Stress är en oundviklig del av livet, men hur vi hanterar den kan ha stor inverkan på vår hälsa och vikt. För mig har det varit en resa att förstå sambandet mellan stress och vikt och att hitta strategier för
Hur jag gör hälsosamma val på semestern
Semester är en tid för avkoppling, äventyr och att njuta av nya upplevelser. Men det kan också vara en utmaning att hålla sig till hälsosamma vanor när man är borta från sina vanliga rutiner. Här delar jag med mig av
Min erfarenhet med att använda måltidsersättningar
Att navigera i djungeln av dieter och hälsotrender kan vara överväldigande. Ett av de verktyg jag har använt för att hantera min vikt och förbättra min hälsa är måltidsersättningar. Här vill jag dela med mig av mina erfarenheter, insikter och
Hur jag använder örter och kryddor för att göra maten godare
Att laga mat är en konst och att använda örter och kryddor på rätt sätt kan lyfta vilken rätt som helst. Genom åren har jag lärt mig att kryddor inte bara förbättrar smaken utan också kan ha hälsofördelar. Här delar
Min erfarenhet med att använda kaloriappar för att spåra intag
Att hålla koll på sitt kaloriintag har blivit en populär metod för viktkontroll och hälsosam livsstil. Som kvinna som alltid har strävat efter en balanserad kost, bestämde jag mig för att testa kaloriappar för att få bättre insikt i mina
För- och nackdelar med olika typer av juice-cleanse
Juice-cleanses har blivit populära som en metod för att avgifta kroppen, gå ner i vikt och förbättra hälsan. Dessa kurer innebär att man under en viss period endast konsumerar juice från frukt och grönsaker. Som kvinna som har provat flera
Min syn på att äta hälsosamt under stressiga perioder
Stressiga perioder kan göra det svårt att hålla fast vid hälsosamma matvanor. För många innebär stress att vi lättare faller för frestelser och snabba, ofta ohälsosamma matval. Men att äta rätt under dessa perioder kan faktiskt hjälpa till att hantera
Min erfarenhet med att använda måltidsprep för att spara tid
Att jonglera ett hektiskt liv med arbete, familj och personliga åtaganden kan göra det svårt att hitta tid för att laga hälsosamma måltider. Genom att använda måltidsprep, har jag hittat en lösning som inte bara sparar tid, utan också säkerställer
Min erfarenhet med att använda matdagböcker
Att hålla koll på vad man äter kan vara en nyckel till att förstå sina matvanor och göra hälsosammare val. För mig har matdagböcker blivit ett ovärderligt verktyg i min resa mot en mer medveten och balanserad kost. I det
Min kärlek till japansk mat
Japansk mat har alltid fascinerat mig med sina unika smaker, estetiska presentation och hälsosamma ingredienser. Genom åren har jag utvecklat en djup kärlek till det japanska köket, och här vill jag dela med mig av varför jag älskar japansk mat