Blogg om mat och hälsa
Att göra hälsosamma wraps och smörgåsar är ett enkelt och gott sätt att få i sig en balanserad måltid, oavsett om det är till frukost, lunch eller middag. Här delar jag några av mina favoritrecept som är både näringsrika och
Sommaren är den perfekta tiden för att samla vänner och familj för en grillfest. Det finns inget bättre än att njuta av god mat utomhus medan solen skiner och fåglarna kvittrar. Här delar jag med mig av mina favoritmaträtter för
Att göra sin egen äppelmos är inte bara ett sätt att njuta av en naturligt söt och välsmakande delikatess, utan också ett utmärkt sätt att utnyttja äppelskörden från hösten. Hemlagad äppelmos är fri från tillsatser och konserveringsmedel, och du kan
Citrusfrukter som citron, lime, apelsin och grapefrukt är inte bara uppfriskande och läckra, utan de är också otroligt mångsidiga i matlagning. De kan användas för att ge en syrlig kick till rätter, balansera smaker, och tillföra en friskhet som lyfter
Att njuta av något sött behöver inte innebära att du kompromissar med din hälsa eller dina kalorimål. Lågkaloribakverk kan vara både läckra och tillfredsställande utan att belasta din dagliga kaloriintag. Här delar jag några av mina favoritrecept på lågkaloribakverk som
Att hitta hälsosamma snacks som är både enkla att göra och goda kan ibland kännas som en utmaning. Men det finns många alternativ som inte bara är näringsrika utan också lätta att förbereda. Här är mina fem favoritsnacks som jag
Kål är en av de mest mångsidiga och näringsrika grönsakerna som finns. Det är inte bara billigt och lättillgängligt, utan också otroligt hälsosamt. Kål är rikt på vitaminer, mineraler och antioxidanter som hjälper till att stärka immunförsvaret och förbättra matsmältningen.
Soppor är en fantastisk måltid som kan vara både näringsrik och mättande. De är enkla att laga, fulla av smak och kan anpassas efter säsongens ingredienser. I detta blogginlägg delar jag med mig av fem av mina favoritrecept på hälsosamma
Chutney är en fantastisk sås som kan förvandla vilken måltid som helst till något extra. Det är en perfekt blandning av sött, surt och kryddigt som passar utmärkt till kött, ost, bröd och mycket mer. Här delar jag med mig
Tempeh är en traditionell indonesisk mat som är både näringsrik och mångsidig. Den är gjord av fermenterade sojabönor och är rik på protein, fibrer och vitaminer. Att göra sin egen tempeh hemma kan verka komplicerat, men med rätt instruktioner och