Blogg om mat och hälsa
Matsvinn är ett globalt problem som inte bara påverkar miljön, utan också vår ekonomi och vår matförsörjning. Hemma hos mig har jag försökt hitta praktiska och enkla sätt att minska matsvinnet. Här delar jag med mig av några av de
En glutenfri diet har blivit alltmer populär under de senaste åren, inte bara bland personer med celiaki utan också bland dem som söker hälsofördelar. Men är det verkligen fördelaktigt att utesluta gluten om du inte har en medicinsk anledning? Här
Superfoods har blivit alltmer populära på grund av deras höga näringsvärde och hälsofördelar. Att integrera superfoods i din diet kan bidra till att förbättra din övergripande hälsa och välmående. Här delar jag med mig av hur jag integrerar några av
Att hålla sig till en hälsosam kost kan vara en utmaning i en hektisk vardag. För mig har meal prep blivit en ovärderlig strategi för att säkerställa att jag äter rätt och håller mig på rätt spår. Här delar jag
Semester är en tid för avkoppling, äventyr och njutning. Men det kan också vara en utmaning att hålla sig till sina hälsosamma matvanor när man är borta från hemmets trygga rutiner. Genom åren har jag lärt mig några strategier för
Att hålla energin uppe genom hela dagen kräver att man väljer rätt typ av mat, särskilt när det gäller lunch. En balanserad lunch som innehåller rätt kombination av näringsämnen kan ge dig den nödvändiga energin för att vara produktiv och
Att hålla motivationen uppe på lång sikt är en utmaning som många av oss kämpar med, oavsett om det gäller arbete, träning, personlig utveckling eller andra livsmål. Här delar jag med mig av mina strategier och tips som har hjälpt
Fasta och detox är två populära metoder för att förbättra hälsan och rensa kroppen från gifter. Medan vissa hyllar dessa metoder för deras hälsofördelar, är andra mer skeptiska och varnar för potentiella risker. I detta blogginlägg kommer jag att utforska
Grönsaker är inte bara näringsrika utan också mångsidiga och fulla av smak. Jag älskar att experimentera med olika tillagningsmetoder för att få ut det bästa av varje grönsak. Här delar jag med mig av mina favoritgrönsaker och hur jag tillagar
Att hålla sig motiverad kan vara en utmaning, särskilt när livet blir hektiskt och målen känns långt borta. Genom att sätta realistiska mål kan du skapa en tydlig väg framåt och behålla motivationen på lång sikt. Här delar jag med