
  • Hyaluronsyra efter 40
  • Tomatsallad
  • Rensa garderoben
  • PMS efter 40
  • Kall soppa
  • Budget utan ångest
  • Så bygger du ett promenadprogram som faktiskt fungerar för viktnedgång
  • Sval bärpaj
  • Min kvällsrutin
  • Ashwagandha och varför jag slutade ta det
  • Grillad halloumi med vattenmelon
  • Svarta vinbär har 30 gånger mer C-vitamin än blåbär
  • När orken tar slut
  • Picknickmat
  • Sommarverandan
  • Därför har vassleproteinet dubblats i pris på ett år
  • Stabilt blodsocker
  • Vilka kosttillskott behöver kroppen verkligen under klimakteriet
Copyright © 2026 Made by Mary
  • Hemsidan
  • Recept
  • Bakning
  • Dryck
  • Hälsa & Inspiration
  • Bloggen
  • Om Mary
  • Kontakta mig