Blogg om mat och hälsa
Viktnedgång är en resa fylld av både framgångar och utmaningar. En av de mest frustrerande utmaningarna som många av oss stöter på är viktnedgångsplatåer. Det är de där perioderna när vågen vägrar röra sig, trots att vi fortsätter med våra
Kaloriräkning är en metod som många använder för att hantera sin vikt, förbättra sin hälsa och uppnå sina fitnessmål. Genom åren har jag experimenterat med kaloriräkning och lärt mig en hel del om hur man använder denna metod på ett
Att göra egen marmelad är både roligt och givande. Du får kontroll över ingredienserna och kan anpassa smaken efter dina egna preferenser. Här delar jag med mig av mina bästa tips och steg-för-steg-instruktioner för att göra läcker och hemlagad marmelad.
Min viktresa har varit en lång och lärorik upplevelse fylld med både utmaningar och framgångar. Jag vill dela med mig av min resa, från hur allt började till var jag är idag, i hopp om att inspirera andra som kanske
Att laga mat med barn kan vara både roligt och lärorikt. Det är ett utmärkt sätt att spendera kvalitetstid tillsammans och samtidigt lära dem om hälsosam matlagning. Här delar jag med mig av mina fem bästa recept som är perfekta
Att hålla sig till en hälsosam diet är en viktig del av att nå sina fitnessmål, men för att verkligen maximera resultaten är det lika viktigt att inkludera regelbunden träning. Här är fem av mina favoritövningar som perfekt kompletterar min
Att sätta upp realistiska viktnedgångsmål är en avgörande faktor för att uppnå långsiktig framgång och välmående. Genom att ha tydliga, uppnåeliga mål kan du hålla dig motiverad och fokuserad under hela din viktminskningsresa. Här delar jag med mig av mina
Nötter är inte bara ett gott mellanmål utan också en fantastisk ingrediens att använda i matlagning. De tillför både smak och textur till rätter och är dessutom fulla av näringsämnen. Här delar jag med mig av hur jag använder nötter
Att hålla koll på sin kost och sitt kaloriintag har blivit allt mer populärt, inte minst med hjälp av digitala verktyg som kaloriappar. Här delar jag med mig av mina personliga erfarenheter av att använda kaloriappar och hur de har
Sommaren är den perfekta tiden för att njuta av utomhusaktiviteter, och en av de bästa sätten att fira det varma vädret är med en härlig picknick. Det finns något magiskt med att dela mat i det fria, omgiven av naturens