Blogg om mat och hälsa
Barndomens kakor har en speciell plats i mitt hjärta. De är inte bara sötsaker utan också bärare av minnen, dofter och smaker som påminner om enklare tider. Här delar jag med mig av några av mina absoluta favoritkakor från min
Att använda färska örter i matlagningen kan förvandla en enkel rätt till en smakexplosion. Genom åren har jag lärt mig att integrera färska örter i mina recept på olika sätt, vilket har förbättrat både smaken och näringsvärdet på mina måltider.
Att prova en vecka med vegetariska måltider kan vara en spännande och hälsosam utmaning. Oavsett om du är nyfiken på att minska ditt köttintag, utforska nya smaker eller bara vill äta mer hälsosamt, erbjuder en vegetarisk kost många fördelar. Här
Matsvinn är ett globalt problem som inte bara påverkar miljön, utan också vår ekonomi och vår matförsörjning. Hemma hos mig har jag försökt hitta praktiska och enkla sätt att minska matsvinnet. Här delar jag med mig av några av de
En glutenfri diet har blivit alltmer populär under de senaste åren, inte bara bland personer med celiaki utan också bland dem som söker hälsofördelar. Men är det verkligen fördelaktigt att utesluta gluten om du inte har en medicinsk anledning? Här
Superfoods har blivit alltmer populära på grund av deras höga näringsvärde och hälsofördelar. Att integrera superfoods i din diet kan bidra till att förbättra din övergripande hälsa och välmående. Här delar jag med mig av hur jag integrerar några av
Att hålla sig till en hälsosam kost kan vara en utmaning i en hektisk vardag. För mig har meal prep blivit en ovärderlig strategi för att säkerställa att jag äter rätt och håller mig på rätt spår. Här delar jag
Semester är en tid för avkoppling, äventyr och njutning. Men det kan också vara en utmaning att hålla sig till sina hälsosamma matvanor när man är borta från hemmets trygga rutiner. Genom åren har jag lärt mig några strategier för
Att hålla energin uppe genom hela dagen kräver att man väljer rätt typ av mat, särskilt när det gäller lunch. En balanserad lunch som innehåller rätt kombination av näringsämnen kan ge dig den nödvändiga energin för att vara produktiv och
Att hålla motivationen uppe på lång sikt är en utmaning som många av oss kämpar med, oavsett om det gäller arbete, träning, personlig utveckling eller andra livsmål. Här delar jag med mig av mina strategier och tips som har hjälpt