Skip to content
M BY M

M BY M

Blogg om mat och hälsa

Menu

  • Hemsidan
  • Recept
  • Bakning
  • Viktminskning
  • Dryck
  • Hälsa & Inspiration
  • Dieter
  • Kosttillskott
  • Allmänt
  • Bloggen
  • Om mig
    • Kontakta mig

Author: Mary

Nyttig vegansk pumpasoppa med kokoskräm samt rostade pumpa- & solrosfrön

nyttig vegansk pumpasoppa

Jag älskar soppa. Jag tycker faktiskt att soppa är lite underskattad ibland, fast det är enkelt, nyttigt och ofta smakar ännu godare dagen efter. Dessutom är det ofta billigt att göra och går att laga en stor sats på en

Mary 21 oktober, 201925 september, 2024 Huvudrätter, Soppor Read more

Grillad ostsmörgås med portabello, harissa och ruccolapesto

grillad ostsmörgås

En grillad ostsmörgås är en klassiker som många älskar, men varför inte höja nivån genom att lägga till några spännande ingredienser? I detta blogginlägg delar jag med mig av ett recept på en utsökt grillad ostsmörgås med portabello, harissa och

Mary 9 oktober, 201925 september, 2024 Små rätter & Förrätter Read more

Rostad chokladsmoothie: En njutning för alla sinnen

Rostad chokladsmoothie

Att starta dagen med en rostad chokladsmoothie är en fantastisk upplevelse som kombinerar näringsrika ingredienser med en lyxig smak av rostad choklad. Denna smoothie är inte bara god, utan också fullpackad med näringsämnen som ger dig energi och mättnad. Här

Mary 4 oktober, 201925 september, 2024 Dryck, Frukost Read more

Äppel sockerskrubb

äppel sockerskrubb

Naturlig hudvård för len och strålande hy Att ta hand om sin hud behöver inte innebära dyra produkter och komplicerade rutiner. En äppel sockerskrubb är ett naturligt, enkelt och effektivt sätt att exfoliera och återfukta huden. Här delar jag med

Mary 16 september, 201925 september, 2024 Hår & Hud Read more

Hur man gör egen smaksatt yoghurt: blåbär- och vaniljyoghurt

blåbär och vaniljyoghurt

Att göra egen smaksatt yoghurt hemma är inte bara enkelt och roligt, det är också ett hälsosamt sätt att njuta av en läcker frukost eller ett mellanmål utan tillsatta konserveringsmedel och överflödigt socker. Här är en utförlig guide på hur

Mary 18 augusti, 201925 september, 2024 Frukost Read more

Att ha bott ett år på landet

Att ha bott ett år på landet

Att flytta från staden till landet är ett stort steg som innebär många förändringar. Efter att ha bott ett år på landet har jag upplevt både fördelar och utmaningar med denna livsstilsförändring. Här delar jag med mig av mina erfarenheter

Mary 30 juli, 201925 september, 2024 Allmänt Read more

Enkel islatte – och varför islatten blir bitter

Islatte

Att göra islatte under varma sommardagar är verkligen guld värt. Kanske har du även sett och provat ”tricket” och tipset där man fryser ner vanlig kaffe i iskuber för enkelt göra sig en islatte. När jag pratade med en god

Mary 19 juli, 201925 september, 2024 Dryck Read more

Köpa Levlen på nätet i Sverige

Levlen

Att köpa läkemedel online har blivit allt vanligare, och för många är det ett bekvämt alternativ till att besöka ett fysiskt apotek. Levlen, ett kombinerat p-piller som innehåller både östrogen och gestagen, är ett sådant läkemedel som många kvinnor i

Mary 1 juli, 201925 september, 2024 Köpa Read more

Glöggmingel med godsaker: aftonglögg, glöggbröd, fikonkompott, svartkålschips, ostar, jordnötsbräck, trifle och glöggdrink

glögg

Glöggmingel är en underbar tradition som sprider värme och gemenskap under de kalla vintermånaderna. Att bjuda in vänner och familj till en kväll fylld med doften av kryddig glögg och hemlagade godsaker skapar en stämningsfull och minnesvärd upplevelse. I detta

Mary 22 december, 201825 september, 2024 Julafton, Julrecept Read more

Juldryck: kryddig varm choklad med Baileys, kardemumma och kanel

Juldryck

Julen är en tid för värme, gemenskap och njutning av goda smaker. Vad kan vara bättre än att kura ihop sig med en kryddig varm choklad som både värmer kroppen och själen? I detta blogginlägg delar jag med mig av

Mary 22 december, 201825 september, 2024 Dryck, Julrecept Read more
  • « Previous
  • Next »

Recept & Tips

  • Därför är selen tillskott extra intressant i Norden
  • Därför tar många krom tabletter mot sötsug
  • Koppar tillskott – när det verkligen behövs och varför balans är avgörande
  • Multivitamin som dagligt komplement till en varierad kost
  • Riboflavin – så driver vitamin B2 kroppens energiproduktion
  • Vitamin B-komplex och hur hela gruppen driver kroppens energi och funktion
  • Biotin för hår, hud och naglar – hur vitamin B7 påverkar utseendet
  • Vitamin B9, folat och folsyra – så hänger allt ihop
  • Vitamin B5 driver din ämnesomsättning
  • Vitamin B3 är avgörande för kroppens energiproduktion
  • Vitamin K styr viktiga proteiner i kroppen
  • Därför är vitamin B6 så viktigt för hela kroppen
  • Vitamin E är ett fettlösligt vitamin som fungerar som en antioxidant i kroppen
  • Vitamin B1 är avgörande för energi, nerver och hjärna
  • Vitamin A är avgörande för synen, immunförsvaret, huden och kroppens celler
  • C vitamin är livsviktigt för kroppen
  • Högt kortisol kan påverka hela kroppen
  • Vad är D vitaminbrist och varför uppstår det
  • HPA axeln styr kroppens viktigaste stressystem
  • Vad är zink bra för?
Forskning ooch Information om läkemedel
Copyright © 2026 M BY M
  • Hemsidan
  • Recept
  • Bakning
  • Viktminskning
  • Dryck
  • Hälsa & Inspiration
  • Dieter
  • Kosttillskott
  • Allmänt
  • Bloggen
  • Om mig
  • Kontakta mig
M BY M
Hantera samtycke
För att ge en bra upplevelse använder vi teknik som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. När du samtycker till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Om du inte samtycker eller om du återkallar ditt samtycke kan detta påverka vissa funktioner negativt.
Funktionell Alltid aktiv
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är absolut nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som uttryckligen begärts av abonnenten eller användaren, eller för det enda syftet att utföra överföring av en kommunikation över ett elektroniskt kommunikationsnät.
Alternativ
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är nödvändig för det legitima syftet att lagra inställningar som inte efterfrågas av abonnenten eller användaren.
Statistik
Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för statistiska ändamål. Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
  • Hantera alternativ
  • Hantera tjänster
  • Hantera {vendor_count}-leverantörer
  • Läs mer om dessa syften
Visa preferenser
  • {title}
  • {title}
  • {title}